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まず、はじめに申し訳ございません。
日記を書くことを京阪に揺られているうちにすっかり失念しておりました。
今後このようなことがないように気を付けます。

というわけで中野です。

水曜日のメニューです。
up        400*1     Cho                            7'                                              6'(300m)
             100*3                                         1'40              1'50                    2'
               50*4      Cho  25H                  1'15
Kick      200*1↓   Smooth                     4'                                             4'15
PorS     100*4↓   Smooth                    1'30             1'40                    1'50(3t)
Swim      50*4↓　1s IMO 2s S1 form  1'                                             1'05
                     *2      rest                            1'
loosen  100*1
Swim       50*6     drill                            1'10
                 50*6     3-6t:des                    1'
                 50*6      E,25H/t                     1'10
F.P.

こんな感じでした。

調整メニューということもありそこまでしんどくはなかったかと。
授業が始まり、練習に来れる日が少なくなりました。朝練だと５：１０－７：１２の電車が限界のようです。
通学にかかる時間や行事の参加率などを考えても、正直そろそろ下宿を考えたほうがよいかと思っています。
が、まだしばらくは自宅から通いになります。申し訳ありません。
今まで以上に1回1回の練習をきちんとこなそうと思います。
年度初めの試合まであと少し。気合い入れていきましょう。
以上です。
大変失礼いたしました。