またあてるのわすれてしまいました。。。かねみつり

今日は晴天。ですが昨日の雨で寒かったです。

メニューははじめの30分は先週と同じにしました。

１００ｘ３（１’４０）のＤｅｓ.はみんなどうでしたか？
僕はラスト1分は割ろうと思ってたのですが、２かかりました。

残り1時間は２コースでした。
Ｉｍ　Ｋ＆Ｓ　５０ｘ１６（１’）
Ｉｍ　Ｓ　　　５０ｘ４（１’３０）　ＡＬＬ　ＨＡＲＤ
Ｃｈｏ　Ｅ　１００
Ｄｒｉｌｌ
ＳＤ　５０ｘ１
という感じです。

ＳＤはたった1本だったのにぼろぼろでした。

今週は風邪で休んでいた人が多かったみたいですが、
風邪には気をつけてください。
ひどいのが長引くと、今までの努力が水の泡、ってこともあると思います。

体操はしっかりしましょう。その日の自分の調子もわかるぐらい。

メインっぽい練習はイメージとかしながら集中して泳ぎましょう。
まあ他の練習の時も指先から足の指先まで集中して練習することが大切だとは思いますが。

そろそろ本格的？に練習しだして1ヶ月がたちますね。
来週ぐらいには1ヶ月の反省でもしてみましょう。