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こんにちは。3回生の山口です。
今日のメイン(ミドロン)は
100×1 goodsmoothを挟んで
100×4を4セット pos-neg、des、2H1E1H、H/セット
で泳ぎました。
僕はブレで泳ぎましたが、かなりキツかったです。
200ペースの泳ぎをイメージして泳ぎました。
夏の対抗戦に向けて長水路でも200を泳がないといけないので、こういった練習もしっかりしていきたいですね。
チームにとっても、カンカレでの目標を達成するのならば100だけでいいとかいうのは甘いですよね。spチームには100しか泳げない人が多いので200も泳げるようになりましょう。(自戒を込めて)
さて、このタイミングで日記当たったので、GWのことをお話しします。
今回のGWは神戸大学の練習に参加していました。
はじめに、チームを離れてしまい申し訳ありませんでした。ツイッターやインスタでみんなの様子を確認しながら心は共に練習していました。
神戸大学の合同練習にはたくさんの大学から多くの参加者があつまって大所帯でした。
甲南や大阪、九州などからレベルの高い選手たちが揃い、非常に勉強になりました。
せっかくチームを離れて参加させてもらったので得られたものを報告したいと思います。
３つ程あります。
１つは練習の雰囲気について。
ほんとに活気がありました。マネージャーも選手も声を出していて良い雰囲気でした。まあ、合同強化練ですので雰囲気よく出来がちですけど。
マネージャーが自発的に選手の泳ぎを録画したり観察したりしていたのが、印象的でした。
ということで、雰囲気の良さが練習の質を高めることを再確認したので、それをチームに還元するために僕も練習中の声出しを頑張ろうと思いました。はじめは「5秒前〜」とかただの返事から始めます。
声出しが練習の雰囲気を良くし、雰囲気が練習中の恐怖や怠惰を打ち消してくれると思います。
がんばります。
２つめは泳ぎのテクニックについて。
今回ブレチームには九大から2人、阪大から1人、神戸に1人
一ブレ1.01〜1.03の選手がいて、非常にレベルが高かったです。
練習メニューもなかなか高強度なものがありましたが、そのほとんどを5人で競っていました。
その4人から泳ぎのことをたくさん吸収しました。
さらにはその様子を見ていた他の選手やマネージャー、OBさんからアドバイスもいただきました。中には今まで見過ごしていた点も指摘してもらって非常にためになりました。
ということでブレ面メインになりますが、ミーティングやダウン中などで還元できたらいいなと思います。
３つめは夏が近づいてきたなと実感したことです。神大のプールが屋外プールだから夏っぽーい、という意味ではなく。どの大学も夏に向けて闘争心を出してきているな、という意味です。
合宿中、夏場の戦力やリアルなチーム現状について話を聞く機会がありました。
夏場の目標達成のため、引き続き頑張りましょう！
以上です。
あと、大学はいってから感動したレースは
既出ですが同期がインカレ切ったときです。
あとは八舟さんのインカレ切ったレースです。八舟さんが3回の夏季公です。
アクアリーナの長水路横使いだったので、自分のレースが終わった直後目の前でレースが行われました。ブレ面みんなでドキドキしながら応援したのを覚えています。
時の流れの中で色褪せない感動とともに自分の立場と重ね合わせると少し考えさせられます。
次の日記は松村で。
①好きなミュージシャンとその理由とオススメの一曲
②人との付き合いで大事にしていること
③理想の男性像
教えて下さい。2番とか松村くんは結構ポリシー持ってそうなのできになります。忙しかったら答えるのどれか１つでも良いです
最近課題が忙しくてどこにもいかず面白いことは何もしていません。
この前練習終わったら自転車のサドルに鳥のフンが落ちてました。
失礼しました。
今日のメイン(ミドロン)は
100×1 goodsmoothを挟んで
100×4を4セット pos-neg、des、2H1E1H、H/セット
で泳ぎました。
僕はブレで泳ぎましたが、かなりキツかったです。
200ペースの泳ぎをイメージして泳ぎました。
夏の対抗戦に向けて長水路でも200を泳がないといけないので、こういった練習もしっかりしていきたいですね。
チームにとっても、カンカレでの目標を達成するのならば100だけでいいとかいうのは甘いですよね。spチームには100しか泳げない人が多いので200も泳げるようになりましょう。(自戒を込めて)
さて、このタイミングで日記当たったので、GWのことをお話しします。
今回のGWは神戸大学の練習に参加していました。
はじめに、チームを離れてしまい申し訳ありませんでした。ツイッターやインスタでみんなの様子を確認しながら心は共に練習していました。
神戸大学の合同練習にはたくさんの大学から多くの参加者があつまって大所帯でした。
甲南や大阪、九州などからレベルの高い選手たちが揃い、非常に勉強になりました。
せっかくチームを離れて参加させてもらったので得られたものを報告したいと思います。
３つ程あります。
１つは練習の雰囲気について。
ほんとに活気がありました。マネージャーも選手も声を出していて良い雰囲気でした。まあ、合同強化練ですので雰囲気よく出来がちですけど。
マネージャーが自発的に選手の泳ぎを録画したり観察したりしていたのが、印象的でした。
ということで、雰囲気の良さが練習の質を高めることを再確認したので、それをチームに還元するために僕も練習中の声出しを頑張ろうと思いました。はじめは「5秒前〜」とかただの返事から始めます。
声出しが練習の雰囲気を良くし、雰囲気が練習中の恐怖や怠惰を打ち消してくれると思います。
がんばります。
２つめは泳ぎのテクニックについて。
今回ブレチームには九大から2人、阪大から1人、神戸に1人
一ブレ1.01〜1.03の選手がいて、非常にレベルが高かったです。
練習メニューもなかなか高強度なものがありましたが、そのほとんどを5人で競っていました。
その4人から泳ぎのことをたくさん吸収しました。
さらにはその様子を見ていた他の選手やマネージャー、OBさんからアドバイスもいただきました。中には今まで見過ごしていた点も指摘してもらって非常にためになりました。
ということでブレ面メインになりますが、ミーティングやダウン中などで還元できたらいいなと思います。
３つめは夏が近づいてきたなと実感したことです。神大のプールが屋外プールだから夏っぽーい、という意味ではなく。どの大学も夏に向けて闘争心を出してきているな、という意味です。
合宿中、夏場の戦力やリアルなチーム現状について話を聞く機会がありました。
夏場の目標達成のため、引き続き頑張りましょう！
以上です。
あと、大学はいってから感動したレースは
既出ですが同期がインカレ切ったときです。
あとは八舟さんのインカレ切ったレースです。八舟さんが3回の夏季公です。
アクアリーナの長水路横使いだったので、自分のレースが終わった直後目の前でレースが行われました。ブレ面みんなでドキドキしながら応援したのを覚えています。
時の流れの中で色褪せない感動とともに自分の立場と重ね合わせると少し考えさせられます。
次の日記は松村で。
①好きなミュージシャンとその理由とオススメの一曲
②人との付き合いで大事にしていること
③理想の男性像
教えて下さい。2番とか松村くんは結構ポリシー持ってそうなのできになります。忙しかったら答えるのどれか１つでも良いです
最近課題が忙しくてどこにもいかず面白いことは何もしていません。
この前練習終わったら自転車のサドルに鳥のフンが落ちてました。
失礼しました。
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お疲れ様です。 航平さんの代わりで日記が当たりました。
アイス食べたいなーと思いながら今日記を書いてます、２回生の藤本です。
今日のメニュー(SP)は、
アップして
キックして
IMで距離を泳いでから
IMOでFormとFast一本ずつというものでした。
GW強化練がおわり、昨日は２００のレースペースということで、今日はIMで全身を使ってリカバリーしつつ刺激も入れるといったメニューでした。僕は伸志の横で泳いだのですが、Brで離される離される...専門以外もしっかり泳げるようになりたいです笑 試合でIMも出てみたいのでBa以外(特にBr)も練習で泳ぐようにしようと思います。
さて、GW強化練が終わりました。これからシーズンが始まり試合が続いていくので、しっかりと追い込んだ練習ができるのは実質最後に近かったわけですが、どうだったでしょうか？僕としては、耐乳酸のはずがまたタイムをそろえるような練習をしてしまい、納得いくものにはできませんでした。メインが終わってから恭平にそろえる練習じゃないでと言われ、そこからどうやったら一本目でしっかりタイムを出せるのかという話になりました。今まではスピードがないからという理由で片付けてしまっていたのですが、どうやらメリハリのない泳ぎをしていることが原因のようで、泳ぎのどの局面でも同じ力で泳いでいるために、力を抜くところで抜けない分、力を入れるべきところで力を出せていないとの指摘を受けました。僕の場合多分これは泳ぎそのものの問題というよりも、考え方とか意識の問題っぽいです。
割と長いこと水泳をやってきましたが、誰にも特に何も言われなかったので、「速く泳ぐ＝常に速く腕を回すこと」みたいな固定観念ができてしまって、キャッチでタメを作って一気に掻くという感覚がイマイチ分からなくなりました。メリハリが分からないまま練習してきたので、ここぞという場面で力が発揮できず、９０％ぐらいの力で泳ぐのは得意でも１００％の力を出すのが苦手になりました。９０％の力で泳ぎ続けても多分体力はつきますが、それはあくまで練習に強くなるための練習であって、１００％が要求される試合で速く泳ぐことには直結しません。実際僕は試合で練習タイムに見合ったタイムを出すことができず、ゴールセットのタイムからだと１分割れるよと言われながら、それよりも２，３秒遅いタイムしか出せてません。これまでは体力がついたことや小手先の技術のおかげでタイムを伸ばせてきましたが、最近タイムが止まってきていることからも分かるように、多分もっと根本的なところを変えないといけないです。それに薄々気づいていたものの、練習タイムが落ちるのが嫌だったり、今まで通りのやり方の方が楽と言った理由でぐだぐだと続けてきてしまいました。今まで染みついてきた癖とか考えを１８０度変えるというのは本当に大変で、しばらくは今までのまま泳いだ方が多分速く泳げます。でもそれでは今後タイムは伸びないので今ここで変えなければならない、そう考えるきっかけを得られたので、そういう意味では有意義な合宿になったと思います。
問題点ばかりが上がって暗い感じになってしまいましたが、逆に考えれば全部伸びしろです。ポジティブシンキング。あとは書かないと忘れちゃうので、せっかくのきっかけを無駄にしないようここに書きました。変わってなかったらどんどん指摘してもらえると助かります。
考えを整理したいなと思ってだらだらと書いてきましたが、書いていて自分でもよく分からなくなってきたのでここで終わります。長々とすみません。。。
律希からの質問「理想の男性像は？」に答えます。
ほんまはこんなやつになりたい！ってやつですね。
僕の理想の男性像は、「ナヨナヨしていなくて、不言実行な感じでクールなやつ」です。僕とは真逆のタイプですが、こういう男性がモテるんやろなあと思います。モテたいです。
明日こそ航平さん、お願いします！
質問は律希の「今までで痺れたレースは？」でお願いします。ちなみに僕は、春短での高野さんのインカレ切りのレースです。あれだけのプレッシャーの中で結果が出せるのは本当にすごいなと思いました。僕もいい加減全国公個人ぐらいは切らなきゃなーてなりました。
写真はちょっと前に行った「君の名は。カフェ」ではしゃぐ律希＆伸志です。
２０１７ 湧昇
アイス食べたいなーと思いながら今日記を書いてます、２回生の藤本です。
今日のメニュー(SP)は、
アップして
キックして
IMで距離を泳いでから
IMOでFormとFast一本ずつというものでした。
GW強化練がおわり、昨日は２００のレースペースということで、今日はIMで全身を使ってリカバリーしつつ刺激も入れるといったメニューでした。僕は伸志の横で泳いだのですが、Brで離される離される...専門以外もしっかり泳げるようになりたいです笑 試合でIMも出てみたいのでBa以外(特にBr)も練習で泳ぐようにしようと思います。
さて、GW強化練が終わりました。これからシーズンが始まり試合が続いていくので、しっかりと追い込んだ練習ができるのは実質最後に近かったわけですが、どうだったでしょうか？僕としては、耐乳酸のはずがまたタイムをそろえるような練習をしてしまい、納得いくものにはできませんでした。メインが終わってから恭平にそろえる練習じゃないでと言われ、そこからどうやったら一本目でしっかりタイムを出せるのかという話になりました。今まではスピードがないからという理由で片付けてしまっていたのですが、どうやらメリハリのない泳ぎをしていることが原因のようで、泳ぎのどの局面でも同じ力で泳いでいるために、力を抜くところで抜けない分、力を入れるべきところで力を出せていないとの指摘を受けました。僕の場合多分これは泳ぎそのものの問題というよりも、考え方とか意識の問題っぽいです。
割と長いこと水泳をやってきましたが、誰にも特に何も言われなかったので、「速く泳ぐ＝常に速く腕を回すこと」みたいな固定観念ができてしまって、キャッチでタメを作って一気に掻くという感覚がイマイチ分からなくなりました。メリハリが分からないまま練習してきたので、ここぞという場面で力が発揮できず、９０％ぐらいの力で泳ぐのは得意でも１００％の力を出すのが苦手になりました。９０％の力で泳ぎ続けても多分体力はつきますが、それはあくまで練習に強くなるための練習であって、１００％が要求される試合で速く泳ぐことには直結しません。実際僕は試合で練習タイムに見合ったタイムを出すことができず、ゴールセットのタイムからだと１分割れるよと言われながら、それよりも２，３秒遅いタイムしか出せてません。これまでは体力がついたことや小手先の技術のおかげでタイムを伸ばせてきましたが、最近タイムが止まってきていることからも分かるように、多分もっと根本的なところを変えないといけないです。それに薄々気づいていたものの、練習タイムが落ちるのが嫌だったり、今まで通りのやり方の方が楽と言った理由でぐだぐだと続けてきてしまいました。今まで染みついてきた癖とか考えを１８０度変えるというのは本当に大変で、しばらくは今までのまま泳いだ方が多分速く泳げます。でもそれでは今後タイムは伸びないので今ここで変えなければならない、そう考えるきっかけを得られたので、そういう意味では有意義な合宿になったと思います。
問題点ばかりが上がって暗い感じになってしまいましたが、逆に考えれば全部伸びしろです。ポジティブシンキング。あとは書かないと忘れちゃうので、せっかくのきっかけを無駄にしないようここに書きました。変わってなかったらどんどん指摘してもらえると助かります。
考えを整理したいなと思ってだらだらと書いてきましたが、書いていて自分でもよく分からなくなってきたのでここで終わります。長々とすみません。。。
律希からの質問「理想の男性像は？」に答えます。
ほんまはこんなやつになりたい！ってやつですね。
僕の理想の男性像は、「ナヨナヨしていなくて、不言実行な感じでクールなやつ」です。僕とは真逆のタイプですが、こういう男性がモテるんやろなあと思います。モテたいです。
明日こそ航平さん、お願いします！
質問は律希の「今までで痺れたレースは？」でお願いします。ちなみに僕は、春短での高野さんのインカレ切りのレースです。あれだけのプレッシャーの中で結果が出せるのは本当にすごいなと思いました。僕もいい加減全国公個人ぐらいは切らなきゃなーてなりました。
写真はちょっと前に行った「君の名は。カフェ」ではしゃぐ律希＆伸志です。
２０１７ 湧昇
お疲れ様です。そしてお久しぶりです。肩の怪我からそして神戸大学さらにバイトから帰ってきました。遅くなってしまって申し訳ございません。2回生の律希、清水律希です。
それでは今日のメニュー(sp)です。
僕は200に出ないうえに、昨日までの神大強化練のリカバリーをしたかったので、Ba(with fin)で気持ちよく泳がせてもらいました。50Ba(with fin)で27.1出たんでJapanOpen切れそうです。やったります。
さて、日記を書くのは久しぶりです。肩の状態はまあぼちぼちといった感じです。ひどいときは水に入って少し動かすだけで前より痛くなるぐらいだったのですが、現在は痛みは多少残ってはいますが可動域もまあまあ復活し、泳いでも悪化するという感じはなく、ちょっとずつよくなっているという感じです。
ゾンタックのときは一番ひどくてロクに泳ぐこともできずに、何しにきたんやろみたいな感じで、如何せんテンションが低く、ほぼ何をするにも無気力でした。今の4回生との合宿はあれが最後だったので、もう少し何とかしておくべきだったなと思います。
先々週ぐらいから泳ぎはじめましたが、スピード感はあまり悪くないですが、持久力が全くと言っていいほどないです。まあ僕はこれからです。関西CSはあまり合わせずに京選にガッツリ合わせようと思います。50は短水よりはやく泳ぎます。100はまだわかりません。頑張ります。
ゾンタックのときは一番ひどくてロクに泳ぐこともできずに、何しにきたんやろみたいな感じで、如何せんテンションが低く、ほぼ何をするにも無気力でした。今の4回生との合宿はあれが最後だったので、もう少し何とかしておくべきだったなと思います。
先々週ぐらいから泳ぎはじめましたが、スピード感はあまり悪くないですが、持久力が全くと言っていいほどないです。まあ僕はこれからです。関西CSはあまり合わせずに京選にガッツリ合わせようと思います。50は短水よりはやく泳ぎます。100はまだわかりません。頑張ります。
そんな感じではありましたが、GWの5/3から5/7まで神戸大学の強化練に参加させていただきました。肩を痛めておきながら、勝手なお願いをして、参加することを認めてくれた児玉さんには本当に感謝しています。また、快く受け入れてくださった神戸大学水泳部の皆様にもこの場をお借りして感謝申し上げます。ありがとうございました。
初めて行った海自プールはとても泳ぎやすく、泳いでいて気持ちいいプールでした。水温も少し低いぐらいで、僕は全然寒くなかったのですが、潤は割と寒そうでした。中でもスプリント練は本当に楽しかったし、刺激的でした。僕的には京大でもスプリント練習をしたいので、スプリント面募集中です。特に新入生はほとんど関西CSで50Frに出るっぽいので期待してます。どちゃくそきついけど楽しいよスプリント。
今回の強化練を通じて、感じたことは他の選手の練習の強さです。強いといっても色々あります、タイムを高いレベルでキープできる、一発しっかりタイムを出すところで出し切れる、長い距離を泳ぎ切ることができる、チームを奮い立たせる言葉を出すことができる。速いと言われる選手にはそういった何かしらの強みがあるように感じました。夏に戦うことになるであろう選手たちはみんな強いです。そういった選手たちに勝たなければいけません。春短でBest率自体はよかったですが、目標を達成できた人がどれくらいいたでしょうか。僕は棄権してたのでほぼすべてのレースを応援しましたが、実際ほとんど達成できていなかったと思います。まだまだしなければならないことがたくさんあるはずです。時間は限られています。他大の選手も皆必死です。進み続けなければいけません。頑張りましょう。もうちょっと書きたいことがあったのですが、もう時間も遅いので今回はこの辺にしときます。
次回の日記は航平さんでお願いします。質問は「今までで痺れたレースは？」でお願いします。自分のでも他人のでも構いません。僕は、児玉さんの関カレの200IM予選、同じく関カレのMRで尚輝さんが阪大を抜いた瞬間、馬場さんのラスト100Fly、高野さんのインカレ切りなどでしょうか。自分のレースはあんまりないです。まだ何も成し遂げていないので。
写真はGWのスプリントチームの写真です。神大のスプリントチームは選手もマネもチームとしての一体感が強く、お互いを信頼しあっているように感じました。とにかく楽しかったです。
お疲れ様です。菅野です。
更新が遅くなりすみません。14時ごろまで惰眠を貪っていました。
それでは最終日の午後のメニュー。
upして、FPして、
Swim 100×2 20'
50×1 10'
で、downして終わりでした。
強化練の仕上げということで、予告されていた通りレぺでした。
最終日で疲労も溜まっていたと思いますが、練習ベストがたくさん出たみたいで、有意義な強化練になったなぁと思います。
僕自身も春短とほとんど変わらないタイムが出ました。
練習で心がけてきたことが結果に出てきつつあるのかなぁという感じです。
あとは、50Frで案外まともなタイムが出たのもよかったです。
downしながら、欲出して4継狙ってみたいな～、でも現実はそんな甘くないやろな～とか考えてました笑
まあしかし、玉川くんには及びませんでしたね。
新入生のこの時期に200Flyで18秒出すとは。すごい。
個人的には後半組の中で一番すごかったと思います。Flyのレギュラー争いが楽しみです。
Flyのことは完全に他人事だからこそ楽しめるんですけどね笑
それでは恭平からのリクエストに答えましょう。
最後の合宿を終えた感想ということですが、
最後だからどうこうっていうのは全然なかったですね。
今回はみんなで泊まったり、ご飯食べたりしなくて、合宿っぽさがなかったせいかもしれません。
練習が全部終わって思ったのは、単純にいい練習ができたなぁってことです。
4回生のおっさんは体がボロボロで言うこと聞いてくれないので、毎日メインの間だけでも言うことを聞いてくれるように、煽てて宥め賺してマッサージしてもらって何とか乗り切った感じはありましたが、メインは全部しっかり取り組めました。
めいめい、恭平、マッサージありがとう。
他には特に感想らしいものは出てきません。ただただ疲れました笑
だって移動だけで片道1時間以上かかるし！家帰ったら22時やし！
晩ご飯のためにカレーを作り置きしてなかったらと思うと、ぞっとします。
カレーは偉大でした。
それでは、次の日記は律希で。
神大の練習の感想をお願いします。
最後に、最終日に撮った集合写真です。ゆーへいは先に帰っちゃったんでしょうか？
おつかれさまです 日記遅れてすいません。
合宿最終日、とってもしんどい細田です。
それでは今日のメニューです
100*1 smooth
100*4 goodswimkeep
100*1 smooth
100*3 des to fomhard
100*1 smooth
100*2 positive,negative/t
100*1 smooth
100*1 hard
cycle:2"00
午後のレペに向けての準備でしたね！
泳ぎながら疲れをとりつつフォームの確認をするのが目的のメニューでした。
ちょっと本数が多かったですが最後まで集中できていたらすごく良いと思います
そんなことを言いつつぼくは途中で集中切らしてミスしてましたすいません
さてたろうの質問に答えます。
GWで帰省中の高校の同期と会ってきます！
帰省といえば兵庫組の人たちは強化練を利用して実家に帰った人たちもいるみたいで楽しそうな話も聞けました
あと1日しかないですけどせっかくのGWを楽しく過ごしたいですね！！
それでは午後練の日記は菅野さんで、最後の合宿を終えての感想を聞いてみたいです！
今日の写真は今回なにかとお騒がせしたマネージャー一同です。SMAPの謝罪会見っぽく謝罪いたします。