10/15早朝

どうも。二回生立入です。
本日のメニュー
up     400cho             7'
         100x3               1'40
          100x3               1'30
k         100x8              1'50
k&s     50x4                1'
s         400x2         IM,fr/1t      7',6'
           200x4         Im,fr/2t     3'15,2'45
         100x9       IM,fr,s1/3t    1'40,1'30,1'50
down   400

だったと思います。僕の気のせいかもしれないですが、去年のこの時期よ部員の出席率がやや低い気がします。一人一人予定があるので、練習回数が少なくなるのもわかるので、無理に、とはいわないんですが、もし、少しくらい余裕があるなら、週であと一日くらい増やしてみませんか？？やっぱり、皆で夏笑って終わりたいじゃないですか。もう少しだけ頑張ってみましょう。

あ、

頑張るといえば、ゴシマ（ごしぶり）の家にゴキブリが沸いて出たらしいですね。大きいのと小さいのが出たらしいんでもはやゴキブリの巣と思われます。その影響か、今日のゴシマの顔はゴキブリ並みに気持ち悪かったです。
ゴシマとゴキブリと名前が似ているのが縁なんでしょうか。ゴキブリとゴシマは相思相愛みたいです。

10/13

澤井です。書くのが非常に遅くなってしまい申し訳ありません。
本日の練習は中書島のプールでした。練習メニューを帰る時にカバンに貼っておいたところ、気がついたら無くなっていたので、あいまいな記憶をたどって、とりあえずメニューをかきたいと思います。
300  cho
100  Im×2        2'
100  kick×6      2'10"
 
100×4×2          1'50"/1'40"
50    H/E
400  down

こんな感じだったと思います。久しぶりにまともな練習をしたのでまあまあこたえました。
この日は午後に筋トレもしました。こちらも久しぶりだったのでそこそこ疲れました。みなさん、筋トレ頑張りましょう！

14日 早朝練

久しぶりに練習にきた高頭です。
今日のメインは
50×６？　drill
５０×４　form    1’15”　
でした。
メインの前のドリルから集中して、その後のformで理想の泳ぎが出来るようにとの主任からのコメントがメニューにありました。
僕は九月にまったく泳げないどころか、運動すら出来なかったこともあり、メインにたどり着く前に力尽きていました。200ｍがとても長くかんじられました。早く体力を戻して上のサークルで練習できるようにしていきたいと思います。
明日は啓祐をはじめとする何人かで水球練に参加します。前回は開始15分も持たずに力尽きてしまいましたが、キックに役立つことがあったので、今回も競泳に役立つ何かをつかめるようにがんばってきます。

１０月１１日

遅くなりましたが１０月１１日のメニューです。上のサイクルです。

up     100*4                   1'45
          100*3        Im      1'40
          100*3        Fr       1'40
rest                                 3'00
kick    50*6                    1'10
1~6t form/7~12t no board/13~16t 25H
  E     100*1                   4'20
drill     50*8                   1'15
swim  50*12 IMOby3T1'00
            50*8      25H     1'30
          100*2     Form    1'50
down 400*1

土曜日ということもありかなり人数が多かったです。これからも土曜日は短い距離の練習が続きそうです。２５Hとかはよく流し気味になってしまいますがメインである日は１本１本全力を出していきたいです。

秋の新観で今回は新しい１回生が三人きてくれました。こんな感じでどんどん練習を見に来てくれたらいいですね。

１回生は広告取り頑張ってください。みんなで行くのはいいですが終わったらすぐに解散して２回生が去年やっていたようなことはしないようにしましょう。

以上、原さんにプルブイを投げつけられた吉澤でした。

10/10(金)遅練

石井です。書くのが遅れてすいません。

この日のメニュー

up        400*1   cho   7'00   7'30
swim   100*6   IM     1'40   2'00
drill       50*6              1'15    (4t)
rest                              2'30
kick      100*5             2'00   2'15
              50*8   25H   1'15    (7t)
Easy     100                4'00
swim    150*6            2'20   2'40(5t)
               50S1/100Fr
rest                              2'00   2'40
swim     100*9           1'40/1'30/1'20 by3t   2'00(3t)/1'50(2t)/1'40(2t)
down     400

この日僕はkickをすべて回ることができました。でもＩＭが未だに全然ダメです。特にＢａが遅い。とにかく遅い。早くメニューの大半を回れるようになりたいなぁと思います。そういえば昨日で入部して３カ月となりました。入部前と後では１日１日の重みというか、充足感というかまあその辺のものが全然変わったなあと思いました。学業・水泳・バイトと１日１日が濃厚です。B'zを聴きつつ、これらの３点両立でこれからも頑張ろうと思います。


追加　10/9の昼練はメニューがなかったらしく、自主練習となりました。