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中村です。ついに幸次郎さん復活です
マネージャー３人という豪華な早朝練にもかかわらず、人数は少なかったです
月曜、早朝、人数少ないの条件がそろったためかＤｏｗｎのときでも水がきれいでした（！）
Up 100*6 1'40 Cho/IM by3t
50*4 1'00 IMO 25H
Kick 100*4 2'00 IMO
50*4 1'15 S1 HE/EH/HE/H
Drill 50*6 1'10
100*6 1'40 Form/DPS/V-sprint
Main 100/200/300/400*2s
1s: 1'30/2'50/4'00/5'10
2s: 1'25/2'40/3'45/4'50
set rest 1'00
Down 400
うる覚えなので、まちがっているかも。。。とりあえずこんなかんじでした。
いっぱい泳ぐと聞いていた割には思ったより少なかったです。
Ｍａｉｎは追いかけっこ（鬼ごっこ）開催でした。鷲野さん、健さん、僕、ＧＨの４人の順でいくことになりました。当然鬼は健さんです。１ｓ目の４００でＧＨがリタイア（周回遅れ）したので２ｓ目は３人でいきました。とにかく必死で逃げ切りましたが、サークルは回れませんでした。鷲野さんも健さんもプルウィズパドルなのに波すさまじかったです。Ｓｗｉｍの僕が波で押し負けてました。横に流されてました。
でも調子悪くても１’１５ペースがまわれたのは自信になりました。４００のラストが５’０１だったので、実質１００で６本分ぐらいはいけてるわけですし。
ちなみに２２歳の健さんは４’２２
鷲野さんは・・・タイム忘れたんでコメントでお願いします
コメントといえば、今日のコメントは幸次郎さんが真っ先にしてくださるそうです
そして今日久々にKUSTUS(?)発動しました。
明日も距離らしいです最近距離少なくてＬ面はみんなフラストレーション溜まっています。距離いっぱい泳ぐＭｅｎｕが増えていくらしいので楽しみにしてます。
これを見てくれてる受験生の方へ。ホームぺージいろいろ更新していこうと思っているんで、もう少し待っていてくださいね
マネージャー３人という豪華な早朝練にもかかわらず、人数は少なかったです
月曜、早朝、人数少ないの条件がそろったためかＤｏｗｎのときでも水がきれいでした（！）
Up 100*6 1'40 Cho/IM by3t
50*4 1'00 IMO 25H
Kick 100*4 2'00 IMO
50*4 1'15 S1 HE/EH/HE/H
Drill 50*6 1'10
100*6 1'40 Form/DPS/V-sprint
Main 100/200/300/400*2s
1s: 1'30/2'50/4'00/5'10
2s: 1'25/2'40/3'45/4'50
set rest 1'00
Down 400
うる覚えなので、まちがっているかも。。。とりあえずこんなかんじでした。
いっぱい泳ぐと聞いていた割には思ったより少なかったです。
Ｍａｉｎは追いかけっこ（鬼ごっこ）開催でした。鷲野さん、健さん、僕、ＧＨの４人の順でいくことになりました。当然鬼は健さんです。１ｓ目の４００でＧＨがリタイア（周回遅れ）したので２ｓ目は３人でいきました。とにかく必死で逃げ切りましたが、サークルは回れませんでした。鷲野さんも健さんもプルウィズパドルなのに波すさまじかったです。Ｓｗｉｍの僕が波で押し負けてました。横に流されてました。
でも調子悪くても１’１５ペースがまわれたのは自信になりました。４００のラストが５’０１だったので、実質１００で６本分ぐらいはいけてるわけですし。
ちなみに２２歳の健さんは４’２２
鷲野さんは・・・タイム忘れたんでコメントでお願いしますコメントといえば、今日のコメントは幸次郎さんが真っ先にしてくださるそうです
そして今日久々にKUSTUS(?)発動しました。
明日も距離らしいです
最近距離少なくてＬ面はみんなフラストレーション溜まっています。距離いっぱい泳ぐＭｅｎｕが増えていくらしいので楽しみにしてます。これを見てくれてる受験生の方へ。ホームぺージいろいろ更新していこうと思っているんで、もう少し待っていてくださいね
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無題
ふっか～つ！ではなくて…
痩せました。健さんにばれました。ジーパン緩いです。
来週から今度は大阪の病院にいくので一週間しか京都に居ませんがよろしくですm(_ _)m
実習中ですが部員総会には何とかして出席します。
1か月ぶりにヒト(たぶん…)が泳いでいるところをみました。なかなか練習に顔を出すのも難しいので数少ない回数で会いに来てくれる方を募集しています。会っても何もないですが、よろしくです。
痩せました。健さんにばれました。ジーパン緩いです。
来週から今度は大阪の病院にいくので一週間しか京都に居ませんがよろしくですm(_ _)m
実習中ですが部員総会には何とかして出席します。
1か月ぶりにヒト(たぶん…)が泳いでいるところをみました。なかなか練習に顔を出すのも難しいので数少ない回数で会いに来てくれる方を募集しています。会っても何もないですが、よろしくです。
ＴＵＳはＢｒでしてた。さすが高身長。
久しぶりに追いかけられました。が、実質一騎打ちだったので面白みには欠けました。ボクは先頭で４’３０、鬼のけしさんは２番手でボクは追いつかれなかったので鬼ごっこ的には負けていないと思います。言い訳がましいな...
次は攻守入れ替えて戦おうと思います。中さん、５分くらいで満足していてはいつまでたっても鬼ごっこできないよ！つぎは４'５０は割ろうな！
あとＫＵＳＴＵＳではない！Ｋ気づけばＳそこにＴ寺田Ｓしゅーへい、ＫＳＴＳやぞ。よーく復習しておいてください。
次は攻守入れ替えて戦おうと思います。中さん、５分くらいで満足していてはいつまでたっても鬼ごっこできないよ！つぎは４'５０は割ろうな！
あとＫＵＳＴＵＳではない！Ｋ気づけばＳそこにＴ寺田Ｓしゅーへい、ＫＳＴＳやぞ。よーく復習しておいてください。
までまだ①カ月以上もあるので、ぜひみんなチューブやら腹筋やらスクワットやら何でもいいから、自分に足りないモノを克服するために毎日積み重ねるモノを決めて、そして毎日実行していきましょう
ね～
