７月１日 Ｌメニュー

中村（繁）です。今週のＬメニュー担当です。
今日はおそらく今週で一番きつい練習で、

400*2 DPS/Hard 5'30
400*2 DPS/Hard 6'00
400*2 DPS/Hard 6'30
100*1 MAX!!

でした。佐藤さんは肩がいたいのでと言って３本目で途中退水してました。がんばって治してください。
なのでその後は藤井くんと２人でさみしくやってました。４００Ｈａｒｄを３本もするのはおそらく水泳人生初な気がします。調子はいいのに、目標タイムに届かないという残念なかんじでした。ずるずるタイムが落ちるのもいい加減なんとかしたいです。今日上で見てくれてた佐藤さんに泳ぎを教えてもらったので、ＬＶアップのきっかけはつかめました。あと２週間で何とかします。

さて、あさっては関国です。が、Ｌ面はノー・テーパーで挑みます。なのであさって試合にでない人、テーパーしたくない人、Ｄｉｓｔａｎｃｅ系の練習したい人、一足先に強化練の気分を味わいたい人、Ｌノート書きたい人はぜひ明日Ｌ練習に来て下さい。要望があればサークルも増やしますので。お待ちしてます。