4月16日(月)藤井さんメニュー初日

こんにちは、2回生の林です。
今日は春季短水路の翌日ということで、藤井さんによる楽しい楽しいメニューでした。

W-up 100*2 2分以上 2'30
          100*2 2'
kick     50*4 3board(腕胸腹) 1'30
            50*2 2board(腕腹) 1'30
            50*2 1borad 1'15
rest
pull     50*4 G,C,P,F/t(グー、チョキ、パー、きつね) 1'15
           50*4 両翼を得て 1'15
           50*2 chop 1'15
rest
walk    50*4 with talking 1'30
           50*2 with singing 1'30
           50*2 with stroke 1'30
           50*2 skip 1'30
           50*2 25mUWR 1'15
rest
main 100*1 RUN BEST PERFORMANCE 3'
F.P. & Down

春季短水路では、8割程の人がベストだった中で、自分は散々な結果に終わってしまいました。
反省するところはたくさんありますが、とりあえず次の京カレに向けて気持ちを切り替えていこうと思います。
そんな中での今日のメニューです。一つ一つ見ていくと、
まずkickはバランスを保つのが大変でしたが、慣れると結構スムーズに進めました。
2boardで55秒くらい出たので、普通のkickのsmoothとあまり変わらないというのがある意味残念です。
次にpullの最初のですが、スタート直後のストリームラインからグーでと言われたので、
ゴールタッチもグーでいったら案の定痛かったです。それだけです。
walk with singingでは、哲郎さんと北野高校の校歌を歌いました。

　　　北野高校といえば、今日は中井彩乃さん(工・物工)が来てくれました！
　　　彼女は高校の時の水泳部の同期なので、
　　　マネージャー志望だそうですが必ず入ってくれるでしょう。

というわけで最後にmainですが、結果は1'45"0で、12月の時より7.4秒も速くなってました。(前の日記参照)
最後にエルモに逆転もできたので、今度はswimで逆転を狙います。
お疲れ様でした。明日からも頑張っていきましょう。