やしろ合宿 2日目 午前

> 皆さんこんにちは、２回生の粟生です。 それではさっそく合宿２日目午前練のメニューです。 up 800*1 SKPS main 100*100 1-10t fr 1'30" 11-20t IM 1'40" 21-30t fr 1'40" 4tswim+1tkick 31-40t IM 1'50" 2tswim+3tkick 41-45t fly 1'40" 46-50t ba 1'50" 51-55t br 2' 56-60t fr 1'30" 61-70t fr pull 1'30" 71-80t IM pull cut でした 81-90t IM 1'40" 5t,10tはHard 91-100t fr 1'30" 5t,10tはHard down 400*1 今回は3時間ひたすら泳ぎ続ける感じのメニューでした。 この手のメニューは回れなくなると巻き返しがきかないのでひたすらサイクルに追いつこうと思って頑張りましたが、IMのキックを回り切ってflyに入ったところで追いつけなくなってしまいました。やはり僕はプルが根本的に弱いらしくそれがバッタの泳ぎが崩れて腕が上がらなくなることにつながっているようです。この合宿では自分の弱点である プルを泳ぎこみの中で鍛えていきたいと思います。 さて合宿が始まってすでに2回の練習が終わりましたが、合宿のような環境で泳ぎこむには何よりも精神力が大切だと思います。すでに自分の泳いでるコースの中でも長い距離を泳ぐ分はっきりと差が広がっているのがわかります。まだまだ厳しい練習が続きそうですが気持ちを切らさず途中参加組にも負けないように頑張っていきたいと思います。

12月26日合宿初日!!

こんばんは。内田です。 今日から新潟大学の皆さんと一緒に兵庫県の社で合宿をしております。 初日の今日は三時間半練習でした。地獄のような中高の時の練習でも長水路で三時間以上の練習はしたことなかったのでかなりしんどかったです。明日は三時間と三時間半の二部練と考えるとゾッとしますが、せっかく新潟大学の皆さんと一緒に練習できるので有意義なものにしていこうと思います。 それでは今日のメニュー 400*1 ch 7′ 50*4 Drill rest 100*16 up swim 1′20 loosen 50*2 ↓ 100*2*4 IMO Form 2′ loosen T-20 loosen 50*12 kickdrill 1′10 100*8 kickcirclein 200*4 kickcirclein loosen 100*1 ↓ Ba easy 1′30 100*2*4 Fr,IM,fly,Fr/t hard 1′30 down メニューは曽根くんがラインで送ってくれました。ありがとう。間違えてたら曽根のせいです。 T-20は最初から割りと頑張ってみたら途中死にそうになったのであまりよくないかなと思ってたら案外いけてたので調子がよかったみたいです。合宿パワーですね。 でも最後のハードは完全にエネルギー不足で全然動かなかったです。悔しかったです。 ということで明日も朝早いので練習に備えてこの辺で失礼します。 新潟大学の皆さんと明日からも交流を深めれたらなと思います。 P.S. 合宿のスローガンは考えた人がコメントに書いてくれることでしょう!!

12月２６日昼中

まさか約１か月で次の番が来るとは思ってませんでした、人数少ないいし仕方ないね徳永です。
合宿組は１日目お疲れ様です。１日目からガッツリ体力を削られてることでしょう。自分も明日から逝きます。

練習内容は合宿組へのネタバレを防ぐために書かないでくれとのことなので割愛です。
感想としては、「まあ長い。」の一言に尽きますね。アップからダウンまでレストなしで一続きになってました。
あと、練習人数が吉澤さんを含めて４人しかいませんでした。明日も昼中なのでOB・OGさん方どしどし来てやってください。

さて、前述の通り自分は明日から合宿に参加します。合宿は久々で、とても楽しみです。
合宿はキツイ思い出もいっぱいですが、楽しい思い出もいっぱいなので結構好きです。
さらに他大学との合同でもあるのでドキドキワクワクです。（顔には出てないかもしれませんが）
３日間で体はそうそう変わりませんが心を変えることは可能なので、３日間でタフな心を持った選手に変われるよう頑張りたいと思います。

練習内容書かないとこんなに短くなってしまうんですね。まあ仕方ないね

以上

12月25日

清水一利です。今日で21歳になりました。

W-up
50*8 cho 50''
50*4 drill 1'00
50*2 25UWKhard 1'10
50*8 IMO 2set 50''

50*4*4 Des to hard P,S/2set 呼吸5回以内 1'00
50*4 25Max NoBreath P,S/2t 1'10

Main
100*4 IM cycle in 1'20
100*4 Fr cycle in 1'10
100*3 Fr cycle in 1'05

Down 50*8

今日はハード系のメインではなくショートサイクルがメインでした。僕はショートサイクルが苦手ですが明日からの合宿ではそんなことも言ってられないので、最初の本数でペースを抑えるなりサイクルがギリギリになってもギリギリのままもちこたえるなりしてまわること徹するようにしたいと思います。

ところで今日から３日間中央食堂で大分とり天が提供されているのでさっそく食べました。とり天はあのサクサクの衣にジューシーな鶏肉が最高でした。聞いた話だと古淵さんが食堂のおっちゃんに交渉したら、おっちゃんが３日間限定で出そうと言ったらしいのですが、ほんとなら古淵さんありがとうございます。とり天が食べられたので今日は最高の誕生日でした。

12月24日(月) @ヘミング

こんにちは。終末の日以来3日ぶりの久保です。
世界は終わりませんでした。よかった。
では今日にメニュー

up            50*8                 
                 50*4   drill    
upswim  50*20           
kick          50*4
pull          50*4
swim      50*4
main1     50*1        25Max
                 50*1        Max
main2     50*4         drill
                100*3*2    ch,S1    des or hardkeep     1'40   1'50
down       50*10


最近体が重くて回る系のメニューもHard系のメニューも思うようにいきません。特に100のHardになるとバテてしまって、試合では同レベルの人たちにまったく歯が立たなくなります。今100Frには短水で１分を切るくらいの実力の人が結構いて自分もそのあたりにいるので、後半バテるところを強化すればその集団から頭一つ抜けられるんじゃないかと考えています。ですが、普段の練習からしてBサイクルを回り切れていない僕は、ほかの人たちに比べ練習の量(?)の時点で負けていることになるのでまずはそこから何とかしようと思います。僕だけ置いて行かれるんじゃないかと危機感でいっぱいです。

あさってから合宿ですね。僕にとっては人生初なので想像できませんがどんな雰囲気で練習するものなのか気になります。話を聞くとすっごいキツそうだし、それなりの覚悟がいるらしいので、やらされているのではなく自ら進んで練習しているという気持ちを保ちながら、また、来シーズンを見越して臨めるようにしたいと思います。

今日はクリスマスイブですね～
クリスマスの雰囲気は好きですよ、なんとなく。
年末、正月と続きますが、もうこんな時期ですね、はやいはやい。
あと何か月かしたら後輩が入ってくるなんて実感わかないです。
後輩から尊敬されるような先輩になれるように頑張りたいです。

というわけで明日も練習がんばりましょう！
それでは！