10月26日7：00～練

1回生の寺田です。今月2回目です。
早速メニューを書きたいと思います。自分が泳いだサークルしかわかりませんが。

W-up     100×3t   Cho.        1'50"
         100×3t   pull        1'40"
         100×3t   kick        2'15"
         100×3t   I.M.        1'50"
         50×4t    Drill       1'15"
Swim     200×2t               3'30"
         100×2t               1'40"
これを3セット
         100　　   cho.        
Kick     200×1t               3'50"
         100×2t           2'
         50×2t                1'15"
                speed  up
Down     400      SKPS
         100      cho. 

メインのスイムでは、タイムが安定しませんでした。
速くも無いし・・・。まだまだだなあと思いました。

キックは、100の2本目以降が遅かったと思います。
ここも反省点です。