1月23日

寺田です。
今日のメニューは、（下のサークルは違うかもしれません。）
W-up  400                                   7'
        150×6t   1,4t Fly,Ba,Br/50m      2'30"          3'(5t)
                     2,5t Ba,Br,Fly/50m
                     3,6t Br,Fly,Ba/50m
Kick   200×2t                            3'45"          4'15"
        100×4t                           1'45"          2"(3t)

Drill   50×6t                          1'15"
Swim   {50×4t                         1'
             100         easy           2'30"}×4s
              50×4t   25H               1'15"
Down   400

今日は、アップからきつかったです。150×6tは100mあたり1'40"ペースだし、ぎりぎりいけるかなあ、と思ったのですが、1本ごとにタイムが落ちて行き、5本目からアウトしてしまいました。Kickに入った時には既に足が痛くて、200もぎりぎりで、100も回っていたかどうかでした。たぶんぎりぎり回ったと思います。Mainのほうはカスでした。

受験生へ
体調を壊さないように気をつけて、また無茶しすぎないように頑張ってください。
応援しています。