5/1 日曜日 合宿2日目午後のメニュー

遅くなってすみません。２回生の松村です。
今朝は疲れ果てて朝ごはんを寝過ごしてしまいました。もったいない。

w-up 200 * 1 ch AE 3'30

50 * 6 ch AE drill 1'10

rest "30"""

25 * 6 ch AN3 "1~4t:3""壁キック-10UW" 1'20

5,6t:15QAP,25H

rest 2'

kick 200 * 5 IM EN1 3'30

rest 3'30

pull 200 * 3 *2 IM EN1 "set rest 30""" 3'

loosen 100 * 1 ch AE 5'30

swim 100 * 5 *4 IMO/s EN1,EN2/3t,2t Fly,Ba:1'30,1'20

set rest 1' Br:1'40,1'30

Fr:1'20,1'10

loosen 100 * 1 ch AE 5'20

TP - * - "20""kick 10""rest *8"

down 100 * 6 ch AE 2'

でした。僕はなぜか疲労がたまりまくっていて、ゾンタックと同じようなメニューだったにも関わらず回り切ることが出来ず、悔しかったです。


スローガンは
絶対に速くなる合宿がここにある！
です。お耳汚しすみませんでした。。。

今絶賛前半練組の午後練が始まっておりますが、午後練はこの合宿の二つ目の山場だそうです。人数は少ないですが乗り切って速くなりましょう！

5/1 GW合宿2日目 朝練

お疲れ様です。高野です。合宿2日目です。
それではさっそくメニューです。

w_up   200×1
           50×6 drill
SAQ   7m×8
           20im×4
kick    100×8
pull     200×5  2'40
swim  100×5  1'30
          100×5  1'20
down 500×1

今日の朝練のコンセプトは昨日の疲れを抜こう。だったらしいです。
あと今日、はじめて太皷地選手がAcycleに来ました。
もうBcycleには返しません。
この調子で頑張ってくれるといいですね。

練習とは関係ないですが、パズドラのゴットフェスでやふねさんもしょーまさんもスエキンも良いヤツを当ててたのに僕だけしょぼいのが出てきて萎えました(´-ωก`)次こそは強いの当てたいです！

写真は朝寝坊して1人でバイキングを食べてるむらへーです。

4/30 GW合宿初日

こんばんは。2回生の山口です。

GWということで岐阜に合宿しにきています。
ホテルも良く、プールも悪くなく、ご飯も美味しく、集中できる環境です。

さて合宿初日となる今日のメニューは
Up 200*2 ch
50*6 drill
50*6 wall kick-UW*4
15qap,25hard
Swim 100*5 smooth ch
Kick 100*5 ch EN1
MainSwim
50*6*3 EN3
or
100*8*2 EN3
T.P. 8set
Down

でした。
初日にメインが来ましたが、みんないい感じに練習出来ていたようでした。前後半交代で応援し合い盛り上がってました＼(^o^)／

僕はドルブレでメインを泳ぎましたが、とても良い練習ができました。試合に近いスピードで泳ぐ中で新しい発見もありました。


今回の合宿では以前と異なる種目でメインを泳ぐ方がいることに気がつきます。
泳ぐ種目変えてみたけどイイ線してる！とか、今まで取り組んでなかった分あたらしい発見をたくさんしている！とかいう声を最近耳にします。

専門以外の泳ぎからも専門にいかせるところを吸収しよう、と思いました。

この合宿がおわれば関西CSで、夏のレギュラー選考があります。昨夏は100でレギュラーを取れなかったので、今回は取れるように頑張っていきたいです。


さて、この合宿はいまの4回生の先輩と行う最後の合宿ということで少し寂しい心持ちです。
残りの合宿生活をしっかりと味わおうと思いました。
いままで合宿中に僕をいろいろ励ましてくれたりしてくれたおーみさんです。ピンクの眼鏡をされています。最後の合宿とはなんだかもの寂しいです。

では。
体調管理に気をつけていきましょう！

4/28(木)

お疲れ様です。二回生の愛甲です。まずは今日のメニューから。

w-up 200 * 1 ch AE 3'30

50 * 6 ch AE drill 1'10

rest "30"""

25 * 6 ch AN3 "1~4t:3""壁キック-10UW" 1'20

5,6t:15QAP,25H

rest 2'

swim 100 * 10 ch EN1 smooth 1'30

rest 3'

kick 100 * 5 ch EN1 smooth 2'

loosen 100 * 1 ch AE 6'

swim 25 * 4 *3 S1 AN1 MAX "20"""

set rest 5'40

down 500 * 1 ch AE 12'

今日のメインはゾンタック合宿のプチメインでも出てきた25×4×3set hardでした。僕はハードなのにレストがほぼ取れず、100mハードになってしまいました。

常日頃から練習の強度を高めたいとは思ってるのですが、なかなか体力がつかないので頑張ります。皆さんはうまくできたでしょうか？

さて、先日尼崎で春短がありました。僕は去年の同じ試合で大学デビュー戦を果たしたので、もう一年経ったんだな、と感慨深かったです。1ブレはベストではなかったですが、去年よりも3秒くらい縮まっているので、この一年での練習の成果を実感した次第です。全体的にはベスト率では5割ほどにとどまり、あまり芳しくなかったですが、何人かは練習の成果がよく表れていたようです。特に那須さんの2ブレでかなり久々のベストを見れたのは良かったです。

ところでわ 今日は同期の皆に少し遅い誕生日を祝ってもらいました！前からずっといきたかった焼肉弘に連れて行ってもらえて、とてもうれしかったです。やはり同期の皆は気を使わなくて、いい人ばかりで最高です。改めて同期っていいなと思いました。

4/27 Wednesday

おはようございます。横になって気付いたら全休でした。二回生の松村です。

早速今日のメニューです。

いつものW-up

KS 100×8 50mKick 50mSwim  2'00

Swim 200×5 with fin... 3'20

F.P 15'

Dive 25×2 SL 

 

        25×2  MAX

　　リカバリーでした。明日は激しいのが来るそうですね。心して臨みましょう。

　　　気づけばもう5月です(気づいてばっか)。月日の流れは速いものです。新入生に自分の昔の姿を重ねようとしても上手いこと重なりません、というか去年の4月5月はいろいろなことが変わりすぎてあまり記憶がないです。とりあえず水泳部に入ってました。気付いたら。

　　一年であまり変われなかった、という悔しい気持ちがあります。僕は性格に気分屋とか自分に自信がないその他様々なネガティブな要素が多いという自覚がありました。もうちょっと何とかしたいという思いとそのために何かするためらいというか自信の無さから来るよくわからない葛藤があって、結局一回生の間は自分の中で今これやればいいんじゃね、こうしたらいいんじゃね的なことで、それを実行できたことが少なかった。幸運にもそのような判断を委ねられるポジションに選んでもらうこともあったにも関わらず。

　　最近、4回生の方や高校同期でも就活に関してTwitterとかで呟いてる人が増え、自分の将来とかこの先どうやって何して生きていくんだろう的なことをぼんやり考えることがたまにあります。で、思いました。このままだとやばいなって。だから最近、意識的に自分の中で思ったことを思っただけでなく実際に試す努力をしようと思って生きています。努力は。あとそそっかしいところも直そうと思ってます。

　　なので二回生の僕も生温かく見守っていただければ幸いです。というよくわからない日記になってしまいました。ただ、たまには日常のことだけじゃなくて頭の中も表現するのもいいかなーなんて思いました。二回生では京泳編集という大きな仕事がありますが選んで頂いたことに感謝して頑張ろうと思います。まあその時期になったらこんなこと思う余裕ない気もしますけど。

      写真は今日二村さん、竹政さんにお寿司屋さんに連れて行ってもらったのでそれを載せます。色々な話ができて楽しかったです。これからは僕達も下回生をご飯に連れていくと思うと楽しみです。なおきさんに日記を上げるの遅いと言われてたらしいですけど、実は16時頃には書いてて、写真待ちだったんです！笑

      以上です。