３月１６日 土曜日

お疲れ様です。今日ホワイトデーのプレゼントを買うつもりだったのに、昨日のミーティング後、周りの男子部員が一斉に女子陣にホワイトデーのプレゼントを渡し始めたため、早くホワイトデーのプレゼントを渡さないとと内心焦ったけどもはやどうしようもなく、結局今日ホワイトデーのプレゼントを買って月曜以降の練習後にホワイトデーのプレゼントを渡そうと決めた新２回生の櫻井です。

よし、これは今年一番練習日記の自己紹介文の主語が長かった大賞でしょう。これで明日から部内でマウント取れます(≧▽≦)

くだらないことしてごめんなさい。一体何が楽しいんでしょうか。



昨日のめにゅーです。

up  100×３　SKPS
       50×４　IMO-ch
  　  50×６　drill
sprint  25×４　IMO　15QAP
           50×１　25HE
swim  100×４　EN１
sprint  20×４　float-10mALLOUT-turn-10mUWH
swim  50×４　form
sprint  28×３　７mdolphin-flip-7mH-turn-7mdolphin-flip-7mH
down 400×１

スプリントでした。

15QAPのIMOがえぐかったです。ぼくは敏捷性のかけらもなくて、フリーのQAPすらまともにできないので、ましてやflyで両腕同時に回してQAPなんかできっこありませんでした笑。瞬発力とか敏捷性とか上げる方法誰か教えてください。あと、相変わらず壁蹴った後ドルフィンキックせずに即浮き上がって泳いだ方が失速しなくていい感じに泳げる現象が治らないのでドルフィンキック頑張ります。



りゅうたろうさんからの質問に答えます。
どんな先輩になりたいかについてですが、まあ、一番は部のことをまだよく知らない新入生の気持ちを理解して気が遣えるような先輩ですね。

一年間最下級生としてやってきて、最下級性がどれだけ部の行事とかについてよく理解できていないかということがわかったので、新たに入ってくる後輩が何か失敗したときは、ただ注意するだけだとかえって後輩が委縮しそうなので、そのミスを優しくフォローをしながら注意できるような先輩になりたいです。まあ口ではこう簡単に言えても難しとは思うんですけど、、、



明日の練習日記お願いする人はあとでコメントで言います。質問は最近の悩みでお願いします。

ちなみに僕の悩みは汚い話ですが頻尿です。まあもともとトイレ三回は必須ってレベルの頻尿なのですが、最近は特にひどくて、おとといは寝る前に何回トイレに行っても尿意が止まらず、最終的に７回行きました。

あと、昨日は松屋のカウンターで牛丼が出るのを待ってたのですが、途中どうしても我慢できなくなって、厨房にいる店員の人に「トイレ行ってくるので牛丼僕の席に置いといてください」と言ってダッシュで隣のセブイレのトイレに駆け込みました。近くに座っていたおっさんたちにめっちゃジロジロ見られました。

（このエピソードが言いたかっただけ）

汚い話ごめんなさい

写真は地元の枚方をドライブしたときに撮った写真です。地元は京都に比べてだいぶ田舎なので落ち着きます。

3.15(金)

おととい、腹減ったなぁと思って、ドコモのハピチャン乞食をしに、マックに行ったら、並んでた列のレジでカナコが応対しててびっくりしました。

 

とても様になっていて、普段よりシャキシャキしてる感じがしました。

 

見たい人は京都市内のどこかのマックで働いているので探してみてください。お邪魔しました。

 

お疲れ様です。和田です。更新が遅くなりすみません。

 

早速今日のメニュー　byりつき

 

w-up

400*1　SKPS

50*4　IMO-ch

25*16　drill

 

25*4　15QAP,25H

 

set up

100*3  EN1-2

50*4  0-25H 12.5-37.5H*2 25-50H

50*4  drill or form

 

main

50*4*3  MAX!! 01:30→01:00 set on 12:00

 

T.P

12sWallKick-8sEasy*12s+30sWallKick

 

down

400*1

 

今日は耐乳酸でした。

 

一本目突っ込む、二本目以降しっかり耐える、その中でformも気を付けることが出来たらよかったのではないのでしょうか。

 

僕は肩甲骨を開いて胸筋を支点にするように肩を回して、胸筋を使いながら水を後ろに押すことを考えて泳いでたら、良い感じに体重移動できている感じがしました。

 

今週は月曜からハードな練習が続いていて、いい感じで追い込めています。来週からのゾンタックも同じ調子で追い込んでいきたいです。ぼちぼちメニュー作ります。

 

今日は、府大のうっしーとなんと北野から5人も新入生が来てくれました。ありがとうございました。

 

他の部活の新歓にも行きつつ最終的に水泳部を選んでくれるといいなあと思います。

 

多くの新入生に入ってほしいので、是非また来てください！

 

↓練習後のご飯の写真貼っておきます。

 

さて、カナコからの質問に答えます。

 

おすすめのモーニング。

 

イノダコーヒのモーニングは、時間がゆっくり流れ、落ち着くことができるし、おいしいのでオススメですが先に言われてしまったので、他のところ。

 

実はほとんど開拓できていません。

 

熊野寮の向かいのキャトルセゾンっていうパン屋はおいしかったです。

 

あとは本当に百万遍らへんでなんか食ってます。

 

あ、東京で食ったサラベスってとこのエッグベネディクトも美味しかったです。

 

たぶん大阪駅内にもあります。京都にはないかもしれないです。

 

とにかく洋風の卵料理、サラダ、パン、コーヒーorオレンジジュースがあれば、ゆっくりした時間を感じれて、心に余裕が持てる気がするので、そこがモーニングのいいところだと思います。また、開拓しておきます。

 

今日の日記はしゃくらいで。

 

質問は、どんな先輩になりたいですか？で。

 

1回生がどんな2回生になるのか楽しみです。

 

 

2018-19　威新

3月14日 白い日

この前更衣室入ろうとして

一瞬、

いらっしゃいませ

言えばいいのか

おはようございます

言えばいいのか

わからなくなりました。

なっちゃんもこの前、

一緒に行ったパン屋で

いらっしゃいませ

って言われた時に、

自分も呼応して

いらっしゃいませ

って言いそうになるって言ってました。

やばいです。

日常が混ざってきました。

春休み、バイト漬け。

さっき、わだりゅーさんにバイトしてるところ目撃されました。

いらっしゃいませ。

新3回生の今田です。

けふのめにゆ
upして

kick 100×4 EN1

        200×4 EN2

        25×4 H

swim 150×1   EN2

           50×1    EN1    6set

           

           50×4  drill or form

           50×4  H,E,H,E

           25×2 25 SD

今日の自分的テーマは

Hardのとこ命かける

胸からバサロを打つ

キックを足の付け根から打つ

の3本立てでしたー。

キックとか特に、疲れてくると体が勝手にサボり出すので、自分の中のソフト面とハード面が戦ってる感じでした。私の言ってること、たぶん誰にも伝わらないですね、ごめんなさい。

あと今日ホワイトデーでしたね。

てづくりチョコくれた男子ーズ、ミサンガくれたこみこみありがとう。嬉しみが深いです。
感謝感激雨嵐。

チャームポイントだった髭を剃った陸からのしつもん。

QOL高い1日の過ごし方

朝練→美味しい朝ごはん→心ゆくまで昼寝→美味しいお昼ご飯→お昼寝→美味しい夜ご飯→お風呂→就寝

ではないでしょうか。

こんな日が現実に会ったら泣いて喜びます。

というか毎日こんな人生がいい。

まぁ、さすがに飽きますね、毎日やってたら。

バイト閑散期に新しいバイト受けすぎて

複数のバイトにかわりばんこに通うことになり、時にはバイトはしごしてる私的にはQOL爆上がりの1日です。

なんか、陸の意図する方とは逆方向の回答した気がします。りくごめんご。笑

あ、プチオフに友達と長崎旅行行ってめちゃ楽しかったので
何日間かオフとかあったら旅行とかもQOL爆上げですね。

オフじゃないけど、
春休みのはじめの方の次の日朝練ない日の夜とかに初クラブ行って穏やかにお酒飲みながらレゲエ聴いたのもQOL爆上げだったというか単純にいい思い出だったのでオススメですンゴ。

めっちゃ難しい質問だたお。

途中考えすぎてQOLの定義がわからんくなってきてググったお。

では、次の日記は、

わだりゅーさんにお願いします。

質問は、

おすすめのあさごはん。

でお願いします。

わだりゅーさんが結構前にインスタに上げてたイノダコーヒーのモーニング美味しそうでした。


食生活充実してるイメージです。

美味しい朝ごはん探してるので、

家でつくれるものでも、

喫茶店のモーニングでも、

なんでもいいので教えてください。

ちなみに私のオススメはなつみ’sキッチンです。

一時期週四ぐらいで通ってました。なっちゃんに養われてました。








もうすぐゾンタックですね。


ワクワクドキドキがとまらないや。

そんでもって明日は耐乳酸ですね。


ぶちかましましょう。

おら、ワクワクすっぞ。

2018-19
威新

3/13(水)

お疲れ様です。

昨日髭を剃りました。
気づいた方いらっしゃいますかね。(笑)

新2回生の前多です。

本日のメニュー(made by リツキサン)

w-up  400×1    SKPS

            50×4     IMO

            50×6     drills

            50×4     25H

Kick    200×1    relax

            50×4     Kick&swim

Swim  100×6    EN1

            100×4   EN2

            100×2   pace up

Swim   50×4    drill/form

            50×4   des to H

            25×8    H/E

down  400×1

今日はリカバリーでした。

昨日のハイアベの疲れがとれたらよかったのではないでしょうか。リカバリーの日はメニュー自体はキツくないのですが、体がしんどいと感じることが多いです。前日にしっかりと睡眠を取っていても疲労は完全には抜けきらないため、改めてリカバリーが重要だとわかります。

今日は練習について書けることも少ないので、昨日のハイアベの反省を少しします。

結果は自分の想定していたタイムよりも1〜2秒ほど遅いものになってしまいました。先週のレペぐらいから前半ゆっくりめに行って、後半上げるレースプランを試しているのですが、ペース配分が下手なせいで前半より後半の方が速くなってしまいました。せめてイーブン〜1秒落ちくらいで回せるようにならないとレースでも使えないと思います。次に同じような練習をするときには前半をもう少し速目にいこうと思います。

練習についてはこれくらいで。

質問に答えます。

理想の男性像...........

歳を重ねたらこういう雰囲気の人になりたいというのは、福山雅治さんですね。

男なら誰でも一度は憧れるんじゃないでしょうか。まとってる雰囲気がいいですよね。渋いです。

明日の日記はカナコさんにお願いします。

春休み中ずっと朝練→昼寝→バイト→寝る

という生活を繰り返してQOLだだ下がりなので、忙しく過ごしてそうなカナコさんにはこれぞQOLの高い春休みだ、という1日の過ごし方を教えていただきたいです。

写真は一昨日行ってきた道頓堀のグリコで。








それでは失礼します






2018→2019 威新

3/12(火)

ひさびさの日記

お疲れ様です、新三回生の榊原です。
最近ちょっと暖かくなってきましたね。
朝は寒いけど。
ねむいですね。
お昼寝したいですね。

今日はいつも通りのup,set upをして
ハイアベしました。

久しぶりのハイアベしんどかったです。
５月の自分と良い勝負しちゃいました。
ちゃんとIM練習しろってことなんでしょね。
ゾンタックではやしろみたいにBaに浮気せず頑張ろうとおもいます。

そいえば先週末IM追いコンがありました。

写真これしかないんすけど。
とても楽しかったです。
IMがんばろって思えるいい会でした。
IM面だいすき。

もっちゃんからの質問にこたえます！

おいしかったものその１！
平安神宮らへんにあるお店のにしんそば！
ふつーにおいしかったです。
京都で食べたにしんそばの中で一番でした。
前のスマホ水没したんで写真ないけど。

その２！
平等院鳳凰堂行ったついでに食べた宇治抹茶ソフト！
宇治抹茶最高。
つじりのソフトクリームもおいしいと思いました。

思ったけど、なんかあんまり京都らしい食べ物食べてない気がするです。
というかそもそもお店もあんましらないです。笑
おいしいお店しってる人いたら教えてください～

次の日記はりっくーにお願いします。
質問は、理想の男性像は？で。
答えにくかったら理想の女性像でもだいじょうぶです。
ちなみにわたしは阿部寛と城田優と西川貴教さんです。

ではでは
おやすみなさい。



2018-19
威新