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１回生の中村です。今日は2時間練習でした。今日のメニューは
W-up 400*1 cho 6'30
100*3 IM 1'40
rest 2'00
Kick 200*4 3'45
~100 normal ~150 no bord ~200 swim
Drill 50*6 1'10
rest 2'00
Swim 200*2 Fr-S1 3'00}
100*3 Fr-IM-S1 1'30}*3set
E 100*1
Pull 100*6 1'40
25 sprint
E 100*1 5'00
Swim 100*2 S1 2'00
100*2 S1 2'00
100*3 S1 2'00
set rest 2'00
Down 100*3 form 1'50
300*1 Cho
今日の練習は今までで一番きつかったようなきがします。最後のほうはバテバテで、体力のなさに痛感しました。青木さんや啓祐さんは足がつっていてもMainの練習も全力で頑張っていました。その姿をみていると、自分はまだまだ頑張らなあかんな～と思いました。今日の練習で得られたものは非常に大きかったのではないかと思っています。
W-up 400*1 cho 6'30
100*3 IM 1'40
rest 2'00
Kick 200*4 3'45
~100 normal ~150 no bord ~200 swim
Drill 50*6 1'10
rest 2'00
Swim 200*2 Fr-S1 3'00}
100*3 Fr-IM-S1 1'30}*3set
E 100*1
Pull 100*6 1'40
25 sprint
E 100*1 5'00
Swim 100*2 S1 2'00
100*2 S1 2'00
100*3 S1 2'00
set rest 2'00
Down 100*3 form 1'50
300*1 Cho
今日の練習は今までで一番きつかったようなきがします。最後のほうはバテバテで、体力のなさに痛感しました。青木さんや啓祐さんは足がつっていてもMainの練習も全力で頑張っていました。その姿をみていると、自分はまだまだ頑張らなあかんな～と思いました。今日の練習で得られたものは非常に大きかったのではないかと思っています。
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オレもまだまだっすわ。
