10/8（土） NF通信

こんぬつは。ありーです。・ω・）
土曜の朝のメニューです。
共通のものもありますが基本的にCのサイクルで失礼します。

up          400          7'          (Cは250  5'30)

kick        200*3     4'30      build up&des

drill        50*4        1'30      fist sc / sc  2t
               50*6        1'10      cho
               100*8      1'50      DPS
                50*4        1t QAP  2～4t 25H

main      100*8      2'          3HE2HEH
                25*1                     dive

down     400

思い出しながら書いているので、間違ってても気にしないでください。

今日ミーティングの後におばけ屋敷の看板を出してきましたが、
こないだNFまで５０日を切りました！
遠いような近いような。

ありまは11月祭事務局の広報担当なわけですが、
しばらくはホームページの更新やらフリーペーパー作りやらで
わたわたするだろうと思われます。
事務局は２回生で引退なので、それまではありまが見えなくても気にしないでください。

それから、そのうちミーティングで言うかもしれませんが
出来れば今年はおばけやしきの壁を教室に貼り付けるときに
ガムテープを貼りそうな所にあらかじめマスキングテープを貼って、
マステの上からガムテープを貼って欲しいなーなんて思っています。

『教室の壁が剥がれたり何か塗られたりしてたけど、
ちゃんとしないならもう教室貸さないよ（・３・）？』
みたいな書状が今年学務部から事務局に届きまして。
壁を剥がしたのは水泳部だけじゃないと思いますが、
後者はどうやらピンポイントでウチらの事らしいです（笑）

事務局内でも水泳部のおばけ屋敷は
”彩京前線”や”奇術研”などと並んで集客力のあるNF常連として
認知されていて、壁さえ剥がさなければ文句のない優良企画ですっ。

なんで、ちょっぴり気をつけてもらえたらなーと思います。・ω・）


以上、本日のNF通信でした。

遅練

昨日日記を書こうとして書き方分からず
昼くらいから、あれこれ試行錯誤したり人に聞いたりしていたら
いつの間にやら先越されていました福岡です。
てことで今日が初日記です。

今日のメニュー↓
up Cho 400 * 1  　7' 
　　　　　  50 * 8  1-6t:drill 7,8t:25H EN1　 1'10
rest        1'40
pull or swim IM 50 * 4 ↓ DPS (IMO/set) EN1 　1' 　 　　1'05
　　　　　　　　　　  200 * 1  form EN1 　　　　　　　3'15 　　3'30 　3'40 
loosen  100 * 1 
main IM 50 * 6 ↓ 25H　1,2t:Kick 3t-:Swim  　　　1'  　　　1'15(6t目cut) 
down Cho 400 * 1   A1 8'   3700

まだまだ全然サークルについて行けてません。
今日は短距離のものが多かったような気がしますが
途中から長距離になっていました。
徐々にあがっていけるよう頑張ります(^^)!

ちなみに明日から自炊しようと思います!
冷蔵庫がない、鍋がない、皿がない、包丁が…
といっている間に早1週間がたとうとしています。
今日でだいたいそろったので明日から頑張ります!
今日は疲れたので諦めました(笑)

最後に…書くの遅くなってごめんなさい(>_<)
ここまで書くのに、パソコン開いてから2時間以上かかりました
このパソコンもうちょっとスムーズに動いてくれたらいいんですけど(；_；)

無駄話が長くなりましたがこの辺で。

今日から秋新歓！

はいはい、渡部と同様に久しぶりに日記を書く幸大です。
大学が再開してまだ三日だというのに早くも暇だった夏休みを恋しく思います。
早く春休みが来てほしいですね～（笑）
それでは今日のメニューは

W-up    cho  400*1    7'
              IM    400*1    7'
Kick      cho   50*10  1'10"     every3rd H
Drill or Form  50*8   1'15"
Loosen  100*1
Swim   cho  50*2   1'30"   H
                      100*1    4'      E       *6set
Down       400*1

とまぁこんな具合でした。メインの後半ではあまりキックがうてなくてかなりしんどかったです(-_-;)
まだまだ力不足ですね。あと今日の練習を見て思ったのですが、メインで声だしをしている人が少なかったような・・・、せっかくみんなで同じサークルのメニューをするのだからもっと声がでるはず！全員で盛り上げていきましょう。

さて話題は変わりますが、今日から秋新歓が始まりました。先日古淵さんが言っていたように４月とは打って変わって、ビラをもらってくれる人がほとんどいなくて、なんかむなしかったです。心が折れかかっていた横田は「これからは渡されたビラはきちんと受取ろう」と誓っていました。明日から新歓をする人たちもめげずにがんばりましょう！！

ついでにこのあいだ僕と同姓の人が書いた日記に、かけ算リレーで６＊４＝３０というハプニングが起こったと書いてありましたが、正確にはその計算をした人は６＊５＝３０という正しい計算をしたのであって決して計算ミスをしたわけではありません!!!、その人の名誉のために訂正しておきます。

そろそろおなかが空いてきたので今日は以上。

10/4(火)遅練

こんにちは、渡部です。久し振りに日記を書きます。
火曜は１限しか授業がないのですが、その１限が休講になり本日暇で仕方ありません。
さて、今日のメニューは

                                                                               A            B           C
up    cho  800*1  SKPS/200m                           　　 16'                      700m
kick  cho 100*4                                                     1'55       2'05       2'15
                  50*2   25m hard                                 　1'20

rest

drill   cho   50*8  1,2t:25m Sc                              　1'15
                  50*4   odd:15m QAP,even:25m H   　　1'15 
                 100*1   Loose swim                             　5'
main  IM  100*4   pace up from EN1 to EN3     　　1'45      1'55(3t)  2'05(3t)
           Fr   100*4  ↓                                                 1'30      1'40(3t)  1'50(3t)
           IM  100*3  ↓                                            　  1'40      1'50        2'(2t)
           Fr   100*3  ↓                                                 1'25      1'35        1'45
           IM  100*2  ↓                                 　             1'35      1'45        1'55
           Fr   100*2  ↓                                                 1'20      1'30        1'40
           IM  100*1  ↓               　                               1'30      1'40        1'50
           Fr   100*1  ↓                                                 1'15      1'25        1'35
down cho 400*1

昨日今日とCサイクルで泳いでいますが、まだ僕にはCは少しキツイですね。
最初の方は特に問題ないのですが、メインの後半あたりからサークルに着いていけなくなります。
たくさん泳いでCは余裕、Bに旅立とうかというところまでいくのが当面の目標です。

しかし踏水会のプールは温かいですね（＾＾）
京大プールとは雲泥の差です。
寒さと止まらない震えに悩まされることもなくなり、快適に泳げています。
個人的にはFrの調子はいいかな～と思っていますが、他の３泳法は微妙です。
IM面は今月をバッタ強化月間に指定したのでまずバッタを頑張りたいです。

ところで今日の遅練は思いのほか人数が多くて良かったです！
西川君も水泳部に入部すると言っていたので、さらに人数が増えて楽しくなりますね！

明日から秋新歓も始まります。
女の子、水球面を増やしてさらに水泳部を盛り上げられるように頑張っていきましょう！

ではではこの辺で。







     

10/3(月) 踏水会初日早朝練

どーも、太田です。
今日から踏水会での練習です。
昨日半そで半ズボンで寝ていて起きたら朝の6時はけっこう寒かったので今日からはスウェットで寝ようと思います。
朝自転車をこいでいても顔が冷たく、夏の終わりを感じたのでした。

ではさっそくメニュー↓
w-up 400*1 cho   7'
     100*3 Fr,Ba,IM 1'40 1'50(1t 50m)
     100*3 Des      1'40 1'50
rest
kick 100*6 4t~6tDes 1'55 2'05
loosen 100*1
swim 50*6 cho 1t-2t SC 3t~cho 1'10
     400*6 Fr 4t~6tDes 6' 6'30(1t 200m)
     50*2 cho E/25H 2'
Down 400*1

やってまいりました新シーズン。
京大プールの練習は寒くてフォームめちゃくちゃで、あってなかったようなものでしたからね。
いやオレは先週もしくはオフ中からも頑張ってたよ、という人はきっとこの先もモチベーションをたもっていけるでしょう。

久しぶりの踏水会はプールの温度がちょーどよくて有りがたいことこの上なかったですね。
そして久しぶりの400Frはしんどかったですね…

これからしばらく試合はありません。
去年はこの時期冬季公認大会を一区切りの目標として泳ぎ込んでいたと記憶してます。
来年に向けての戦いはもう始まっています。
まずは短水路の試合でバンバンベストを出しておいて弾みをつけておきたいところですね。

短いですが,僕はレポート書かなきゃいけないんでこの辺で。
また明日からも頑張っていきましょー