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遅くなり申し訳ありません。

7月13日の日記担当の大入です。

強化練のメニュー

up後、

Swim  100*6    1"45  

            1,2t kick drill

            3,4t pull or swim drill 

            5,6t form 

            50*4 (25m start)  1"20

            50*4*2sets  1"20  set rest 1"40

           1s good form  2s des to RP Tempo意識

Dive 25*2 

普段、目標係としてみなさんの目標を集めてばかりですが、わたしの今シーズンの目標は"3コースのタイムをとってメモできるようになる"です！今は2コースとってメモをするので、精いっぱいになって、読むのはできてないし、よーいGOもあやしいときがあるので、そこはしっかりできるようになります！ 

最後に、アイスや冷たい飲み物を控えて、クーラーのつけすぎには注意して、夏の暑さに負けないように練習頑張っていきましょう！

関カレまで7日

目標の出し遅れ、忘れないようにお願いします…