10月29日洗濯機

横山(兄)です。今日の練習はヘミングで行われました。2日間練習が無いせいか、人が多く１コース６，７人で泳ぎました。プルの時など、３秒間隔で出て流れていたのでまるで洗濯機でした。先頭の啓祐は３秒差で雄太さんに追われて大変そうでした。では、メニューを
cho 100×4(1`30)
IM    100×4(1`30)
P      100×6(1`20)
Fr     100×6(1`20)
E      100×1

P      200×2(2`30)
           50×1(2`00) ×2set

K      100×3(1`40)
　　　　50×6(55") speed

K         25×3×2set(20")　H、H、E   s.r:1`00

SKPS 400×1
cho     100×1

今日のシート上げで妹が…
ヘミングの壁に頭突きを喰らわせていました。           　　
壁に痛手を負わせたようです。
しかし、壁以上に頭に痛手を負ったようです。
お大事にm(_  _)m