遅練

昨日日記を書こうとして書き方分からず
昼くらいから、あれこれ試行錯誤したり人に聞いたりしていたら
いつの間にやら先越されていました福岡です。
てことで今日が初日記です。

今日のメニュー↓
up Cho 400 * 1  　7' 
　　　　　  50 * 8  1-6t:drill 7,8t:25H EN1　 1'10
rest        1'40
pull or swim IM 50 * 4 ↓ DPS (IMO/set) EN1 　1' 　 　　1'05
　　　　　　　　　　  200 * 1  form EN1 　　　　　　　3'15 　　3'30 　3'40 
loosen  100 * 1 
main IM 50 * 6 ↓ 25H　1,2t:Kick 3t-:Swim  　　　1'  　　　1'15(6t目cut) 
down Cho 400 * 1   A1 8'   3700

まだまだ全然サークルについて行けてません。
今日は短距離のものが多かったような気がしますが
途中から長距離になっていました。
徐々にあがっていけるよう頑張ります(^^)!

ちなみに明日から自炊しようと思います!
冷蔵庫がない、鍋がない、皿がない、包丁が…
といっている間に早1週間がたとうとしています。
今日でだいたいそろったので明日から頑張ります!
今日は疲れたので諦めました(笑)

最後に…書くの遅くなってごめんなさい(>_<)
ここまで書くのに、パソコン開いてから2時間以上かかりました
このパソコンもうちょっとスムーズに動いてくれたらいいんですけど(；_；)

無駄話が長くなりましたがこの辺で。

今日から秋新歓！

はいはい、渡部と同様に久しぶりに日記を書く幸大です。
大学が再開してまだ三日だというのに早くも暇だった夏休みを恋しく思います。
早く春休みが来てほしいですね～（笑）
それでは今日のメニューは

W-up    cho  400*1    7'
              IM    400*1    7'
Kick      cho   50*10  1'10"     every3rd H
Drill or Form  50*8   1'15"
Loosen  100*1
Swim   cho  50*2   1'30"   H
                      100*1    4'      E       *6set
Down       400*1

とまぁこんな具合でした。メインの後半ではあまりキックがうてなくてかなりしんどかったです(-_-;)
まだまだ力不足ですね。あと今日の練習を見て思ったのですが、メインで声だしをしている人が少なかったような・・・、せっかくみんなで同じサークルのメニューをするのだからもっと声がでるはず！全員で盛り上げていきましょう。

さて話題は変わりますが、今日から秋新歓が始まりました。先日古淵さんが言っていたように４月とは打って変わって、ビラをもらってくれる人がほとんどいなくて、なんかむなしかったです。心が折れかかっていた横田は「これからは渡されたビラはきちんと受取ろう」と誓っていました。明日から新歓をする人たちもめげずにがんばりましょう！！

ついでにこのあいだ僕と同姓の人が書いた日記に、かけ算リレーで６＊４＝３０というハプニングが起こったと書いてありましたが、正確にはその計算をした人は６＊５＝３０という正しい計算をしたのであって決して計算ミスをしたわけではありません!!!、その人の名誉のために訂正しておきます。

そろそろおなかが空いてきたので今日は以上。

10/4(火)遅練

こんにちは、渡部です。久し振りに日記を書きます。
火曜は１限しか授業がないのですが、その１限が休講になり本日暇で仕方ありません。
さて、今日のメニューは

                                                                               A            B           C
up    cho  800*1  SKPS/200m                           　　 16'                      700m
kick  cho 100*4                                                     1'55       2'05       2'15
                  50*2   25m hard                                 　1'20

rest

drill   cho   50*8  1,2t:25m Sc                              　1'15
                  50*4   odd:15m QAP,even:25m H   　　1'15 
                 100*1   Loose swim                             　5'
main  IM  100*4   pace up from EN1 to EN3     　　1'45      1'55(3t)  2'05(3t)
           Fr   100*4  ↓                                                 1'30      1'40(3t)  1'50(3t)
           IM  100*3  ↓                                            　  1'40      1'50        2'(2t)
           Fr   100*3  ↓                                                 1'25      1'35        1'45
           IM  100*2  ↓                                 　             1'35      1'45        1'55
           Fr   100*2  ↓                                                 1'20      1'30        1'40
           IM  100*1  ↓               　                               1'30      1'40        1'50
           Fr   100*1  ↓                                                 1'15      1'25        1'35
down cho 400*1

昨日今日とCサイクルで泳いでいますが、まだ僕にはCは少しキツイですね。
最初の方は特に問題ないのですが、メインの後半あたりからサークルに着いていけなくなります。
たくさん泳いでCは余裕、Bに旅立とうかというところまでいくのが当面の目標です。

しかし踏水会のプールは温かいですね（＾＾）
京大プールとは雲泥の差です。
寒さと止まらない震えに悩まされることもなくなり、快適に泳げています。
個人的にはFrの調子はいいかな～と思っていますが、他の３泳法は微妙です。
IM面は今月をバッタ強化月間に指定したのでまずバッタを頑張りたいです。

ところで今日の遅練は思いのほか人数が多くて良かったです！
西川君も水泳部に入部すると言っていたので、さらに人数が増えて楽しくなりますね！

明日から秋新歓も始まります。
女の子、水球面を増やしてさらに水泳部を盛り上げられるように頑張っていきましょう！

ではではこの辺で。







     

10/3(月) 踏水会初日早朝練

どーも、太田です。
今日から踏水会での練習です。
昨日半そで半ズボンで寝ていて起きたら朝の6時はけっこう寒かったので今日からはスウェットで寝ようと思います。
朝自転車をこいでいても顔が冷たく、夏の終わりを感じたのでした。

ではさっそくメニュー↓
w-up 400*1 cho   7'
     100*3 Fr,Ba,IM 1'40 1'50(1t 50m)
     100*3 Des      1'40 1'50
rest
kick 100*6 4t~6tDes 1'55 2'05
loosen 100*1
swim 50*6 cho 1t-2t SC 3t~cho 1'10
     400*6 Fr 4t~6tDes 6' 6'30(1t 200m)
     50*2 cho E/25H 2'
Down 400*1

やってまいりました新シーズン。
京大プールの練習は寒くてフォームめちゃくちゃで、あってなかったようなものでしたからね。
いやオレは先週もしくはオフ中からも頑張ってたよ、という人はきっとこの先もモチベーションをたもっていけるでしょう。

久しぶりの踏水会はプールの温度がちょーどよくて有りがたいことこの上なかったですね。
そして久しぶりの400Frはしんどかったですね…

これからしばらく試合はありません。
去年はこの時期冬季公認大会を一区切りの目標として泳ぎ込んでいたと記憶してます。
来年に向けての戦いはもう始まっています。
まずは短水路の試合でバンバンベストを出しておいて弾みをつけておきたいところですね。

短いですが,僕はレポート書かなきゃいけないんでこの辺で。
また明日からも頑張っていきましょー

１０/１ ラスト京大プール、そして納泳会

こんにちは、龍太です。京大プールも今日まで。来週からは踏水会ですね。
記憶が正しければ、京大プールで初めて練習した日の日記も僕が書いた様
な気がします。僕の日記で始まり終わる京大プール、変な縁です。
では、さっそく本日のメニュー↓です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ａ　　　Ｃ
　up       800*1    SKPS/200m     16'     700m
   Kick    200*1   Choice                4’　　cut
              100*3　 Even Pace          2'     2'30(4t)
               50*8     25H(BK,HUK,NBK,UWK/t.1-4;fin)  1'30
   Pull    200*1   Choice                4’　　    cut
              100*3　 Even Pace         1'40     2'15(4t)
               50*8     25H(1-4;with paddle)   1'30
   Swim 200*1   Choice                4’　　    cut
              100*3　 Even Pace         1'40     2'15(4t)
               50*8     25H(1-4t;with paddle or fin)  1'30
    down 400*1 

でした。  はじめて２５Ｈ*８をＢａでいったんですが、しんどいかった・・・。
清水曰く、Ｆｒのtime+2秒ぐらいまではいけるらしいんで、そこまでがんばりたいですね。
もっとＢａをいっぱい泳いでいろんなメニューをＢａで回れるようになりたいです。

OFF明けから1週間たちましたが、泳ぎはもどってきたでしょうか？みなさんの体の調子
は大丈夫ですか？台風が去ってから寒くなる一方で、僕は体がついていかずお腹をこわ
したりしてしまいましたが・・・

そして来週からは踏水会ですね。ＤサイクルがなくなりＣで回らないといけないですが、何とかく
らいついていきたいです！！

で、納泳会お疲れ様でした。医水のみなさんありがとうございました。京大プールに感謝
感謝ですね。
プールに入っていたほうがあったかいというコンディションの中、楽しかったです。
僕のチームでは、掛け算リレーで６×４＝３０というハプニングが起こりましたｗほんと何が
起こるかわからないのが水泳ですね。

週があけるとノーベル賞の発表ラッシュ（物理学賞は４日ですよ！！）、秋新歓とか、１１月
のＮＦとか、後期もイベントが盛りだくさん！

それでは、後期もがんばっていきましょーーー