10月16日の練習

おはようございます、徳岡です。今日のメニューは

W-up      400×1   SKPS          7'
                100×3   cho(Fr?)     1'40"
                100×3   IM             1'40"
                100×4   Fr              1'30"

Swim      100×5    Fr               1'20"
                400×1    EN1  cho 

                50×8     Drill              1'15"
                50×12   IMO               55"
                50×8     IMO     H,E/25m         1'15"
                50×2     S1   6 stroke hard, Form     1'

今日は100×5Frを特に頑張ろうと思っていたのですが、4本目に集中力が途切れてしまいタイムを落としてしまいました。終わった直後は、まだまだ駄目だなあと思いましたが、8月の頃よりは少々練習タイムも伸びてきているので、これから冬に向けて前向きに頑張っていこうと思います。