12月16日 月曜日

大変遅くなって申し訳ありません。北澤です。

まずメニュー 

up       400*1      cho                          7'

           100*3      cho          drill           2'10

           100*3      IM                            1'30

rest                                                     2'

kick     200*1↓     cho          form         4'

           100*2↓*3  cho          cycle in    1'40(-5"/s)

rest                                                     2'30

pull       100*6     Fr       EN2 even hypo3 or 5         1'20

loosen  100*1      cho                          5'

swim     50*4       IMO        form          1'

             200*7   IM,Fr/1,2t    cycle in   2'40

down    50*8       cho                           1'05

絶賛泳ぎこみ中です。IMがいっぱいです。ウェイウェイ

この日もキックcycle inからのプルはちょっとshort cycleからの200I Mでした。

2'40だったので力まず、楽に速くって心にひたすら思いながら泳ぎました。するとどうでしょう、最後は30まで上げられました。yahooo!!!

ずっと気持ちよく泳げていたと思います。いつもは段々とペースダウンしていくのですが今回はペースをコントロールできて最後出し切るって練習ができた気がします。

最近の僕のIM泳ぎ方はFlyで脱力してキックをあまり打たずにテンポあげまくり、Baでしっかり潜って大きく泳いで、Brではピッチよりフォームを優先し、Frは4ビートで楽に速くを意識してます。

とにかくFlyで無駄に力を消費しない。これに尽きます。でもぶん回します。

 

冬季公認でも200IM泳ぎましたが、BaとBrのフォームが汚すぎて見てられませんでした。いけませんなぁ。

Brは特にしんどくて上体が上がらず、頭沈みまくってBr面から罵詈雑言を浴びせられても仕方ないと思えるようなフォームでした。

練習では意識してたんですがそうそう上手くいくもんではないですな。

年末には合宿も控えてますし、これを機にBa,Brを強化して来年IMでも戦えるようにしておきたいですね。

 

12月から就活が本格的に始まって僕の代も慌ただしい感じです。大阪行ったり東京行ったりあちこち駆け回っているようで院含めて残り(最短で)3年残っている僕からすると何だか忙しそうやなぁ…大変やなぁ…なんてことしか言えないのですが、皆が満足する結果に終わってくれたらとささやかながら思ってます。

今年も残り二週間ですよ。正月休みを目標にもう一踏ん張りがんばりましょう！！！