1/28 早朝練

今週のメニュー作成者の中村です。
今日のMainは
100×6  Max   2'30
100×4　Max　2'00
100×2　Max　1'40
でした。おそらく今週一番きつい練習です。
Mainの前のDrillでは、調子いいかなと思ったんですが、撃沈してしまいました。徐々にタイムが落ちていき、乳酸がたまるのを感じました。１set目はまずまずだったのですが、２set目以降は完全に乳酸に負けてしまい腕や肩に力が入りませんでした。
最近、足と手のタイミングがうまくあっていないので、特にそこに注意して泳ぐようにしました。あと第一Kickと第二Kickの力加減もできていなかったので、その辺も注意して泳ぎました。最近、自分の泳ぎを見失いぎみなので、関選までには泳ぎを取り戻したいです。
明日は正真正銘、楽な日・・・のはずです。ほとんど全部Formなので、今日の練習の疲れをとりつつ、Drillを頑張りましょう！