6月28日 関カレまで27日

こんばんは。
開一です。
この1週間体が辛すぎてもうンニャーーーーーーーーーってなってましたが、やっと明日OFFです。嬉しい。
明日のOFFで広背筋と肩回りの筋肉の動きが良くなってほしい。


今日のメニュー↓

Up          400*1           cho                               7’ 
            100*3           cho    drill-form           2’
            100*6           IM                                1’25
Rest                                                                 2’30
Kick       200*1           cho    Relax                  4’
               100*3           cho    cycle in               1’30,1’35/t
Rest                                                                 2’25
Pull        200*3           Fr     Hyp3,5,7,ch/t      2’40
Swim      200*4          IM     S1:speed             3’
Rest                                                                 2’
Dive        15*1            S1                                 3’

                25*2            S1                                3’30
Loosen    100*1          cho                               6’
Drill        50*4            cho    drill-form           1’15
Swim      50*4*2        S1     des                      1’10    S.R.20”
Rest                                                                3’20
Swim      100*1↓       S1    Hard!!                 Set 5’
            100*1↓*3   cho
Down      400以上                                           10min
                                                                     Total   4965
今日はいつもよりも最後のHardに集中しやすい！と思ってたのですが、体がすごすぎてその前までで瀕死状態でした。腕に力が入らん入らん。
最後の100Hardの1本目のバッタはレースを意識した良い泳ぎができたと思います。前半が少し遅かったですが。2,3本目のフリーは撃沈しました。苦笑


今シーズン急遽バタフライに挑戦することになりました。京選のメリレで思ってたより速かったのもありますが、フリーの調子がいまいち上がってこないのもあります。ただただ悔しい。
1バタは七帝関カレ近国のレギュラーを突然いただきましたが、本来レギュラーとして泳ぐはずだったとっくんや馬場ちゃんには少し申し訳ない気持ちです。バタフライだけには限らないですが、リレーメンバーやレギュラーとして泳げない人の気持ちも背負って良いレースをしたいと思います。
少し話は逸れますが、レギュラーの人は最低限練習くらい来ましょう。当たり前でしょう。こんなこといちいち言わせないでください。


2週間後から試合続きになりますが、久しぶりに試合に対してワクワクしてます。
夏季公で久しぶりにストレートアームで泳いでみて良い感覚を掴めました。タイムは遅かったですけど。
ストレートアームをやめて泳ぎ変えてみてからは、たまにめっちゃ良い泳ぎができてはまた迷走する、みたいな日々が続いてましたが、ストレートアームの安定感は凄まじかったです。いろいろ考えてストレートアームから変えてみようと思ってたんですが、それと泳ぎを変えて成功させられないのは悔しいですが、ストレートアームにまた直そうと決意できました。これが吉と出ろ～～


中学生の頃はバタフライでメドレーリレーで全中に出ましたけど、バタフライに関してはほぼ初心者なので今はのびのび楽しく練習できてます。1バタをよく知らないので変な壁がない感じですかね。
来年度のはまだ分かりませんが、今年度の日本選手権の長水路の半バタの制限タイムが24秒99なので、24秒台で前半入りたいです関国のメリレでは。割とマジで思ってます。引き継ぐし。京選の感じからすると引き継げば24秒台で入れることには入れると思いますが、後半がどうなるかが勝負になります。24秒台で入ると後半すごいことになりそうな気もしますが、みんなの応援と僕の気合いでなんとかなるっしょ。今は浮き上がりからの3ストロークをうまくしようといろいろ頑張ってます。


僕が日記に書くのもなんかあれですが、横田さんがインカレ切ってくれてすごい嬉しかったです。笑　1年間一緒にウエイトトレーニングに取り組んできて個人的にめっちゃ応援してました。1バタはあと少しでしたが、とりあえず良かった良かった。


最近元気出ないなって人は乃木坂46の『夏のFree＆Easy』のPVをぜひ見てください。たぶん元気出ます。個人的には4分52秒から5分2秒にかけてのダンスが好きです。
SKE48の『青空片想い』もオススメです。ダンスが力強くパワフルなので見ていてウキウキします。最後の怒涛のサビ4回連続の威力はすごいです。練習中に頭の中で流れたらサビが永遠止まりません。さすがです。



最後少し脱線しましたが、今日はこれで終わりたいと思います。


水球勝ちましたね！！
来週もめっちゃ応援しましょう！！！



明日はしっかり休みましょう。


おやすみなさい。