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お疲れ様です太田です。
遅練の後日記をあて忘れてしまったので自分で書きます。
とりあえずmenu↓
w-up 400*1 ch 7'
50*4 Drill 1'15"
100*3 IM 1'40"
rest
KPS 100*2↓ ch Form 2'15",1'45"/1,2s
50*2↓*3 ch 30UWK/15QAP/25H 1'15
Loosen 100*1
Main 50*6*3 S1 Goal Set 1'30 S.R.5'
Down 50*8 ch 1'15"
さてさて、前主任の代名詞ともいえるGoal Setでしたが、感覚はどうでしたか？
前回行ったのが7月末なので、約4カ月ぶりになります。
あれからもうそんなに経ったんですね。
OFFを挟んだとはいえ、時間の経過がものすごくはやく感じます。
もうすぐNF、すぐ後に冬期公認、追いコン、社合宿と今年もあっという間に
終わりを迎えそうです。
話を戻しますが、久しぶりのGoal Setに僕の二の腕は破裂しそうでした。
僕はPull主体で泳ぐため、腕にくるのは当たり前なんですが、Kickが下手
過ぎて推進力にならず、腕の足を引っ張っているようです。(変な表現ですが)
なんとか改善しようと哲郎さんに足フィンを頂いて、膝から先の足の軌道や
足首の向きを意識してやっているのですが、全くものになっていません。
冬期公認まであと2週間、僕みたいに体格に恵まれていない人間は頭を使って
なんとかしようと思います。筋トレもちゃんとしてますけれども。
天理では自分の目標にあったタイムが全く出なかったのですが、前半はベストの
時より速かったので、S1でしっかり泳ぎ込んで次は後半もたせてみせます！
短いですが、このへんで終わります。
みなさんは、体調にお気をつけて…
遅練の後日記をあて忘れてしまったので自分で書きます。
とりあえずmenu↓
w-up 400*1 ch 7'
50*4 Drill 1'15"
100*3 IM 1'40"
rest
KPS 100*2↓ ch Form 2'15",1'45"/1,2s
50*2↓*3 ch 30UWK/15QAP/25H 1'15
Loosen 100*1
Main 50*6*3 S1 Goal Set 1'30 S.R.5'
Down 50*8 ch 1'15"
さてさて、前主任の代名詞ともいえるGoal Setでしたが、感覚はどうでしたか？
前回行ったのが7月末なので、約4カ月ぶりになります。
あれからもうそんなに経ったんですね。
OFFを挟んだとはいえ、時間の経過がものすごくはやく感じます。
もうすぐNF、すぐ後に冬期公認、追いコン、社合宿と今年もあっという間に
終わりを迎えそうです。
話を戻しますが、久しぶりのGoal Setに僕の二の腕は破裂しそうでした。
僕はPull主体で泳ぐため、腕にくるのは当たり前なんですが、Kickが下手
過ぎて推進力にならず、腕の足を引っ張っているようです。(変な表現ですが)
なんとか改善しようと哲郎さんに足フィンを頂いて、膝から先の足の軌道や
足首の向きを意識してやっているのですが、全くものになっていません。
冬期公認まであと2週間、僕みたいに体格に恵まれていない人間は頭を使って
なんとかしようと思います。筋トレもちゃんとしてますけれども。
天理では自分の目標にあったタイムが全く出なかったのですが、前半はベストの
時より速かったので、S1でしっかり泳ぎ込んで次は後半もたせてみせます！
短いですが、このへんで終わります。
みなさんは、体調にお気をつけて…
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こんばんは。
内田です。
オフが終わり、天理が終わり、いよいよ本格的な泳ぎ込み期になってきましたね。
ぼくは毎年集中力がなく、冬場の泳ぎ込みは最低限の頑張りしか出来ず、5月頃から焦って頑張りだすというのを繰り返してきてしまっていたのですが、本気で競泳ができるのもあと２シーズンしかなくなってしまったので、今年こそは冬の泳ぎ込みを頑張りきって、夏に進化した姿を見せたいと思います。
それでは今日のmenu
up 800 SKIP 15'
swim 100*4*4 Fr cycle in set rest 30'
1s:1'20
2s:1'20,1'15/2t
3s:1'15
4s:1'15,1'10/2t
rest
kick 150*4 cho 100-150 tempo up 2'40
loosen 100*1
swim 1500*1 Fr EN1以上 20'
pull 50*4 Fr Des to MAX 1'
down 50*8 1'05
今日はアップ直後にショートサイクルがありました。
去年のやしろ合宿のときに1-15サイクルは20本回れていたので、セットレストがあり、本数も少ない今日のメニューは楽勝!!のはずだったんですが、思ってた以上にタイムは上がらず、脈ばかり上がっていきました。
ギリギリcycle inは出来たんですが、もしもう1セット1-10 4tとかがあったら回れてたかわからない感じでした…。
去年のやしろでは、1-15に続けて1-10が10tあって豪さんは回ってはったので、今年の冬はそれぐらい回ってやろうと思ってたんですが、今の頑張りでは無理なようなのでもっと頑張ろうと思います。
ここで豪さんを引き合いに出したのには、実はぼくのささやかな野望が関わっており、それは、豪さんの歴代1位を少しでも減らしてやろう!!ってことです(笑)←小さい男でごめんなさい
今、豪さんが個人で歴代に載ってるのは11種目でその内、健さんの800Fr、西山さんの100Ba、古淵さんの100fly以外は全て豪さんが１位です。
そんな中、400Frは豪さんがあまり得意ではなく、ぼくが得意（に今年なったはず）なので、豪さんを抜かして歴代１位になるチャンスが大いにある種目です。
そして、出来ることなら豪さんに勝ち逃げされないように今シーズン中に勝ちたいってことです。（直接対決はもうないかもしれませんが…）
というわけで長々と書きましたが、結局ははじめに書いた通り、今年の冬は頑張ろうってことです。頑張ります。はい。
話は変わりまして、いよいよNFが近づいてきましたね。それと同時に他己紹介を書く季節がやってきました!!
今年は京泳50号ということで京泳編集としては今まで以上に面白い他己紹介を期待しています!!
NFはそのネタ集め、写真集めにも絶好の場所だと思うので、普段大人しい人も、全力で頑張って、全力ではっちゃけて、みんなが書きやすいようにいつもとはなにか違う自分をさらけ出していきましょー＼(^o^)／
内田です。
オフが終わり、天理が終わり、いよいよ本格的な泳ぎ込み期になってきましたね。
ぼくは毎年集中力がなく、冬場の泳ぎ込みは最低限の頑張りしか出来ず、5月頃から焦って頑張りだすというのを繰り返してきてしまっていたのですが、本気で競泳ができるのもあと２シーズンしかなくなってしまったので、今年こそは冬の泳ぎ込みを頑張りきって、夏に進化した姿を見せたいと思います。
それでは今日のmenu
up 800 SKIP 15'
swim 100*4*4 Fr cycle in set rest 30'
1s:1'20
2s:1'20,1'15/2t
3s:1'15
4s:1'15,1'10/2t
rest
kick 150*4 cho 100-150 tempo up 2'40
loosen 100*1
swim 1500*1 Fr EN1以上 20'
pull 50*4 Fr Des to MAX 1'
down 50*8 1'05
今日はアップ直後にショートサイクルがありました。
去年のやしろ合宿のときに1-15サイクルは20本回れていたので、セットレストがあり、本数も少ない今日のメニューは楽勝!!のはずだったんですが、思ってた以上にタイムは上がらず、脈ばかり上がっていきました。
ギリギリcycle inは出来たんですが、もしもう1セット1-10 4tとかがあったら回れてたかわからない感じでした…。
去年のやしろでは、1-15に続けて1-10が10tあって豪さんは回ってはったので、今年の冬はそれぐらい回ってやろうと思ってたんですが、今の頑張りでは無理なようなのでもっと頑張ろうと思います。
ここで豪さんを引き合いに出したのには、実はぼくのささやかな野望が関わっており、それは、豪さんの歴代1位を少しでも減らしてやろう!!ってことです(笑)←小さい男でごめんなさい
今、豪さんが個人で歴代に載ってるのは11種目でその内、健さんの800Fr、西山さんの100Ba、古淵さんの100fly以外は全て豪さんが１位です。
そんな中、400Frは豪さんがあまり得意ではなく、ぼくが得意（に今年なったはず）なので、豪さんを抜かして歴代１位になるチャンスが大いにある種目です。
そして、出来ることなら豪さんに勝ち逃げされないように今シーズン中に勝ちたいってことです。（直接対決はもうないかもしれませんが…）
というわけで長々と書きましたが、結局ははじめに書いた通り、今年の冬は頑張ろうってことです。頑張ります。はい。
話は変わりまして、いよいよNFが近づいてきましたね。それと同時に他己紹介を書く季節がやってきました!!
今年は京泳50号ということで京泳編集としては今まで以上に面白い他己紹介を期待しています!!
NFはそのネタ集め、写真集めにも絶好の場所だと思うので、普段大人しい人も、全力で頑張って、全力ではっちゃけて、みんなが書きやすいようにいつもとはなにか違う自分をさらけ出していきましょー＼(^o^)／
最近しもっちによく「まゆさん」と呼ばれます。みゆうさんです。
実は久々の登場、夏以来の日記になります。当てられると面倒だけど書いてないことに気づいてもらえないのはちょっと寂しい。そんな相反する気持ちを抱えていた今日この頃でした。
思い出してもらえて安心したのではりきって書きます。笑
本日のメニュー。
W-up 400*1 ch 7’
50*4 Drill 1’15’’
100*3 Im mix 1’40”
Rest 2’
Kick 50*4 ch Form 1’
100*6 ch cycle in 1’45’’,1’30’’/t
Rest 2’15”
Pull 400*2 Fr Negative 5’30’’
50*4 Fr cycle in 35”
Rest 40”
Swim 50*4 ch Form 1’
Loosen 100*1 ch 5’
Swim 100*8 ch 3H1E2H1E1H 2’
rest 2’
50*2 ch SwimRocket 2’
Down 50*8 ch 1’05”
最後にSwimRocketがあることを忘れるくらい充実したメニューでした。
私はキックが得意なはずだったのですが、最近はすぐに足が疲れてしまいます。Bに進出しかけていたあの夏の日はどこへやら。今ではCでぎりぎりまわるのが精一杯です。
余裕で勝っていたはずの人たちにも抜かされつつあるので、それを刺激にしながらもう一回キックで進む感覚を思い出したいです。切実に。
ところで、私はこのところ絶不調の真っただ中にいます。
でも、今日泳ぎながら思っていたのは、しんどい時よりもすごくしんどい時のほうが頑張れる、っていうことです。
自分に甘いのでしんどいときは「もうむりー」ってなっちゃうのですが、負けず嫌いなのですごくしんどいときは「絶対やってやるー」って感じで無茶できる気になります。逆境に立ち向かう自分が好き、みたいな。笑
だけどものすごくしんどいときはやっぱり頑張れません。←
とりあえず、この不調がきれいに全部なくなったらめっちゃ泳げるようになってるんじゃないかと期待しながら練習してます。
暖房のよくきいた部屋でアイスを食べるのが楽しみな季節になりましたね。
風邪と食べ過ぎには気を付けましょう(-.-)
最近わりとすることが多くて気持ちが忙しいです。
来週はお待ちかねのNF。
忙しさも含めて楽しめるようになりたいです。
それではこのへんで♪
次回の日記への登場もずっと先になることを願っています。切実に。
実は久々の登場、夏以来の日記になります。当てられると面倒だけど書いてないことに気づいてもらえないのはちょっと寂しい。そんな相反する気持ちを抱えていた今日この頃でした。
思い出してもらえて安心したのではりきって書きます。笑
本日のメニュー。
W-up 400*1 ch 7’
50*4 Drill 1’15’’
100*3 Im mix 1’40”
Rest 2’
Kick 50*4 ch Form 1’
100*6 ch cycle in 1’45’’,1’30’’/t
Rest 2’15”
Pull 400*2 Fr Negative 5’30’’
50*4 Fr cycle in 35”
Rest 40”
Swim 50*4 ch Form 1’
Loosen 100*1 ch 5’
Swim 100*8 ch 3H1E2H1E1H 2’
rest 2’
50*2 ch SwimRocket 2’
Down 50*8 ch 1’05”
最後にSwimRocketがあることを忘れるくらい充実したメニューでした。
私はキックが得意なはずだったのですが、最近はすぐに足が疲れてしまいます。Bに進出しかけていたあの夏の日はどこへやら。今ではCでぎりぎりまわるのが精一杯です。
余裕で勝っていたはずの人たちにも抜かされつつあるので、それを刺激にしながらもう一回キックで進む感覚を思い出したいです。切実に。
ところで、私はこのところ絶不調の真っただ中にいます。
でも、今日泳ぎながら思っていたのは、しんどい時よりもすごくしんどい時のほうが頑張れる、っていうことです。
自分に甘いのでしんどいときは「もうむりー」ってなっちゃうのですが、負けず嫌いなのですごくしんどいときは「絶対やってやるー」って感じで無茶できる気になります。逆境に立ち向かう自分が好き、みたいな。笑
だけどものすごくしんどいときはやっぱり頑張れません。←
とりあえず、この不調がきれいに全部なくなったらめっちゃ泳げるようになってるんじゃないかと期待しながら練習してます。
暖房のよくきいた部屋でアイスを食べるのが楽しみな季節になりましたね。
風邪と食べ過ぎには気を付けましょう(-.-)
最近わりとすることが多くて気持ちが忙しいです。
来週はお待ちかねのNF。
忙しさも含めて楽しめるようになりたいです。
それではこのへんで♪
次回の日記への登場もずっと先になることを願っています。切実に。
最近の日記は一回生ばかりでしたが今回は大川直晃三回生です
忘れていたわけではありませんがいろいろありまして、
結果日記が前後してしまい申し訳ありません
火曜日のメニュー(B)
w-up 400*1 cho 7'
50*4 drill 1'15
100*3 fr-ba/50 1'40
rest 2'
kick 200*4 cho 3'50(1t100,2')
pull 200*3 cho,IM/t 3'10
loosen 100*1 cho 5'
swim 400*6 Fr EN1 EvenPace,Des3/t 6'10,5'45/3t(1t200,3'10)
down 50*8 1'05
OFF明け初めての試合、天理スプリントが終わりました。
久しぶりの試合ということで絶対にピッチが早くなりすぎてしまうから気をつけろと
立道さんから言われていたのですが、結局いつもより0,1～0,2早くなってしまいました。
ちゃんとこれも踏まえて冬季公認でいい結果を出したいところです
さて早くも話は変わりまして、先々週にパソコン(TV内蔵)が起動しなくなったのですが、
面倒くさかったので修理にも出さず一昨日まで1週間すごしてみました。
面倒くさかったので修理にも出さず一昨日まで1週間すごしてみました。
家にTVもパソコンもなくなり、家に帰っても勉強するか寝るかの二択を迫られるので、
当然毎日寝るを選ぶ僕は毎日10時寝5時起き(目覚ましなし)みたいな生活を送っていました。
そうしていると、朝泳いでも授業中に寝ないし、あまりの健康的さになんだか優越感に浸ることができました。
当然毎日寝るを選ぶ僕は毎日10時寝5時起き(目覚ましなし)みたいな生活を送っていました。
そうしていると、朝泳いでも授業中に寝ないし、あまりの健康的さになんだか優越感に浸ることができました。
授業中に眠くてしょうがないという人は思い切って毎日10時に寝てみてはどうでしょうか。
文明と距離を置くとやりやすいです。
まあそんなことができるのはバイトもしていない僕くらいのもんでしたねすいません。
新しいパソコンで新しいキーボードで文字を打つのは気持ちがいいですが、啓太郎みたいによさげなことをいえるような人間でもないのでこんな内容で短めですがこれにて。
新しいパソコンで新しいキーボードで文字を打つのは気持ちがいいですが、啓太郎みたいによさげなことをいえるような人間でもないのでこんな内容で短めですがこれにて。
こんにちは。
栗原類より先にネガティブキャラを確立してたのに
「ネガティブキャラ→栗原類」
みたいになってて、正直不満を隠しきれていない一回生・大和啓太郎です。
いや、別にネガティブな訳じゃないです。。。
さて、天理スプリントが終わりました。
OFF明け最初の試合ということで、結果はそれぞれ違うと思いますが、皆さんそれぞれが今シーズンに向けて多くの得るものがあった試合だったと思います。
そして今週からは来たる冬季公認への泳ぎこみが始まり、いよいよ新シーズンが始まったな、という感じです。
そんな泳ぎこみ二日目のメニューです。
W-up 400x1 ch
50x4 Drill
100x3 ch 50-75NBK
KS/4t 50x8 IMO/t Form失格泳法禁止
Swim 100x4 IMO/t Form失格泳法禁止
Rest
200x4 IMO/t Form失格泳法禁止
Rest
50x4 IMO/t 25H
Loosen 100x1
Pull 50x2 ch SC
500x1 Fr EN1 Even Pace
Rest
Swim 50x8 Fly 3H1E2H1E1H
Down 50x8
今日の練習は比較的楽しかったです。
200m IMO/tでは400mIMのFormを意識して泳げたし、500PullもNegativeかつEvenPaceいけた(はず)なので今日はなかなか充実した練習だったとおもいます。
が、Baは遅すぎて佳さんにご迷惑をかけたので早く人並みにBaを泳げるように頑張って行きます。
この頃一回生のみんなが泳ぎのことについて書いているので今回はちょっと視点を変えてみようと思います。
「感謝」についてです。
僕達はプロのアスリートのインタビューなどで感謝という言葉をよく耳にします。
この感謝とは一体どういうものなのでしょうか？
そして真の一流の人に限ってまず最初に感謝の言葉を口にするのは一体なぜなのでしょうか？
僕は練習でフォームを綺麗にする事や、筋トレで筋力を鍛えることよりも、
この問いについて考える事が一人の選手として真の一流に近づくためには大事だと考えています。
僕たちが日頃コースは少ないながらも温水の長水路で泳げるのは一体誰のお陰なのか。
練習でサイクル通りスタートを合図してもらえて、なおかつメインで一本一本タイムを取ってもらい、
それをほぼ当日にネットで確認できる、、、これは誰のお陰なのか。
面倒臭い試合のエントリーや部費の支払いをただお金を封筒にいれて出すだけでできるのは一体誰のお陰なのか。
もっといえば、毎日つらい練習にも関わらず楽しく水泳をやれているのは誰のお陰なのか。
そもそも京都大学という環境での部活生活を問題なく送れているのは誰のお陰なのか。
身近なところに問うべき事は沢山あると思います。
(人に媚を売るつもりはこれっぽっちもありませんが。。。)
日々の生活の中で僕達はついつい「◯◯がもっと□□ならいいのに」などと不満を漏らしがちです。
ですが、そんな事でひたすら不満を言い続けるよりも周りの一つ一つの事について上のように自分に問いかけ、その答えを探す方が、よっぽど人間として成長できるし、楽しい人生になるに決まっている、そう僕は考えます。
確かに難しい事ですが、これを少しづつでも実践して行くことができれば、例え特別速くなれなくても人間として一流になれると思いますし、その人は単にタイムが速いだけの人よりも遥かに優れた人間だと思います。
ですので僕は今後、このタイムと人間性の両方で少しづつでも一流に近づけるように残りの3年を努力して行きたいと思います。
長文かつ非常に優等生的な内容に若干自己嫌悪を感じつつも今思っていることをそのまま文章にしてしまいました、すみません。
では明日からもガッツリ頑張って行きましょう！
栗原類より先にネガティブキャラを確立してたのに
「ネガティブキャラ→栗原類」
みたいになってて、正直不満を隠しきれていない一回生・大和啓太郎です。
いや、別にネガティブな訳じゃないです。。。
さて、天理スプリントが終わりました。
OFF明け最初の試合ということで、結果はそれぞれ違うと思いますが、皆さんそれぞれが今シーズンに向けて多くの得るものがあった試合だったと思います。
そして今週からは来たる冬季公認への泳ぎこみが始まり、いよいよ新シーズンが始まったな、という感じです。
そんな泳ぎこみ二日目のメニューです。
W-up 400x1 ch
50x4 Drill
100x3 ch 50-75NBK
KS/4t 50x8 IMO/t Form失格泳法禁止
Swim 100x4 IMO/t Form失格泳法禁止
Rest
200x4 IMO/t Form失格泳法禁止
Rest
50x4 IMO/t 25H
Loosen 100x1
Pull 50x2 ch SC
500x1 Fr EN1 Even Pace
Rest
Swim 50x8 Fly 3H1E2H1E1H
Down 50x8
今日の練習は比較的楽しかったです。
200m IMO/tでは400mIMのFormを意識して泳げたし、500PullもNegativeかつEvenPaceいけた(はず)なので今日はなかなか充実した練習だったとおもいます。
が、Baは遅すぎて佳さんにご迷惑をかけたので早く人並みにBaを泳げるように頑張って行きます。
この頃一回生のみんなが泳ぎのことについて書いているので今回はちょっと視点を変えてみようと思います。
「感謝」についてです。
僕達はプロのアスリートのインタビューなどで感謝という言葉をよく耳にします。
この感謝とは一体どういうものなのでしょうか？
そして真の一流の人に限ってまず最初に感謝の言葉を口にするのは一体なぜなのでしょうか？
僕は練習でフォームを綺麗にする事や、筋トレで筋力を鍛えることよりも、
この問いについて考える事が一人の選手として真の一流に近づくためには大事だと考えています。
僕たちが日頃コースは少ないながらも温水の長水路で泳げるのは一体誰のお陰なのか。
練習でサイクル通りスタートを合図してもらえて、なおかつメインで一本一本タイムを取ってもらい、
それをほぼ当日にネットで確認できる、、、これは誰のお陰なのか。
面倒臭い試合のエントリーや部費の支払いをただお金を封筒にいれて出すだけでできるのは一体誰のお陰なのか。
もっといえば、毎日つらい練習にも関わらず楽しく水泳をやれているのは誰のお陰なのか。
そもそも京都大学という環境での部活生活を問題なく送れているのは誰のお陰なのか。
身近なところに問うべき事は沢山あると思います。
(人に媚を売るつもりはこれっぽっちもありませんが。。。)
日々の生活の中で僕達はついつい「◯◯がもっと□□ならいいのに」などと不満を漏らしがちです。
ですが、そんな事でひたすら不満を言い続けるよりも周りの一つ一つの事について上のように自分に問いかけ、その答えを探す方が、よっぽど人間として成長できるし、楽しい人生になるに決まっている、そう僕は考えます。
確かに難しい事ですが、これを少しづつでも実践して行くことができれば、例え特別速くなれなくても人間として一流になれると思いますし、その人は単にタイムが速いだけの人よりも遥かに優れた人間だと思います。
ですので僕は今後、このタイムと人間性の両方で少しづつでも一流に近づけるように残りの3年を努力して行きたいと思います。
長文かつ非常に優等生的な内容に若干自己嫌悪を感じつつも今思っていることをそのまま文章にしてしまいました、すみません。
では明日からもガッツリ頑張って行きましょう！