２月３日 節分

せきです

今日でやっと必修科目のテストが終わりました！　残すはあと１科目・・・
これまでの単位が全部とれてれば受けなくても別にいいはずなんですが・・・
今日は緊張して、受験生の頃の気持ちを少し思い出しました。　
受験生のみなさんも、緊張して不安な気持ちもあるかとは思いますが、あともう少し、ラストスパートがんばってください

さて、今日は、わっしーさん作メニューです　すみませんが、メインから書きます。

DRILL 50X8 1'15
S     50X4 1' FORM DES
REST       1'

S     50X4 1' R.P
REST       1'
S     50X4 1'15 R.P
REST       1'
S     100X1  2' ALL OUT

LOOSEN 100 4'

K     200X2 4'30
      (1:SIDE FR/SIDE BA/SIDE/BA D/NB)
      (2:SIDE FLY/SIDE BA/SIDE BR/N.B)
MIX   50X12 1'10
      (1:V-SC/FORM
       2:H-UP SLOW TO MAX B-UP
       3:30M NO BREATH
       4:EASAY) X3SET

試験期間中もあってか、人が少なかったのが残念ですが、
MIXの1SET目終わってから、わっしーさんがスカーリング講座をしてくださって、
とっても良い勉強になりました
練習量をこなすのも大切ですが、時にはじっくり泳ぎを観察しあうのもいいですね