8/14早朝

Up         400*1                  cho                                                   7’00
Sc          50*5                   頭,胸,腹,腰,頭→腰/t                         1’50
Drill       50*5                   cho                                                   1’10
S            50*4                   IMO 25H                                         1’15
 
S            400*1                  Neg                                                  5’30
S            200*2                  Neg                                                  2’45
S            100*4                  Neg                                                  1’20
 
Kick       400*1                  sideLR,Ba,Ba,NBK                         9’00
KP         200*1*↓             IMO BaBr+10                                 3’30
S            100*2*↓4           IM(IMOspeed)                                1’30
 
S            50*4                    drill                                                  1’15
S            100*4*2               1t:15uw*2                                       1’45
                                          2t:25-75speed
                                          3t:variable-sprint
                                          4t:50H
Down     50*8                                                                           1’05
 
 
 
 
こんばんは。岡広です。
早速ですが、この場を借りて報告したいことがあります。
全国公終了をもって、FlyからLに移籍しました。
この1年低迷しているFlyよりも、伸びしろのあるFrに力を入れたほうが自分のためにもチームのためにも良いと考えたのが最大の理由です。
それに伴ってLのパートリーダーも引き受けることになりました。今までは自分の泳ぎのことしか考えていませんでしたが、これから一年は自分のことだけでなくL全員が目標を達成できるように彼らをリードしていきたいと思います。パートリーダーはそれだけの責任のある仕事だと自覚しています。パートリーダー以前に、チームメート全員に目を配り、目標達成に導いていくのは最上回生の役割だと考えています。チーム目標達成のためには主任だけでなく最上回生全員がリーダーシップをとっていく必要があると思います。後輩たちからこの先輩たちについていきたいと思ってもらえるような回生にしていければと思っています。
さて、話変わりますが、Frの練習を初めて本格的にやり始めたわけですが早くも壁にぶち当たっています。Frのキック2’が回れない、6ビートだと100も持たない、Frの片手ドリルで体が左右にブレてしまう、25Hardが13’かかる…(泣)自分こんなに基礎が出来てないんだとこの2日間で思い知らされました。なんでしばらくはFr頑張ります。
それでは。