3/13(水)

お疲れ様です。

昨日髭を剃りました。
気づいた方いらっしゃいますかね。(笑)

新2回生の前多です。

本日のメニュー(made by リツキサン)

w-up  400×1    SKPS

            50×4     IMO

            50×6     drills

            50×4     25H

Kick    200×1    relax

            50×4     Kick&swim

Swim  100×6    EN1

            100×4   EN2

            100×2   pace up

Swim   50×4    drill/form

            50×4   des to H

            25×8    H/E

down  400×1

今日はリカバリーでした。

昨日のハイアベの疲れがとれたらよかったのではないでしょうか。リカバリーの日はメニュー自体はキツくないのですが、体がしんどいと感じることが多いです。前日にしっかりと睡眠を取っていても疲労は完全には抜けきらないため、改めてリカバリーが重要だとわかります。

今日は練習について書けることも少ないので、昨日のハイアベの反省を少しします。

結果は自分の想定していたタイムよりも1〜2秒ほど遅いものになってしまいました。先週のレペぐらいから前半ゆっくりめに行って、後半上げるレースプランを試しているのですが、ペース配分が下手なせいで前半より後半の方が速くなってしまいました。せめてイーブン〜1秒落ちくらいで回せるようにならないとレースでも使えないと思います。次に同じような練習をするときには前半をもう少し速目にいこうと思います。

練習についてはこれくらいで。

質問に答えます。

理想の男性像...........

歳を重ねたらこういう雰囲気の人になりたいというのは、福山雅治さんですね。

男なら誰でも一度は憧れるんじゃないでしょうか。まとってる雰囲気がいいですよね。渋いです。

明日の日記はカナコさんにお願いします。

春休み中ずっと朝練→昼寝→バイト→寝る

という生活を繰り返してQOLだだ下がりなので、忙しく過ごしてそうなカナコさんにはこれぞQOLの高い春休みだ、という1日の過ごし方を教えていただきたいです。

写真は一昨日行ってきた道頓堀のグリコで。








それでは失礼します






2018→2019 威新