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河村です。ブログ久しぶりに書きます
今日はいまむーんとかぜのたっちーがマネしに来てくれました
up 400*1 SKPS
200*3 IM 3'10
100*3 Fr 1'30
200*3 IM 3'
50 *4 drill 1'15
swim 800*1 HR150
kick 200*2 4'
100*4 1'40
rest 1'20
100*2 1t HE 2t H 2'30
50*2 1'15 easy
down 400*1 SKPS
100*1
キックの短めのサークルは久しぶりだった気がします。
個人的には、８００はもうちょっとペースをあげるべきだったかなぁと思いました
最近は姿勢を意識してるんで、なんか気づいたら教えてあげてください
何人か風邪ひいてるみたいなんで、みんなも気をつけましょう
最近ブログが一回生ばっかりなんで、明日も２、３回生でいきましょう
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