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お疲れ様です。西川です。
次の練習以降、僕が日記役をあてることになりました。
みなさんよろしくお願いします。
では2日目のAM練↓↓
up;
400*1 7'
kick;
200*4 3'30(1st150 2'30)
50*6 1'10 1E2H
pull;
150*6 2'15 IMO(1st 50fly '45)
swim;
50*4 1'15 drill
100*4 1'40 EN1
100*3 1'35 EN2
100*4 1'40 EN1
100*2 1'30 EN3
50*1 1'35 easy
50*4 1' des to fast
down;400
最後のdesでタイムがうまく上げられなかったのが残念でした。
午後は一本一本集中して、声を出して泳ぎます。
まだ始まったばかりで先は長いですが
とにかく目の前の練習に必死になって
「え、もう○日終わったんや」と感じられたらいいなと思います。
グリコーゲンが尽きるまで頑張ります。高原だけに。
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