6月6日(月) 京選前ラストメイン

お疲れ様です。2回生の寺島です。

今日は京選前ラストのメインでした。

w-up 200 * 1 ch AE       3'30

        50 * 6 ch AE drill 1'10

rest       30"

        50 * 6 ch AN3     1'20

          1~4t:3"wallkick-10UW

          5,6t:15QAP,25H

loosen 100 * 1               13'

Swim

100or200 * 1 S1      dive12'

        

 50 * 2 S1 dive                  8'

50 * 2 S1 board kick  Max 8'

        or

50 * 2 *2 S1 broken from dive

                             set 12'  50"

50 * 1 S1 board kick  Max 8'

       or

50 * 4 *2 S1 broken from dive

                             set 12' rest 10"

50 * 1 S1 board kick  Max     8'

Swim(Long Menu)

100 * 12 S1 EN2 1'25

rest 3'

100 * 10 S1 EN2 1'25

rest 2'50

100 * 8 S1 EN2 1'25

down 500 * 1 ch AE 10'

だいたいの人ははDiveしてBrokenしてKick Maxという流れでしたが、最後のKickまでしっかり追い込めたでしょうか？

マネージャーが少なくてバタバタしてしまい、メインに集中する環境を整えられなかったのは申し訳なかったなと思います…。レストが少ない人、いきなり始まってしまった人、本当にすみませんでした。最近そういうことが多くてまだまだ技術とか配慮が足りないなと思います。もっと頑張らなきゃですね。

さて、ついに今週末京選ですね！全員を応援してるし、全員に良い結果を出して欲しいけど、全員がレギュラーを取れる訳では無い。そうなるとパートとか同回とかどうしても近い選手を応援したくなります。

私のパートは不健康者の集まりですが、普段泳げないことが多いからこそ1回の練習で自分ができることを考えてるし、泳げない時の辛さを知っているからこそ泳げることの楽しさを知っている人たちだと思います。今週末はやる時ですね。踏水会組が多いのであまり会えてないですがレース楽しみにしてます！普段辛そうな顔を見ることが多いので笑顔でラップ帳もらいに来て欲しいです。

同回はすえきちがゆーまに潰されない限り全員レギュラーはとれるはずなので自分の全力をしっかり出して欲しいなと思います。200Frとかいつもの3人で競ってbest出して、レギュラーとって欲しいですね。かっこいい。ついでに800FRとかとれたら泣きますね確実に。

こんなこと書き始めたら全員への応援メッセージ書けちゃいそうです。全員でいい感じに分担してみんながレギュラーとれたらいいのになんて思います。

試合当日までやれることはやらせてください。1回生も頼みにくいかもしれないけど、マッサージとかするので言ってください。

かっこいいこと書くのは無理でした。笑

全力で応援してることだけは分かってもらえたと思います。笑

最後に私が今シーズン1番注目してる選手の写真で終わります。去年から引き続き同じパートで同回の、やる時はやる男。

リレー4番手死守して欲しいですね。IMもきっと速いでしょう。応援隊長も終え自分のレースにさらに集中してくれるんだろうなと。今日のメイン見れなかったのは残念でしたが、最近食生活もしっかりして準備も万端なはず。去年のこの頃よりやる気出して頑張って欲しいです。

6/4(土)

お疲れ様です。2回生の愛甲です。まずは今日のメニューから。

 

w-up 200 * 1 ch AE 3'30

         50 * 6 ch AE drill 1'10

rest       30"

         50 * 6 ch AN3 1'20

                1~4t:3"kick-10UW

    5,6t:15QAP,25H

rest        2'

FP - * -              15'

              200 * 1 S1 dive     15'

               50 * 1 } S1

              200 broken  rest 15" set 12'

              100 * 1 } S1

               50 * 1 } S1

               50 * 4 *2 S1

               broken  rest 10"      set 12'

Down     500   *    1            ch AE       10'

今日のメインはショート、ミドル、ロングに分かれてのBrokenでした。

まだまだプールが寒い中rest中震えながら皆泳いでましたが、やっぱり寒さに弱い人ほど今日は辛いメニューだったと思います。そういう人は、入江陵介選手も実践している、練習前に辛いものを食べて少しでも体温をあげたら多少マシになると思います。

さて！レギュラー選考の試合である京都選手権まで残すところあと一週間となりました。食事に気を使ったり、マッサージを入念にするなど各々試合に向けてコンディションを徐々に整えてくる頃だと思います。一回生の約半数はこれが大学デビュー戦となり緊張していることでしょう。限られたレギュラー枠を奪い合う、本当に白熱した戦いになりそうで僕も既に武者震いしています。

しかしながら、今日のミーティングでも話題になりましたが、京選はあくまでレギュラー選考のための試合です。つまり内輪での戦いです。夏の関カレ、七帝などは他大学より如何に速く泳げるかが重要になってきます。レギュラー選考に白熱することはいいことですが、他大学の選手とそのうち戦うことも見据えて目標を定めて泳ぐことが大事になってくると思います。特に大阪の大学や兵庫の国立大学などライバルとなる学校は多いので負けないようにしましょう！

それでは本日の一枚はPCの仕事をする末木です。なんか魔薬を作ってる魔女感が出てます。何かよからぬことを企んでいるのでしょうか。。

6月3日(金)

 

お疲れ様です。2回生の武永です。

そろそろゴーグル焼けが目立ってきたので、伊達メガネを買おうかなと思っています。今年はシュンレノンと言われないことを願います。。

 

 メニューです。

W-up いつもの

SAQ ×4 dive→3 dolphin→swim hard→10m UW S1

        ×2 同上 Ba or Fr

rest

Swim 50×4×2 des to ch form 1'00

Loosen 100×1

Dive 25×4 S1 AN1

Down 400×1

 

今日はリカバリーでした。

明日に向けて疲れを取ることができたと思います。

 やはりこの時期は正直言ってかなり寒いですが、シーズン本番まであまり時間がない中で急成長するためには1回1回の練習を濃いものにしなければなりません。

そうなると、練習中の全意識の何%かを「寒いな」という意識に使っているとかなり勿体無いと思います。

確かに寒いですが、出来る限り100%の意識を自分の泳ぎに向けられるようにしていきましょう。

 

 

さてさて、京選まであと1週間ですね。京選の目標はレギュラー獲得！

だけでなく、200Fr、400Frを京大の中で1位でレギュラー選考を突破することです。少なくとも京大内でトップにならないと関カレで点を取るなんて夢のまた夢です。大きいことをいうなと思われるかもしれませんが、今シーズンは強気でいきます。

 僕の大学水泳の目標として、今まで見れなかった景色を見れるようになるというのがあります。というのも、小学生の頃から水泳をやってきましたが、ずっと中の下くらいのレベルでした。大学では今までの殻を破ってより上のレベルの景色を見たいです。

そういうことで、今シーズンの目標は出来るだけ多くの試合で決勝に残るということを掲げています。今のままではかなり厳しいので、頑張ります。

 

 話は変わりますが、

僕が長年ずっと思っていながらも、なかなかそれを上手く表す表現がないなぁと思っていたところ、偶然読んだあるコラムに、それにぴったりハマる表現があったので、紹介します。

 それは「良い違和感」というものです。

僕は、個人にとってもそうですが、特に集団、チームにおいて、そのチームが進化するために必要なものは「良い違和感」だと思っています。

 例えば、

チームのメンバー全員が同じ目標に向かって、誰一人違う方向を向くことなく、みんなが同じ考え方で進んでいるチームがあるとします。 皆さんはこのチームをどう思いますか？

 とてもいいチームですし、部活もそうあるべきだとも思います。

 ただ、そのチームが今以上に成長する、それも1段階進化するためにはどうするべきでしょうか？

僕なりの答えは、チーム内の、一見少し変わった考え方や、新しくチームに入ってきた雰囲気などを受け入れてそれを検討し、取り入れることです。

つまり「良い違和感」というのは「変化の兆し」です。

僕は昔からそういった「良い違和感」が生まれ、それを感じるときとてもワクワクします。

 具体的に言うと、

皆さんもそうだと思いますが、僕は1回生の存在にとても「良い違和感」を抱いています。

それは単に人数が増えて活気が大きくなったとか、練習の相手が増えたとかそういう直接的なことじゃなくて(もちろんそれも嬉しいですけど)、1回生が入ってきたことによって4月までの京大水泳部の雰囲気が少し変わってきたということです。

 

去年の全国公後から1年近くかけてこのチームでこのチームなりの雰囲気を作ってきた状態から

夏シーズンの前に1回生という変化の兆しを受け入れ、活かすことで今よりさらに1段階上のレベルまで進化できるんじゃないかと思います。

 1回生も、もちろんチームのルールや雰囲気にある程度は順応すべきですが、それと同時に自分の色を練習に限らずいろんな場面で出してきて欲しいなと思います。

 

個人のレベルでは、こういった変化を活かすも殺すも自分次第ですが、僕としては、上手く活かして上で述べたように今までの水泳人生の殻を破っていきたいです。

 

 

また長々と書いてしまいました。

夏シーズンに向けて良い雰囲気を作っていきましょう。

 

 写真はちょっとサーファーっぽい愛甲です。

案外違和感がないですね笑

 

以上です。

6/2 木曜日

踏水会代をケチったせいで連日水の冷たさと戦いながらひいひい言ってます。柳瀬がいないと僕が一番寒がっているような気がします。２回生の松村です。

早速今日のメニューです。

W-up いつものヤツ

Rest 2'

Ch 100×5 ch ch 2'

Loosen 100×1 ch AE 8'
 
M-swim 50×2×4 S1 AN2 broken set 12'      50"
              
              or
 
              50×4×4 S1 EN3 set12'      rest 10"

              or

             100×15×2 S1 EN3 set rest 4'45      1'25

Down 500×1 ch AE 10'

Brokenでした。寒さのせいもあってか体が動かなくて、結果ぎこちない泳ぎ、体のブレた泳ぎになってしまい、散々でした。まあ暖かくなったらもっと速くなります、多分。あと個人的に潤が凄いなーと思って見てました。100×30独りで泳ぐのめっちゃ辛いと思うけどめっちゃ頑張ってたし。 

そういえば最近、ようやく勉強をちょっと真面目にするようになったら(≒課題を提出する)生活リズムが崩れていっております。先輩たち凄いです本当に。一回生は第二外国語はきちんと取りましょう。僕から言えることはこれしかないです。Callでたまにペアを組む三回生のチャラ男が僕よりフラ語出来なくて、「この人どうするんや」て感じです。なんかフラグみたいですね、あー怖い。でも、こんな僕でも教えてあげられるので手なづけてる感が凄いです。

というわけなのでフラ語やってきます。正直もうすでにボロボロですけど。今度時間がある時は大作を記したいと思います。

写真は元近畿３位のたけなが君です。「関カレ何位入るの？」って聞いたら写真のポーズをしてくれました。頼もしいですね。冗談はさておき、そのレベルを目指せるように、残りの時間で加速度的に成長したいです。

以上です。

6/1 JUNE!!!

お疲れ様です。６月ですね。6月９日はけんいちろうの誕生日です。2回生の芳賀です。

まずはさっそく今日のメニュー(A)から。。
----------------------------------------------------
W-up 200*1 ch AE 3'30
            50*6 ch AE 1'10   drill
rest                                  1'30
SAQ        *8      7mDash  0'45
    rest                               2'00
                *4      20IM       1'30
Kick   100*8  S1 EN1       1'40
rest                                   2'40
Swim  200*6 S1orFr EN1 2'50
    rest                                0'30
           100*5 S1orFr EN2 1'20
Loosen
Dive    25*4   S1        AN2 3'00
Down 400*1  h          AE    10'00
------------------------------------------------------

フォーム意識してできたでしょうか？火木土の練習はあまりフォームまで意識できないこともあると思うので、今日みたいにある程度自由に泳げるときにしっかりイメージ通りのフォームに調整していきましょう！！

さて、久々の日記ですが、昨日とある大学の人から日記への感想を求められたので、それへの答辞がてら、ここ数カ月でいろいろ思ったマネージャー・トレーナーついてのことを書こうと思います。

冬休みからのここ数カ月で、東大合宿・テクニカルカンファレンス・名大合宿・神戸大練など、いろいろな大学の練習に行かせてもらい、たくさんのマネージャー・トレーナーさんと話をしました。まだマネージャー・トレーナーに転向して9か月ほどしか経ってないので恐縮なのですが、そこで感じた事を３つ紹介させてもらいたいと思います。[長いので一つ目二つ目は読み飛ばしてください]

一つ目は、マネージャー・トレーナーこそ、他大の練習をみてほしいということです。普段他大の選手同士で交流することはあると思いますが、あんまりマネージャー同士で交流する機会はないかなーと思います。でも、「井の中の蛙大海を知らず」ではありませんが、他の大学の練習を見てみると京大にいるだけでは気が付かないことがたくさん見えてきます。僕個人としては、今まで選手に対してどんなことができるかと考えてた枠が、この数カ月で一回り大きくなった気がします。盗めるところは盗んで、という感じです。「マネージャーとは…？？」みたいな話も、他大の人とすると新たな考え方を聞けてけっこうおもしろいです。選手と違ってマネジャーは「競う」という観点で考えることが少ないですが、選手と同様、他大のマネージャー・トレーナーは競争相手でもあると思うので、競える相手を増やすことは自分の成長にもつなげられるかなーと思います。

二つ目は、一つ目の話とかぶりますが、競える男子マネージャー・トレーナーを見つけられたことがこの数カ月の収穫だと思います。一口にトレーナーと言っても、神大の井出ちゃんのようにフィジカル系強いトレーナーもいれば、僕みたいにわりと分析寄りな感じなことをするひともいれば、東大の牧野のようにコーチ的なことをしている人もいます。ふじたくや安武のように、女子マネに張り合えるくらいの技術をもった男子マネージャーもいます。みんなそれぞれベクトルは違いますが、自分がやりたいから、選手を速くしたいからという部分では同じなはずです。そんな彼らと接する中で、選手のとき以上に、「負けられないな」と思いました。「トレーナーの成長」は、「自分の得意分野を強くする×他大トレーナーのスペシャリストに喰らえつく」ことだと思うので、分析系（京選のレース動画でいろいろ分析かけることを企画してます）だけじゃなく、いろいろ他大の仲間にも聞きながらできること増やしていきたいと思います。男子マネージャー・トレーナーはホントに協力してなんぼだと思うんで、全国の男子トレーナーの皆さん頑張りましょう。

さて、ここからが本題です。ここ数カ月で一番感じたことは、「トレーナーをするのに京大水泳部は本当に恵まれてる」ということです。一年間活動してきて当たり前になりかけてましたが、客観的に考えると、インカレ何人も出れるor可能性がある選手がいるチームで活動できることはすごいことです。他大のマネージャーと話していて、マネが何人もいて自分の好きなようにやらせてくれる環境、関カレで互角に張り合えるだけのメンバーがいて、1部昇格という明確な目標をもって活動できる環境、インカレ切ってる同期・もっと速くなりそうな同期がいる環境、立派なプールがありOBさんの援助があり不自由なく活動できる環境、それは当たり前なことではないと再確認できました。ありがとうございます。


…とここまで書いて、今思ってるのは、その環境を自分が有効に使えているかということです。たぶん最近僕は気が緩んでるような気がしてます。体調不良や遅刻で練習いけなかったり、忙しいを言い訳にして結局トッパプログラムをうやむやにさせたり、言ってることとしてることが違うといわれても仕方ないと思います。本当にすみません。

この日記を書くことで、明日から気を引き締め直して頑張りたいと思います。一つでも多くの学校に勝ってほしいです。一つでもベスト出してほしいです。夏季公でインカレわってほしい人もたくさんいます。絶対に全国公団体切ってもらいたい先輩もいます。レギュラー勝ち取ってほしい同期もたくさんいます。この夏でさらに成長してほしい後輩もいます。それを達成させられるよう、僕はチームのために背伸びせずしっかりと頑張っていきたいと思います。忙しいと言いがちなのですが、学連もインハイも僕がやると決めたことで言い訳の材料にはなりません。もしチームの方見てないように感じたら指摘してください。お願いします。京選まであと10日、関カレまであと45日、全国公まであと70日、インカレまであと93日、全力疾走でいきたいと思います。


新歓PV見ながら書いてたら長くなりました。すいません。

最後に写真です。最近同回マネにも迷惑かけてるなーと思います。いつもありがとう。これからも一緒に頑張りましょう。今日はそんな2回マネの一人、中村さんでお別れです。