合宿四日目午後練＠ゾンタック

ほいほい、Lの藤井です。この練習で残り半分をきりました！
ではメニューです。サイクルは一番上のやつです。
w-up  200*2 SKPS Fr/S1 by1t  3'30
         100*3 Fr/S1 by25  1'40
rest
Kick  50*4  smooth  50"
         50*4  EN2      45"
         50*4  EN3      40"
         50*1  Hard     1'30  を２セット
rest
Drill   50*4               1'15
Swim 50*4  Form     1'
         25*2  Hard      45"
         50*4  Des       1'  ←メインに向けて気持ちよく！
rest
Main  {100*1   hard   1'05
          25*1 板Kick Max!
          25*1  Easy          }*6set
set=4'
そしてDown
でした。
僕はメニューをあらかじめ知っていたので、正直このメニューを見たときは『まわれるかなー』って感じで不安だったのですが、昨日あたりから調子もテンションも上がってきて、『やったるでー！』って感じで挑みました。メイン前もいつもならこういうメニューのときは『回るぞー！』とい意気込みでやってたのですが、今日は『いいタイムを出すぞ！』といつも以上の姿勢で挑むことができました。全部回ったのはもちろん、最後までタイムを狙うことができました。よかった！楽しかった！なんか心情描写ばっかりな日記ですみません。


はじめにも触れた通り、合宿も残り半分を切りました。こなすだけなら楽な練習をいかに高い質でこなすことができるか。すごく難しいことですが、みんなで声を出して乗り切りましょう！
では今から後半組の応援に行ってきます。
ではでは～
ではではばっかりな日記ですみません。
では。