3月5日(木)

こんばんは。渡邉です。

春室3日前のメニューです。

up 200*1 ch AE

     100*3 ch AE  Drill(SL3) 25NoBreath

rest

swim 50*6 S1  15QAP,25H,15QAP,25H,E,50RP/t  1'20

rest

kick 50*8 ch EN1 ch  1'05

rest

swim 100*8 IM,ch/t

rest

P or S 50*8 ch  1'10

Loosen 100*1 

swim 50*10 S1  400: 8RP,1E,1H             1'10

                          200: 4RP,2E,2RP,1E,1H

                          50,100: 3ch,1RP,2ch,1RP,25ch,25Max! 

Loosen 100*1

swim 50*2 S1 25Max!!   1'30

Down 400*1 ch

今日から本格的に春室への調整が始まりました。練習後寿起さんも言っていましたが、テーパーメニューとはいっても、しっかりこなしたので強度は思ったよりも高かったです。昨日がOFFということもあり体の疲れは取れている感じでしたが、感覚がイマイチ良くなかったです。まだ2日練習が残っているのでそこでしっかり感覚を合わしていきたいです。

さて、3日後が春室ということですが、個人的に最近良い結果が出ていないというのが現状です。この前の京都短水路では完全に足を引っ張ってしまいました。パートミーティングでも発表しましたが、最近は自分の泳ぎを見失っていてタイムにかなりムラができています。でもこれを機に自分の泳ぎを見直して変えていきたいです。春室ではこの嫌な流れを打開できるようあと2日頑張ります。