12/18火曜日 西川です。

　「最近日記書いてない人」という杉野さんの呼び掛けに対し「最近」の基準を考えていたらご指名いただきました。明日は10月20日以降日記を書いていない人が「最近書いていない人」です。では本日のメニュー。

W-up	400*1 50*4 100*3	ch drill ch	25UWK	7’ 1’15 1’40
rest				2’
KPS	50*4*3	ch	Form	1’
rest				2’
Main1	50*1↓ 50*1↓*4	Fr,ch/2t	Max!!!! Easy	Set3’30
Loosen	50*1	ch		3’
Pull     Spr	100*4 100*4 rest 25*2	Fr IMO   ch	cycle in Form   15QAP,25H	1’25 1’35,1’40,1’45 ‘50 25着いて’10後スタート
rest				2’
Main2	200*4	ch	50H,100H,150H,200H	3’30
Down	50*8	ch		1’05

 
 
 


15QAP,25Hのときに「25について10”」を全員把握できていなかったですね。もし把握できていた人は臆せず言いましょう。また、メニュー説明の際、豪さんの補足説明を読み上げてもらえるはずなので全員しっかり聞きましょう。聞き取れなかったら説明後、直接見ましょう。ちなみに本日の補足説明は以下の通りです。
――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
Main1：乳酸生成のメニュー。1本ずつ持てる力を出し切って。練習ベストを狙って。その前のメニューはmainのために使ってください。
Pull：Fr,IMOなるべく楽に行けるように。特にIMOでは全種目腰の位置を高く保つ。
Spr：2本目は自分のタイミングで足を浮かせた状態からHard。
Main2：なるべく同じ種目で。IMは50ごとに区切って(Fly,Fly-Ba,Fly-Ba-Br,//)。1本目からしっかり出して4本ともそのペースで最初からいって、そのあとばてないように＆泳ぎを変えないように。
――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――

昨日一度書いたのですが読み直したら何が言いたいのか訳が分からず名前も抜けていたので書き直します。西川です。赤血球の生成を助ける葉酸をようさん含むというライチを昼食で食べてみました。バリバリ食べました。どうやら皮をむいて食べるべきだったようです。
今年は次の試合を意識しながら練習に取り組めています。また、そのおかげか試合では余計なことを考えずに「今までやってきたことを出すだけだ」と開き直ってレースに臨めています。改めて数えてみると夏までの試合もわずかです。それらの試合でオフ明けに書いた目標を達成できるよう頑張っていきましょう。以上。

12月17日（月）

土鍋買いました。中井です。
さわこちゃん、
あやのちゃんやでークリリンちゃうよー

ということで
今日は看護１回生の伴沙羽子さんが見学に来てくれました。
ありがとうございます！

 

今日のメニューです。（Aサイクル）

W-up   400*1    ch           　7'
       　　50*4     drill        　　1'15
       　　100*3    ch 15H       1'40
rest
kick   　100*2    ch Form      2'
       　　50*3↓   ch SetDes    45"50"55"1'
      　　 50*1↓*4 ch Easy      Set4'
rest
Swim   100*7    IM,Fr/1,2t   1'20
Loosen 100*1
Swim   400*4    IM cycle in  5'45
dowm   50*8

 

京都大学体育会水泳部について簡単にご紹介。

京都大学体育会水泳部には、競泳面と水球面があって、
私たち競泳面は、初心者からワールドカップ選手までが同じプールで泳いでいます。

といえばわかりやすいでしょうか。
目標の差こそあれ、みんながみんな上を目指しています。

男子は関西でトップクラスです。
女子はそこまでではないです。
OBさんに、「今の女子部員みんなやる気あってすごくいい」と言ってもらえました。
このお言葉に恥じぬように、このお言葉が嘘になってしまわないように、もっとがんばらねばと思いました。

がんばるって、いろいろあると思います。
私は水泳の神様的なものがいると考えていて、だらしなく練習していると、神様が天罰を下すわけです。
試合で思ったタイムが出せないとか、ライバルに負けてしまうとか。
試合後たまに、水泳の神様ごめんなさい、って泣きます。
そんなふうに神様を怒らせることがないように練習しようとすることが、がんばるってことだと思っています。
別に布教しようと思っているわけではありません。
神様は何でもお見通しなので、ここでサボるのも神様に見られている、と考えたら自然と集中できる気がします。

 

と、言いながら、私はついこの間まで左手が折れてました。
先週から復活です。
年内は主にキックで、年明けからスイムできます。

このときいったん水泳の神様から離れてみました。
マネージャーさんのお仕事にお邪魔していたのですが、
上からみんなが泳いでいる姿を見ていると、
水泳の神様のもとに戻りたい気分になりました。
天罰が下るのはこわいけど、それでも泳ぎたくなりました。
別に布教しようと思っているわけではありません。
そんな気持ちになれたのが、骨を折ってよかったところだと思います。
みなさんありがとうございました。

 

すっごい気持ち悪い日記になってしまいました
ごめんなさい。
しかも長くてごめんなさい。
練習しないとタイム出ないな、ということをややこしく考えているだけです。
部員のみなさんもどうか引かないでください。

水泳部はこんな気持ち悪いところではないので
ご安心を～

 

それでは、失礼します！

12/15(土) 追いコンの日

ボーリングの１ゲーム目で同じレーンだった村〇にスコアを馬鹿にされたので
頑張って投げたら３ゲームのスコアがでました。りゅうたです。この負けず嫌
いを水泳でも発揮したいところです。

追いコンお疲れ様でした。4回生の方々は本当にお疲れ様でした。そしてあ
りがとうございました。また駆けつけてくださったOB・OGの方々もありがと
うございました。
４回生のみなさんの話を聞いていると、自分が引退するときにどんな言葉を
残すことができるのだろう、果たしてああやって涙を流すことができるのだ
ろうか、自分は水泳から何を得ているのだろうか、ということを考えさせら
れます。それぞれの思いや考えがあると思いますが、みんなさんはどうです
か？
４回生のみなさんの口から直接、４年間は短い、ということを聞くとその重
みを改めて感じます。１日１日満足できる過ごし方をして後悔のないよう
にしないともったいないですね。

それではものすごく前のことにのように思える土曜日の練習です。
up→kick→pull→
Fr　100*3　1'40
　　100*4  1'35
　　100*3　1'30
　　100*2　1'25
メニューはFのものです。メインはA～Fまで個々に割り当てられていました。
なんとか最後まで回りたかったですが、1'30まで回って力尽きました。
ミーティングでも話題にあがっていましたが、僕はこういうメニューの時は、
次のサイクルを回れるぐらいのタイムで行くようにしています。今日も1'30
までは1'25前後でいけていたのですが・・・。上げようって思った時に、体が
うまいことついてこなかったです。５秒間隔だったこともあって、前の昼ちゃん
に頑張ってついて行ってたのに、最後に置いてかれてくやしいです。
次の試合は100Frにエントリーさせてもらっているので、それまでにFｒのレ
ベルをもう1段階でも2段階でも上げたいです。最近キックがいい感じに進
むようになってるきているので、泳ぎ全体にいい影響を与えてくれることを期
待してます。
今年も残すとこあと2週間ですか。そして年開けたら1か月でテストがあって
春休み。やっぱり後期はあっという間に過ぎてしまいますね。
しかもその間に合宿や餅つき大会（←重要！）もありますので、一気にかけぬ
けていきましょう！！

あと日記の更新が遅くなって、誠に申し訳ありません。
 

12/14(金曜日）

こんばんは。他己紹介の書き直し回数No.1 孫です。
この前日記を書いたのがたしか10月中旬の水曜日だった気がします。
およそ二か月のスパンで日記が回ってくるんですか。
そう考えると次回は京大の入試直前くらいですかね。一年が本当に早い。

以下、本日のメニューです。
今日のメニュー表もらってないので、KickはCサイクル、それ以外はBサイクルになります。

W-up    400×1        ch                               7'
             50×4           Drill                            1'15"
             100×3    　  S1-Fr/25                    1'40"(?)
rest
Kick     300×1       form                 6'30"（?）
             50×4         des4                1'10"
             50×2         25H                  1'15"
rest
Pull       100×6        Fr      cycle in                  1'25"
            　rest（？）
              100×4        S1     des to HARD!!     1'40"
Swim   100×4         S1     des to EN2           1'40"
Loosen 100*1
Swim     50×4        drill           1'15"
               100×4      HARD （制限：ベスト＋8秒）　3’
制限きれなかった人はこの後50×1  SwimRocket
Down　　50×8       1'05"

です。
アップの時のS1-Frのサイクルとキックのフォームの時のサイクルが非常に曖昧ですけど、それ以外は自信あります。

今週の練習しんどいですね。毎日毎日全身の力を出し切っている感じがあります。
練習がしんどいのは毎日のことですが、今週の練習は練習後の達成感が一味違います。

週初めはコンメコンメしてて、コンメが個人的に非常に苦手なぼくとしてはマゾプレイエンジョイしてました。
練習辛すぎると、自然と顔がにやけてきませんか？
僕は火曜日のコンメハード4本が辛すぎてバックの時上見ながら爆笑してました。

コンメのハードの仕方がわからない・・・泳いでたら勝手にハードになってしまう
ハードしててもクッソ遅いんですけどね。

それはさておき、最近フリーのハード系の調子がいいです。
調子がいいと言いますか、自分なりにおもっくそ頑張れてます。
これの一因としては自分と同じ泳力の人間が身近にいるということがあげられると思います。
実名挙げると、久保君と杉本君です。たまに曽根先輩。
ハード系のメニューはだいたい50M区切りが多いので、久保君と勝負してます。
久保君に勝とうと泳いでたら、限界値の体力を消費しつつ、勝手に速いタイムでそろえられる。
つまり、レース中と似たような感覚で泳げられます。体感ですけど。
ただ、100Mや200Mになると久保君が一気にへボくなるんであてにならないんですけど。
そういった中距離戦になってくると、杉本君や曽根先輩と競ってます。

今日のメインの100×4時間制限ハード、これも久保君、杉本君、ぼく、と三人並んで泳いだんですけど、結果的には杉本君とぼくが1位2回、2位2回、久保君3位4回っていう結果になりました。ひろむもうちょいがんばれ。
全部1位取るつもりで泳いでたんで、悔しくて、制限切れてましたけどスイムロケットやってました。
まぁ、ぼく自身の今の長水路の100MFrのベストタイムが雑魚すぎるということもありまして。

だらだらと駄文を重ねてきましたが、要するにぼくが頑張れているというのは周りの環境が大きいということです。
これは毎日競いあえる仲間がいるということではなく、マネさんや上回生のおかげでもあります。
寒い中いつもいつもお疲れ様です。ありがとうございます。

さて、らしくもない文章を書きましたが話はガラッと変わり明日は追いコンです！
お世話になった数々の先輩と久しぶりにお会いできるので楽しみです^^

明日の練習もかなり辛いという噂を聞きましたので、今日は早く寝て明日に備えましょう！

それでは。

12月13日(木) ビタミンの日

こんにちは
一昨日の日記で何故か匿名だった山田くんに指名されました。
杉本です。
最近、マフラーと手袋の偉大さをしみじみと感じている今日この頃です。

さっそく今日のメニュー(Aサイクル)↓

W-up   400*1  ch       7'
              50*4   drill   1'15"
            100*3   IM      1'40"
rest                             2'

Swim  200*1↓      Fr   EN1   2'40"
             50*8↓*3   Fr   EN3      40"
                                   S.R.1'
Loosen  100*1   ch             5'

Swim      50*4    ch   drill or form   1'15"
Pull       200*4    S1   Max!      3'30"
              rest                             2'
Spr          50*4   ch  25H from 20" WallKick 1'50"

Down   50*8                1'05"

 最近練習での調子が良いです。
練習タイムが良い→練習が楽しくなる
→よし、今日も頑張ろう→練習タイムが良い→……
というめずらしい正?のスパイラルに入っているからだと思います。
いつまでも続いて欲しいものです。
 このスパイラルに入ることができたのも京大水泳部というチームのお陰だと思っています。
別に好感度を上げようとかではなく本当にそう思います。

 僕はFrのミドルパートに参加させてもらっているのですが、
僕の参加しているチームのパートリーダーの明宏さんは
本当に僕たちのことを良く見てくれています。
練習中に自分達の動画を撮影してくれたり、
練習を見て思ったことを言って下さったり数えたらキリがないです。
うちのパートほどlineを上手く使っているパートはないですね 笑
この場を借りてお礼を言わせてもらいます。

 また僕は天理スプリントで初めて100mFr で1分を切ることができました。
その時は59秒台を出すことが出来て浮かれてたんですが、
同じく初の59秒台を出した久保くんはあまり浮かない顔をしています。
訳を聞くと「俺は秘かに58秒台を狙ってたんだよ」とのこと。
それを聞いた瞬間、浮かれていた自分がとても恥ずかしくなりました。
その言葉を糧にして次の冬季公認で僕は58秒台を出すことができました。
やはりライバルは偉大です。ありがとう久保っち。これからもライバル視させて頂きます。
 他にも数えられないほどの人の影響をうけているのですが、スペースの都合上書けないです。

 とにかく20年間生きてきて、今が一番水泳とちゃんと向き合えていて、
かつ楽しめている時期です。
負のスパイラルに入る時期が必ず来ると思いますが、
その時にも楽しむ気持ちだけは忘れないようにしたいです。
 なんか小学生の夏休みの宿題の日記みたいですね 笑

 今日はこの辺で…