3月11日

はい大川です。
本日3月11日は年に一度のなんだかめでたい日でした。

ということで一人で家でゆっくりしています。楽しいです。

今日のメニュー

w-up 　　　cho 400 *1  cho  　　　　　　　　　　　　　　　　A1 7'  350m
kick-swim 　　　50 *8  NBK-swim by25m IMO by2t  EN1 1'  
rest         

swim 　　　　IM　100*1 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1'40 -(真中だけ)

　　　　　　　　 Fr 200 *1 ↓ AT(EN2)[楽に速くkeep]  EN2 2'35 2'50(7t) 3'30(6t)
 　　　　　　　　IM 200 *1 *8 〃 　　　　　　　　　　　　　 EN2 2'55 3'10(7t) 3'50(6t)
rest        
kick　　　　　 IM 400 *1  IM 　　　　　　　　 EN1 8'  300m(Fr:cut)

　　　　　　　 cho 100 *8  smooth 　　 　　EN2 1'45 2'(7t) 2'20(6t)

 　　　　　　　　　　  50 *4  E/H by1t 　　　 EN1&3 1'15  
loosen       cho 100 *1    TEC 6'  
pull                Fr 400 *4  Des to Hard　  EN2 5'30 6'(1t目200m 3') 7'(3t)
rest       
swim             Fr 400 *4  Des to Max 　 　EN3 5'20 5'45(1t目300:4'15) 6'45(3t)
rest        
Power           cho 50 *4  25H from Wall kick 10''  AN3 1'45  
rest          
(Dive          大川 200 *1  Birthday Dive☆)  AN1   
          
Down  400 *1    TEC   

　今日のは最初のswimで真中のサークルはきつすぎるけど下のは長過ぎるかとか考えた末に下に行ったんですがちゃんとしんどくて最後ばててしまいました。今日ので真中に行くとかいうのは思い上がりもいいところで無謀がすぎる話だったので、結果としてよかったのですが自分がどのくらいが丁度いいのかの認識が甘過ぎると感じました。サークル選びは難しいですね。
　
　あと昨日壇さんに言われるまですっかり忘れていたのですが今日は誕生日でした。
誕生日でめでたいということでラストに一人200Ｄｉｖｅがプレゼントされたわけですが、二時間半くらい泳いだ後の200Ｈは絶望的なしんどさでした。”Ｌ”の藤井さんの時は100Ｄｉｖｅだったのに？とか思いましたが、17日に太田が400Ｂｒやってくれたら何も文句はないです。


　
昨日の合格発表で受験生から新入生になって、今ごろうかれまくっている人もいると思います。
なんか今年から入学手続きが郵送でもできるとかいう話ですが、なかなか面白いものなので日帰りで来れるような人は14日、ぜひ京大まで足を運んでみて下さい。たくさんの人たちがあなたを待っています。


これにて。