6/16(水)早朝middle menu

　最近朝に強くなりました(たぶん)2回生のさかごしです。
今日もがんばって起きて早朝練に参加しました!
あの時間が始発電車なので毎回のちこくゆるしてください

今日のmiddle menuです。
w-up　100*12　cho,ba,IM,S1/3t　　1'40
P　　　 50*8　　 fist,form/t　　　　　1'
　　　　 50*8　　 Sc,form/25m　　 1'
　　　　 50*8　　 stroke des/4t　　 1'
S　　　 50*6　　 drill　　　　　　　　　1'10
　　　　 50*4　　 25speed　　　　　1'
　　　　 50*4　　 form　　　　　　　　1'
Main　100*6　 Max(1t=best+~5")　3'
SD　　 50or25
Down 50*6　　　　　1'

　やっぱり遅練で1人で泳ぐよりも、がんばって早朝来ていっぱいで泳いだほうががんばれますね!!
遅練1人はすごくさびしいです。でもまあ、しゃあないんで早朝来れないときは遅練も昼練も1人でもくじけずにがんばります

　今日の50SDで早くもゆみちゃんに負けました。25の入りはあきよにもゆみちゃんにも勝ててたのに、50はだめでした せめて練習ではまだまだ負けたくないです!
　あと、七帝までに100brを5秒縮めます!!　ので、brの練習いっぱいしたいと思います。夏季公は久しぶりに200IMに挑戦するので、全国公の制限を切ろうと思います!
　4日後、今シーズン最後の短水がんばりましょ～!