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こんにちは、2回生の下地です。
今日のめにゅBサイクル
W-up 400*1 cho 7'
100*3 cho drill 2’10
100*3 cho 0-15,50-65UW 1’40
Rest
K 50*4 cho drill or form 1’15
100*6 Fr,cho/3t High tempo 2'20
50*2 Fr,cho 15QAP BK 1'15
50*2 Fr,cho 10UW-15QAP NB 1'15
Loosen 5’15
Drill 50*4 1'15
Pull 100*4 IM form 1’50
Swim 100*4 IMmix Negative 1'50
Rest 3'10
Pull 50*8 Fly 3H1E2H1E1H 1'15
Down 50*8 1’05
私だけかも、、、そんなことないですか?
最後のプルバッタはどうやってハードするのか分かりませんでした。
プルでハードするとと第2キックが打ちにくいわ、手が抜けないわでタイミングばらばら。
みなさんプル挟みながらぼこぼこキック打ってますが私はすぐ足開いてしまうので取れそうになります。
(プルが大きくて膝曲げると足の長さの都合上つっかえる)
天理スプリントにはなんぼ合わせないとはいっても去年みたく夏季公認まで色々持ちこしたくないので
女子リレーはそれなりのタイムで泳がんとっ!!
っと思っているので今日のバッタのイメージは消しときます。さよならー
フリーの練習は昼ちゃんに負けるけど個メなら勝てるんだなぁ
南出のかなさんにはまだまだ及びませんが
1回生のときよりBサイクルで泳ぐことが増えてきた気がします。進歩
おわり