1月24日(水)

おつかれさまです
1回生新コンパ係の堀下駿太です
一つ目のテストを乗り切ってほっとしています
単位が欲しい！！

それでは今日のメニューです

アップ

10ダッシュターン浮き上がり×2

Dive 25*2 ch

kick 100*8 ch,form/t   
       50*4   E,H/t

Pull 200*3 Fr,S1混ぜる

Swim
       100*4 ch 25m pitch up

Broken
50*4
50+100+50
25*4
25+50+25
のいずれか

ダウン

今日は大川さんが来てくださいました
いつもありがとうございます
試合に向けて抜きすぎない程度のテーパーでした
調子はまずまずなので出る２種目ともにベストが出せるように体調や調子を合わせていきます


今日は声出し隊長を任されていたのですがみなさんも声が出ていたと思うのでよかったと思います
これを継続できればいいですね

むっしゅの質問に答えます
年末年始何をしていたか

やしろ(29日)→(30日)昼まで寝る→食べて寝る→高校の忘年会→(31日)食べて寝る→ガキ使→(あけおめ)→(1~3)お節お餅昼寝→(4日)朝練

体重＋2kg

寝正月楽しみました
この生活でも兵短ベスト出たので結果オーライです

今日の写真
水泳部のアイドルむっしゅを集めてみました


明日はかいとさんで
お題は何でもいいので五七五をお願いします

それでは失礼します