5月3日 GW合宿最終日

こんばんは。やふねです。
岐阜から無事におうちまで帰ってきました。
片道2時間半くらいでしたが、ゾンタックで6時間くらいバスに乗ってたのでなんだかすぐ着いたような感じでした。


では合宿ラストのメニューです。

w-up
200*1  3'30  ch
50*6  1'10  drill
25*6  1'20  1-4t:3"kick-10UW  5,6t:15QAP,25H

swim
100*5  1'45  EN1
kick
100*5  2'  EN1

swim
50*4  broken  cycle 1'

dive
100*1  S1  Hard
(rest)
100*1  S1  Hard  全員リレー

TP
20"kick 10"rest  *8

down
500*1


ブロークンに100ハードに壁キックにと盛りだくさんでとっても楽しいメニューでした。

全員リレーは、その前の100ハードの全員の合計タイムから10秒上げなければペナルティーという条件でした。ですが実際に泳いでみると、インカレスイマー松村遼平を筆頭に多くの選手が2本目のほうが速かったので、逆に自分のタイムが1秒上がるごとに壁キック1set(20秒)のペナルティーが課されてしまいました。みんなメニューを見て「これは2本目のほうを頑張ったほうがいいやつやな」と先読みしてたのかもしれませんが裏目に出ましたね。

ちなみに、プラス10秒がダメだったときのペナルティーは「壁キックもう一回8set」でした。まあみんななんとかキープしてくるでしょって感じで思ってましたが、やっぱり壁キック2回は無理ですね。僕は2秒分のペナルティーでしたがぜんぜん足が動きませんでした。笑


年末のやしろ、3月のゾンタック、GW合宿と一連の合宿が終わりました。4回生の僕は今回が最後の合宿でした。1回生のころは合宿がけっこうつらかったんですが、なんだかんだ入部前のGW合宿以外は全部参加してます。幸い怪我とかもなかったです。僕は。笑

今回はそれほど距離を泳ぎませんでしたが、普段あまりたくさん泳ぐことがないですし、2回生とかは合宿きついなーって思うかも知れませんが、ほかの選手やマネージャーと接する時間が多くなって人から学べることもあり、がんばった経験も自信になっていくと思います。あのときあれだけがんばった、いいタイムが出たといった経験があれば、練習がつらかったり調子が悪いときでもなんとかやっていけます。嫌やなーっていう気持ちで行くのと何か得てこようと思って行くのとでは、その成果はだいぶ違ってくるはずです。


これから夏のシーズンに入っていきます。ミーティングでも話がありましたが練習ない日を含めて今日がシーズン216日目です。もう残りの練習もだいぶ少なくなりました。つまり僕と練習できる回数もあまり残されていないということですね。練習寝坊したり体調崩したりしてたらもったいないです。ですよね。とくに合宿の後は体調崩す人が多くなるので気をつけてください。


まとまりがないですがこのへんで終わります。

今日のペナルティーのようすを撮った写真です。
一番多くペナルティーを課された松村君のために同回生の選手たちが一緒に壁キックをやってました。仲良しです。