1月２６日 早朝練

関です。　今日のメニューは

 

up    400 cho    7'

drill 50x6       1'15

S     50x2  25H  1'15

rest  1'00

P     100x10 Fr 1'30
               (1'40x9)
rest  2'00

S     400x2  IM form
                6'00
               (7'00)
      200x4  Fr 3'00
               (3'20x3)

      100x8  IM 1'40
               (1'50x7)

down  400

でした。
今週は中村くんが作ったメニューです☆
今日は、寺田さんと、まっつ－が、上のコースでがんばってました！
私ももっとがんばります！！　というより、もっとしっかりしたいです！！


受験生のみんなへ
もうすぐ二次試験ですね
このときの口癖は、「大丈夫！」にしましょう☆
結構効きます♪　周りで言い合いっこすると相乗効果です！
それでは・・・
体調管理を第一にして、ラストスパート頑張ってください！