05/13 Yuji's Birthday !!!!!

昨日は気分も憂鬱になりがちな大雨でしたが、今日はいい天気でしたね。

どっか出かけようと考えていましたが、行く宛もなく、寝て起きたら夕方になっていく気も無くし、だらだらと日記を書いてます。４回生の翔大です。実は中書島プール面になりました。子どもたちは無邪気でかわいくて、バイトなのに疲れるより癒されます。自分の子どもが出来たら親バカになりそうな気がしています。笑

関西ＣＳお疲れさまでした。合宿から立て続けに遠征で、本当にお疲れだと思います。体調が優れない人がいるようですが、しっかり休んで早く治しましょう。無理していると長引いてしまいますので。関西ＣＳは電光掲示板に映像が映ったりして、決勝入場とか盛り上がったでしょうか？そうだと嬉しいです。関カレではもっと盛り上がるような演出ができたらと思います。こうしたら盛り上がりそう！とかあれば僕までぜひ。

最近は新入生がたくさん来てくれて、僕たちもフレッシュな気分になります。僕たち４回生は新入生とあまり長くない付き合いになるのが寂しいですが、一緒に泳げる仲間が増えるのは本当に嬉しい限りです。水泳部のみんなと、水泳も水泳以外でも濃い時間を過ごして行こう！

では、今日のメニュー↓

ポジティブコメント

「君は君自身のために泳ぐんだ

だけど　その泳ぎは君だけのものじゃない

君を支え、応援してくれる　みんなのものなんだよ」

W-up

200*1  ch  AE  4’

100*3  ch  AE  Drill(SL3本)25NoBreath  2’10”

50*4  S1  AN2  25Max  1’20”

Swim

100*10  IM  EN1  Smooth  1’40”

(Rest 20”)

100*6  Fr  EN2  cycle in  1’15”

Loosen 100*1

Main

50*10  S1  AN1  All Out!!!!!!!!!!  1’30”(+10”/t)

Down 100*6

今日はFrで耐乳酸をしました。１本目で30秒割れないところはスプリントのなさを感じました。30、31、32、33秒とどんどん落ちていってそれに比例して泳ぎもぐちゃぐちゃになって…という感じでした。IMでも最後のFrでバテてしまうのでまだまだFrの耐乳酸は課題です。

練習後に直紀と達洋に腕をぶん回しすぎで進んでないと指摘を受けました。大川ぽんも僕と同様で、僕らはまつむーの２倍ぐらいかいてるのに半分くらいしか進んでいないと。どうしてもハードとなると腕をぶん回すだけでキャッチが甘くなってしまいます。もっとFrのハードの練習をしていかないと…

合宿でも決意したようにFrのハードを積極的に泳いで耐乳酸能力を向上したいです。Frで落ちる者同士がんばろうね、啓太郎。

 

最後になりましたが、雄二　誕生日おめでとう！

 
（すえきち、まつむー、じゅんじゅん）