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どうも、徳岡です。最近書いてないことがついにばれてしまい、問答無用で当てられちゃいました
今日のメニューは確かこんな感じでした↓
Up 400×1 cho
Kick 100×6×2 {1'50",1'40"/3t}×2set
Easy 100
Drill 50×8 1'15"
Swim 100×8 Fr EN2
100×8 S1 EN2
Swim 50×6 H,E/25m
Down
今日は100のＥＮ2を頑張るつもりだったんですが、その前のキックで１本も回れず撃沈してしまいました…キック力の無さを改めて思い知らされた練習でした。
あと、今日の早朝連では原ちゃんが上からビデオを撮ってくれてました。みんないい感じで写っていたので、早朝連参加者は偉大なチーマネに感謝しながら、自分のフォームをチェックしましょう。
僕がビデオを見た感想は、全然進んでね～でした。上手い人が悠々と泳いでいる中、僕は必死こいてるとしか見えない泳ぎでした（自分ではそんな意識はないのに…）。しかも前に全然進んでなかったです。バイクやといくらでもはよ進めるのにな～
まあ気付いた点もいくつかあったので、明日からはそのことも意識しつつ練習していきたいです。
今日のメニューは確かこんな感じでした↓
Up 400×1 cho
Kick 100×6×2 {1'50",1'40"/3t}×2set
Easy 100
Drill 50×8 1'15"
Swim 100×8 Fr EN2
100×8 S1 EN2
Swim 50×6 H,E/25m
Down
今日は100のＥＮ2を頑張るつもりだったんですが、その前のキックで１本も回れず撃沈してしまいました…キック力の無さを改めて思い知らされた練習でした。
あと、今日の早朝連では原ちゃんが上からビデオを撮ってくれてました。みんないい感じで写っていたので、早朝連参加者は偉大なチーマネに感謝しながら、自分のフォームをチェックしましょう。
僕がビデオを見た感想は、全然進んでね～でした。上手い人が悠々と泳いでいる中、僕は必死こいてるとしか見えない泳ぎでした（自分ではそんな意識はないのに…）。しかも前に全然進んでなかったです。バイクやといくらでもはよ進めるのにな～
まあ気付いた点もいくつかあったので、明日からはそのことも意識しつつ練習していきたいです。
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最近、T入さんのスパルタぶりは半端じゃないなーと感じている中村です。卓哉が少し風邪気味だということで交代で書くことになりました。今日のメインは
200*3 2'50
100*3 1'20
100*2 1'10
を２セットでした。
今日ははっきりいってぜんぜんだめでした。2セットとも1'20のところでサークルアウトしてしまいました。なのに、なぜか１セットめは先頭を行くハメになってしまいました。どう考えても今日のメインで先頭は僕には無理です。あまりにも無茶すぎることを要求するのは勘弁してください。
もうすぐ天理スプリントなので、気持ち切り替えて、調子をあげてがんばろうと思います。
200*3 2'50
100*3 1'20
100*2 1'10
を２セットでした。
今日ははっきりいってぜんぜんだめでした。2セットとも1'20のところでサークルアウトしてしまいました。なのに、なぜか１セットめは先頭を行くハメになってしまいました。どう考えても今日のメインで先頭は僕には無理です。あまりにも無茶すぎることを要求するのは勘弁してください。
もうすぐ天理スプリントなので、気持ち切り替えて、調子をあげてがんばろうと思います。
2回生の寺田です。
ひさしぶりに日記を書きます。
今日のメニューは、
W-Up 400 6'30" 5'30"(300m)
100×3t 1'30" 1'50"
Drill 50×6t 1'10"
Kick 100×4t 1'45" 2'
50×8t HE 1' 1'(7t)
Easy 100
Swim 100×6t Fr 1'30" 1'50"
100×6t S1 1'40" 2'(4t)
Dash 25×4t（orスタート練習など)
Down 400
でした。
今日の練習で、短距離を泳いでいるときにどうもピッチを上げようとしすぎているのかなと強く思いました。
なんか無駄に焦ってしまっている気がします。
KickのHardについてはすべて45秒を切っていたので、そこそこ良かったと思います。
練習の話はここまでにして、今日の午後行われた段ボール貼りなどについて少しお話します。
誰かがちょっかいをだしたり、ガムテ－プが無駄に使われたりということがありましたが、無事に1日で終了しました。
しかし、段ボールが大量に余りまして、少し燃やそうということになりました。すると、焼き芋しようとなりまして、
五島の家から古新聞を持ってくることに、またある1回生2人は、芋を買ってくることになりました。
当初はKすけのおごりでと、1万円持たせておつかいに行かせたようですが、1回生2人が7000円分の芋を買ってきました。(しかも、ある店の芋を買い占めたみたいです。)明らかに買いすぎです。あるOBさんまで呼んでいましたし。Kすけは7000円分も自分だけで負担できないと言っていましたが、結局どうなったのでしょうか？
ひさしぶりに日記を書きます。
今日のメニューは、
W-Up 400 6'30" 5'30"(300m)
100×3t 1'30" 1'50"
Drill 50×6t 1'10"
Kick 100×4t 1'45" 2'
50×8t HE 1' 1'(7t)
Easy 100
Swim 100×6t Fr 1'30" 1'50"
100×6t S1 1'40" 2'(4t)
Dash 25×4t（orスタート練習など)
Down 400
でした。
今日の練習で、短距離を泳いでいるときにどうもピッチを上げようとしすぎているのかなと強く思いました。
なんか無駄に焦ってしまっている気がします。
KickのHardについてはすべて45秒を切っていたので、そこそこ良かったと思います。
練習の話はここまでにして、今日の午後行われた段ボール貼りなどについて少しお話します。
誰かがちょっかいをだしたり、ガムテ－プが無駄に使われたりということがありましたが、無事に1日で終了しました。
しかし、段ボールが大量に余りまして、少し燃やそうということになりました。すると、焼き芋しようとなりまして、
五島の家から古新聞を持ってくることに、またある1回生2人は、芋を買ってくることになりました。
当初はKすけのおごりでと、1万円持たせておつかいに行かせたようですが、1回生2人が7000円分の芋を買ってきました。(しかも、ある店の芋を買い占めたみたいです。)明らかに買いすぎです。あるOBさんまで呼んでいましたし。Kすけは7000円分も自分だけで負担できないと言っていましたが、結局どうなったのでしょうか？
こんにちは
いまづーです
遅くなってしまいましたが、早速10月31日のメニュ－にいってみたいと思います
W-up 400*1 (7'00)
100*6 (1'50) hypo 3.5.7 by2t
Pull 200*6 (3'15)
400*2 (6'20)
Down 400*1
だいたいこんな感じでした
ちなみに中書島の夜練習でした
風邪をひいてしまい久々の練習だったので少し心配でしたがなんとか乗り切れました
ハイポが予想以上にきつかったので短水でも慣れていこうと思います
来週は天理なのででる人は今のできる限りをだせるようにしましょう
私もそれを意識しながら来週1週間の練習を行っていき、適宜練習後に25ＳＤなどを行っていけるようにしたいです
それではくれぐれも風邪には気をつけて11月も頑張りましょう
半澤です。遅くなってすみません。
昨日のメインは
１００ｘ４ 1分５０秒 DIS
レスト
１００ｘ４ １分４０秒 DIS
レスト
１００ｘ３ 1分４０秒 MAX
１分４０秒をブレでやるのはしんどいかなぁと思ったけど、波があったので案外まわれました。
ブレ面全員まわれてた
さすがですわ。
フォームは去年の合宿を思い出しながら泳いでます。
今日は同女の子（マネ希望）が見学に来てくれました。
入部してくれるといいですね。
あと、今日からは中書島です。
練習で不足する分、筋トレとかで補うようにガンジーが言ってました。
昨日のメインは
１００ｘ４ 1分５０秒 DIS
レスト
１００ｘ４ １分４０秒 DIS
レスト
１００ｘ３ 1分４０秒 MAX
１分４０秒をブレでやるのはしんどいかなぁと思ったけど、波があったので案外まわれました。
ブレ面全員まわれてた
さすがですわ。フォームは去年の合宿を思い出しながら泳いでます。
今日は同女の子（マネ希望）が見学に来てくれました。
入部してくれるといいですね。
あと、今日からは中書島です。
練習で不足する分、筋トレとかで補うようにガンジーが言ってました。