8月23日 白虎隊の日

こんばんは。二村です。
ヘルニアはだいぶ快方にむかっております。皆さんの温かい気遣いのお陰です。ありがとうございます。

早速、今日のメニュー。

W-up      200*1    cho         A1                                          4′
               50*4      IMO/t     EN1        Relax                       1'
               50*8      cho        A1           Drill                          1'10
rest                                                                                    2'40
Swim      50*6      Fr          EN1         Form                        1'10
               50*4      cho        EN1~2     Form                       1'
rest                                                                                    1'
Swim      50*6      cho        AN3         25Form,15QAP/t     1'20
Loosen   100*1    cho        A1                                            5'
Swim      50*4*3   cho        1s: A1     Drill  or  Form           1'10
                                           2s: AN1  1E1RP 
                                           3s: cho
Dive         25*α
Down       400*1   cho        A1



日記は関国の二日前以来です。ついでに練習メニューを全部こなしたのもそれ以来です。
というわけで、腰の回復によりメニューできるようになった記念の日記です。いぇい。
テーパーかかってて楽だったからだと思いますけど。

泳ぐようになってからは、フォーム改善のチャンスだと思ってフォームをひたすら意識しています。幸いなことに、泳ぎの感覚が思ったほど鈍ってないので、腰壊す前から課題だった左手のキャッチとか、キックで膝を曲げすぎないことなどを改善しようと奮闘中です。


上から練習見てる期間と、久々に水に入ってから思ったことを幾つか書こうと思います。


まず声。
啓太郎さんやとしきさんから何度か朝の挨拶を注意をされました。これは当然改善していくポイントでしょう。

では、練習中の声だしはどうでしょうか。

上で声だしをするクセがついたからか、泳いでも声だしをしていますが、なんか僕だけ浮いてる感じがして寂しいです。特に最初の数人(啓太郎さんたち)が出たあとは静かですね。
さすがに脈上げるとか、RPみたいなしんどいメニューでも声出せとは言いませんけど（そこで声を出して気合い入れるってのも大切ですが）、出せるところはしっかり声出したほうがいいんじゃないかと思います。朝の身体に刺激も入って良いはずです。
僕も含めて改善の余地が大いにあると思います。


次に、マッサージをしていて思ったこと。
皆さん、結構左右で偏った疲れ方をしています。
それから、ケアも不足していると思います。
練習後にストレッチするとか、疲れている場所を確認しながらeasy泳ぐとか、それでも疲れが抜けなければマッサージお願いするとか、Frの人は逆の呼吸もするとか、もう少し自分の身体の状態も考えて泳ぐことも大切なのではないでしょうか。


以上二点は、生意気にも一回生から意見させて頂きました。



そして最後に。

泳ぐのって、めちゃめちゃ楽しいです。

それを忘れていませんか？僕はすっかり忘れていました。

腰を故障して泳げなくなってから、「泳ぐ」ということに向き合う時間が格段に増えました。
椎間板ヘルニアって診断されたとき、そのうち泳ぐことに対する想いも薄れて、水泳部辞めたいって思うようになるんだろうな、と思ってました。
正直な話、選手辞めようかと真剣に悩んでいました。でも毎朝練習を見に行く度に「泳ぎたい」と思い、久々に泳ぐと「楽しい」という感覚が湧き上がってきました。
こんなこと書くと変な性癖の持ち主と思われるかもしれないですけど、強化練でキツいメニューやってしんどそうに呼吸している姿がうらやましくてしょうがなかった。

この「泳ぐって楽しい」って感覚、「泳げるって幸せ」って意識、大切なんじゃないかと思います。タイムが思うように伸びなかったり、調子が悪かったりして気持ちが沈んでいるとき、帰るべき初心というか。そこからリスタートできるんじゃないかと。

水泳部にいて、泳ぐのが好きじゃない人なんて、いないと思います。
泳げる楽しみとか、幸せを大事にしてほしいです。
故障して、切実に思いました。


長々と書いてしまいました。しかもグタグタとまとまりのない・・・
ここらへんでやめときます。


水球の七帝はいいスタートを切っていますね。新体制（？）のチームも見れてとても楽しかったです。明日も応援頑張りましょう！！
そしてそのあと、プレインカレ組は最高の泳ぎをしてシーズンを締めくくりましょうね！！