七夕

いい加減にばかを直したいなあと本気で思っている寺田です。
忙しいので，今日のメニューはGoogle参考でお願いします。

最近忙しくて疲れているせいか，体力も落ちているし，集中力も落ちてしまっているような気がするし，タイムも残念なことになってしまっているし、ほんとにだめです。でも、そんなこといっても、残りの時間は本当にわずかなので，できる限り集中して頑張ります。

七帝まであと10日です。
絶対に優勝します。
レギュラーじゃないけど，OPのレースでBest出すとか、，応援を精一杯するなど、チームのためにできることはあると思うので，それを実行します。

７月５日

縄田です。関国お疲れ様でした。
今日は試合明けのせいか人は少なかったです。人少ないとコースロープ張りが地味に大変でした・・

それで今日のメニューは
w-up　 400 ＊ 1  　cho 　7'  
　　　　 　50 ＊ 6 　　drill  1'10  
 　　　　100 ＊ 3 form S1 1'40  1'50
rest    2'  
kick 　　200 ＊ 4 S1,fr,IM,S1  3'45 3'55 4'10 (1t=100 2'10)
rest      2' 
pull 　　200 ＊ 8 fr,IM/2t  3' 3'10(1t=100m 1'35)  3'30 (7t)
rest      2'
swim 　100 ＊ 6 IMO-fr  1'40  1'50
rest       
 　　　　　　50 ＊ 8 form,25H/1t  1'  
down 　　50 ＊ 6   1'  
でした。

昨日の関国では目標タイムどころか京選よりも遅く、全然だめな泳ぎをしてしまいました。
BaBrでかなり失速してしまっていたので、七帝までにもっと練習して（特にBaのKとＢｒ）、七帝では絶対ベスト出します！
あと、最近腕だけに頼って泳いでることが多いので、もっと大きな背中の筋肉とかを使えるように意識していきたいと思います！
七帝まであと２週間きりましたが、一回一回の練習に集中して、やり残したことはないぐらいの気持ちで七帝に臨みたいと思います。

関西国公立前日

 誰も書かないのででしゃばって書いています。

立入です。

今日のメニューは各自ＦＰという感じでした。詳しくはまた誰かが書いてくれるでしょう。


明日は今シーズン初の団体戦ですね。

七大戦の前哨戦、明日の結果が今年の流れとなります。

レギュラー陣へ。京都大学の代表なんだ！という誇りをもって、惜しくもレギュラー落ちとなった人の分まで魅せること。

さあ｢制覇」にむけて第一歩を踏み出すとしようか。









ＧＯ！京大！！

７月１日 Ｌメニュー

中村（繁）です。今週のＬメニュー担当です。
今日はおそらく今週で一番きつい練習で、

400*2 DPS/Hard 5'30
400*2 DPS/Hard 6'00
400*2 DPS/Hard 6'30
100*1 MAX!!

でした。佐藤さんは肩がいたいのでと言って３本目で途中退水してました。がんばって治してください。
なのでその後は藤井くんと２人でさみしくやってました。４００Ｈａｒｄを３本もするのはおそらく水泳人生初な気がします。調子はいいのに、目標タイムに届かないという残念なかんじでした。ずるずるタイムが落ちるのもいい加減なんとかしたいです。今日上で見てくれてた佐藤さんに泳ぎを教えてもらったので、ＬＶアップのきっかけはつかめました。あと２週間で何とかします。

さて、あさっては関国です。が、Ｌ面はノー・テーパーで挑みます。なのであさって試合にでない人、テーパーしたくない人、Ｄｉｓｔａｎｃｅ系の練習したい人、一足先に強化練の気分を味わいたい人、Ｌノート書きたい人はぜひ明日Ｌ練習に来て下さい。要望があればサークルも増やしますので。お待ちしてます。

7月突入

洋介です
今日のメニューできつかった部分を抜粋するとこんなんです。
kick 100*6 1'40
main (50*4 RP 1' +100*1 hard 2' + 50*1 E)*3s

キックの1t目が1’37くらいで、回れないかもと思いつつ6t連続同じタイムで回ってたので良かったです。喜べるようなタイムで回れてませんでしたが。
話を逸らします。一昨日卓哉とバンに行って「バキ」を読んでました。25巻くらいで「消力（シャオリー）」使いの160歳のじいさんが闘ってました。脱力することで地上最強の生物、範馬勇次郎に健闘してました。
それを真似して泳ぎの中で脱力してどれだけのタイムが出るか試してみると力んでたときに比べ疲れにくくタイムも悪くなかったです。タイカンだけ力んで他は動かす、という感じです

あさってはついに関国です。１００Frの人らには特にがんばってほしいです。未練が吹き飛ぶようなタイム出してください。シチテイでリベンジします。ガチです。