5/5 Fri こどもの日 午前練

お疲れ様です。

遅くなってすみません。

昨日ぎーたとなっすーに誕プレのケーキを買ったのですが、もらってもらえませんでした。

竹政です。

今日のメニュー

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アップ いつもの

kick   100×4  smooth  1'45   25UWswitch

          100×4  EN1         1'50

            50×4  EN2        1'15   25HE

          100×4  EN1,2/2t  1'50  

            50×4  AN2        1'15   Des to H

          100×4  EN2        1'50   

            50×4  AN2       1'15    1E3H

Swim 100×1  smooth  2'00

            50×4  EN1         1'00   form 

           100×1  smooth  2'00  

            50×4  AN2        1'15    25HE

           100×1  smooth  2'00    

            50×4  AN2        1'15     Des to H

ダウン 

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今回のメニューは午後のmainに向けて調子を整えるメニューでした。キックが長かったので腹圧を意識し続けて下半身を安定させられ、フォームの調整にうまく繋げられたように思います。

なっすーからの質問ですが、とうとう最後の合宿ということで思うことは、水泳とはちょっと違いますがこうして部の仲間と寝食をともにして一緒に過ごす時間も残りわずかだなということですかね～。僕が参加する宿泊は残るは七帝と全国公ぐらいです。

今回の合宿（強化練）も明日で終わりです。残り2回の練習も水泳に打ち込める環境を活かして何も得ることがないことがないように

したいと思います。

午後の日記は和田りゅーで合宿で楽しかったことにします。

写真は昨日の夜の様子です。