8/21 プレインカレ組

こんばんは、丸山です。

近国2日間お疲れ様でした。

今日のメニュー(A)です。

W-up 400×1 ch SKPS 8'

              50×4 IMO relax 1'40

              50×8 ch Drill 1'10    

rest 2'

Kick 50×6 ch 1'10        

Pull 100×4 ch 1'40

rest 1'20

Swim 50×4 S1 35from, 15QAP/t 2'10

Loosen 100×1 ch 4'20

Swim 50×4×3 ch Drill, Des to RP, 1E1RP/s 1'15

Dive 25×2 ch 10'

Down 500×1 ch 14'

今日はリカバリーでした。気持ちよく泳げたと思います。

僕は近国では散々な結果しか出せませんでした。近国に合わせていなかったという言い訳を使うつもりはなかったのですが、そうでもしないと耐えられないくらいです。でも、終わったことは仕方がないので、次のプレインカレへと気持ちを切り替えていきたいです。僕はプレインカレにずっと合わせてきたはずなので、プレインカレでは必ずベストを出して、シーズンを終えたいです。強化練もこのためにやってきたので。

それでは、この辺で失礼します。

プレインカレまで、あと4日