10/23 7:00~8:30の練習

こんにちは、村越③です
ひさびさの日記です
今日のメニューは以下のような感じです。
レストとか間違ってたらすいません


  UP  200 ×　3   3' 20
        100 ×　3   1' 40  IM
        100 ×　3   1' 30  Fr
      　  50 ×　6   1' 10  Drill

 Kick  100 ×　3   2'      Des
        100 ×　3   1'50   Des
 
 Puｌｌ  400 ×　1   6'
        300 ×　2   4' 15
        200 ×　3   2' 40
        rest  '30
        100 ×　4   1' 30  High Average

Swim   50 ×　2    1' 15  ~25m  Hard
          50 ×　4    1'       Easy 
         200 ×　1   


今日はプルのハイアベレージがメインだと聞いてキックはそこそこでいいやと思ってたのに…
横に並んだ黒たっちーがあまりにもはやいんで１本目から ばりばり飛ばしちゃいました

プルは１コースが洗濯機になってたので、前半は２００でも１０秒以上休めて楽にいけました
ハイアベレージのほうは７～９秒だったんですが、ややディセンド気味になってしまったのが反省点です

あと、３コースの人たちもどしどし１，２コースに来てくださいね。
僕は１回生のときは３コースのサークルでちょくちょくアウトしてましたが、
今は１コースでもぎりぎりついていけるようになりました
「昨日より１分でも長く２（１）コースにとどまるぞ」と思いながら練習してたら
春にはいつのまにか上のコースに移籍できてるはずです

それでは、実験に行ってきます 誰かC言語教えてください