7月5日（木）

こんばんは。ナカイアヤノです。
変換したらカタカナになりました。カタカナはおしゃれですね。
最近のマイブームはみゆさんの喋り方です。

では今日のメニューです。



up         cho   400*1      choice

              IM     100*3       EN1
              cho   50*4         25H
rest
choice   IM     100*8      IMO-Fr/50m
rest
swim    cho    50*4        drill
                         50*4        form
                         50*4        25H
loosen  cho   100*1
main      S1    50*4　↓    des
                        100*1 *4  hard
down     cho   400*1



私個人としては、50*4desからのhardの質が劣ってしまいました。
desの4本目がもっと速くなれば、hardに蓄える時間も長くなり、質が高くなるのではないかと思いました。
もっとタイム上げていきたいです。
早くベスト出したいです。

早朝練後、いつもどおりエキストラ練をしました。
あきよさん、私のほかに、
啓太郎くん、藤井さん、古淵さん、一瞬だけ幸大さんが参加してくれました。
こういう日は普段同じコースで泳ぐことのない方々の泳ぎを間近で見る機会となり、勉強になります。
ふむふむ。

藤井さんは、女子部員を「我が物顔で」下の名前で呼ぶことはできないそうです。
よそよそしく「中井さん」と呼ばれると少し悲しいです。


それでは失礼します！