3月3日(火)

2次試験がおわったかと思うとあっという間に3月ですね。去年の今頃は時間が過ぎるのが遅いとじれったく感じながらも毎日だらだら過ごしていました。坂本です。1年て早いなぁ。


今日のメニューです。



W-Up 400*1 ch AE 7'
100*3 ch AE Drill(SL4本) 25No Breath 2'10
50*4 S1 AN3.2/t 15QAP 25H/t 1'20

rest 2'10

F.P. 15'

Loosen 3'

Main Repetition
①100*2 S1 AllOut!!! 10'
50*2 10'
②200*1 10'
100*2 10'
③200*2 10'
100*1 10'
④400*1 10'
200*2 10'

Down 400*1 ch AE


Repetition でした。春室に合わせて①〜④から選びます。
早朝は距離だけではなくて本数も自由に選んでいる人がわりと多かった気がします。
先週のハードな追い込みからのRepetition はいかがでしたか？
絶好調なひとは週末もかわらず、
そうでなかったひとは今日の分まで出し切れるといいなと思います。


それと今日の練習後にけいごさん、直紀さん、こだまゆうじにマッサージとストレッチを教えてもらいました。何回やっても難しいです。一発で場所当てられるようになったらかっこいいですよねー。
整骨院行くのが一番わかりやすいみたいなので春休み中1回くらい行ってみようかなと思ってます。誰か一緒に行きませんか〜？


話はかわって、3月に入ったということは春休みが半分終わってしまいました。前半戦はいい感じに遊べてます笑
昨日はチーズフォンデュでした！
チーズほんとにおいしかったですーー！
思いつきだったのに企画してくれた奏さんありがとうございました！！