8/7 プレレース！

お疲れ様です。

 

 

 

 

２回生の前多です。

 

 

 

 

 

 

本日のプレレースをもって約１ヶ月半にわたる強化練が終了しました。

 

 

 

 

 

まずはプレレースの結果をどうぞ。(敬称略)

 

神品　   100Fr　 1-08-03    Best!

堀下(3)  100Ba　1-08-55

三木(1)  100Fr　 1-00-25    初Best!

 

各務(3)  100Br　 1-25-65    初Best

岡本(2)  100Br　 1-17-70

西嶋(4)  100Br    1-20-77    ラストレース！

 

櫻井(2)  200IM    2-55-67　 Best!

中込(2)  400Fr    4-58-76

小松(1)  200IM    2-35-66     Best!

 

松田(1)  100Ba　 1-13-40

福永(1)  100Ba 　1-10-58    Best!

嶋田(1)  100Fr     1-15-70

 

泉(2)      50Fr       26-63

馬場(1)  100Fr     56-15

 

 

 

 

 

 

決していいとはいえない環境、コンディションの中Bestが出た人もいて、全体的にいい結果だったといえるのではないでしょうか。また、ここでベストが出なくてもそれに近いタイムで泳いでおけば、試合でいいプールで泳ぐときには必ず結果が着いてくると思います。

 

 

 

 

 

 

 

あと、プレレースのMVSはふぉるにします。

しゃくらいとも迷いました。けどしゃくらいは今回が200IM初？ということなのでまだまだ伸びる、もっと出るはず、と思います。

ふぉるの２秒ベストは純粋にすごい！強化練も最初から最後までやり続けていい感じに結果につながったんだと思います。泳ぎを見てても力強さがあったし、最後までフォームが崩れてなかったのもよかったと思います。ただ、これで強化練の成果が出たと言うにはまだ早いです。合宿でも成果が出るのは１ヶ月後、とよく言われます。だから夏季長水路、近国ではもっと出せるはず。あと３週間近くもあるのでそこまで気を抜かずに頑張りましょう。

 

 

 

 

 

 

 

プレレースについてはこのくらいで。

 

 

 

 

 

ここまで１ヶ月半ほど強化練してきてどうだったでしょうか。

 

 

 

 

いつぞやのミーティングでテーマを発表しましたが覚えていますか。

 

 

 

 

１．基礎体力の向上

２．キック力の強化

３．普通の練習についてこれるようになる

 

 

 

 

でした。達成具合はどうだったでしょうか。特に最初から最後まで強化練組にいたやまと、ふぉる、ひろみち、しゃくらい、（なかこみ、このかちゃん）。毎日毎日いやと言うほどキックのメニュー入れて、ENばっかで、cycleもきついし、ほんとにしんどかったと思います。

 

 

 

 

 

 

 

裏テーマとしてもう一つ。自分の心の中にだけ持ち続けていたのですが、強化練は１回生に嫌われるほどキツくしようって思ってました。

 

 

 

 

 

 

やまとがこれ無理ですよ～って泣きそうな顔で半ギレで言ってきたときとかは、内心ほくそ笑んでました。性格悪いですね、はい。

ただ、cycle早速くしすぎて誰も回れなくなったときのことは反省してます。でもあれくらいのタイムではきてほしい、っていうのがメニューに込めた作成者からのメッセージでもあるのでできるだけ挑戦は心がけてほしいかなとは思います。

 

 

 

 

 

 

強化練始まってから毎日メニュー作ってましたが、大変でした。作り始めて２週間で内容が詰まったり、気づけば似たようなメニューになっていたり、夜の二時とかにメニュー作っていないのに気づいて慌ててメニュー作ったりと。普段メニューを作って下さる律希さん、竜太朗さん、（とたまに雄磨さんも）本当にありがとうございます。メニュー作りの大変さが身にしみてわかりました。お二人は僕なんかよりもずっと勉強して多様なメニューを作ってて、ほんとうに恐れ入ります。毎日メニューがあることに感謝です。

 

 

 

 

 

 

 

強化練も関カレが終わると賑やかになり、午後練には水球面も参加してくれてキツいながらも楽しく練習できたんじゃないかなと思います。二部練も前半はゆうとに見てもらってて、朝はレギュラー組でずっと泳いでいたので、あまり強化練組の練習を見ることができなかったのが心残りですが、それでもスプレッドシートにあげてもらったタイムをチェックしたり、マネさんにcycle回れてたかをたまに聞いたりして、気にかけてはいました。前まで回れていなかったcycleがまわれるようになっていたり、メインのアベレージタイムが上がっていたりすると、普通に僕も嬉しかったです。

 

 

 

 

 

 

 

もぴをを始めとしてマネさんは本当にありがとうございました。人数足りないときとか、一人で練習回しているときとか頼もしいなと思いました。二部練目は死ぬほど暑かったと思うし、走り回って疲れただろうし、急に人数増えててんやわんやになったりもして、マジでお疲れさんです。ありがとう！

 

 

 

 

 

 

あとうららちゃんは毎日メニューの印刷ありがとうね。今度なんかおごります。気軽に誘ってね。

 

 

 

 

 

 

ゆうともたまにメニュー作ってくれて、僕のテスト期間代わりに強化練見てくれてありがとう。地味にゆうとメニューの方がキツそうでした(笑)。

 

 

 

 

 

 

 

それから差し入れ買ってきて下さった先輩方、きみあき、みさ、ありがとうございます。僕も、泳いでいる皆も練習後のアイスを楽しみに頑張ってました。練習後にプールサイドでアイスを食べてると、いよいよ夏って感じがしていいですよね。僕も去年の夏は朝練して、BOXでスマブラして、午後練して、差し入れのアイス食べながらだらだらして、帰って寝る、って生活をしていたのでとても懐かしく感じました。

 

 

 

 

 

 

なんかまとまりにない感じになってしまいましたが、きっと暑さで頭がやられているんだと思っておいて下さい。

 

 

 

 

 

 

遅いのでこれくらいで失礼します。

 

 

 

 

 

 

強化練組の皆は来年いっしょにレギュラー戦で泳ごう。

 

 

 

 

 

 

2018→2019 威新

強化練最終日

お疲れ様です。一回生の松田です。

強化練の最終日は陸さんが書く？みたいなことを聞きましたが、当番だったので僕も日記を更新しておきます。

金曜日の3限、4限の出席点が出るフィードバックに参加し終えて、晴れて夏休みとなり、何単位取れたかすごく気になっています。8月終わり頃発表ということですが、そわそわします。

ちょうど最近僕の好きなYouTuberのステハゲさんの留年が確定したので、留年しないように単位が来ることを願っています。

今日はプレレースの日でした。

ということでメニューはプレレースに向けたアップということで、いちよ陸さんが作ってはくれるものの各自考えて行うように、という感じでした。

プレレースの結果は芳しくなかったですが、あまりバテなかったので、そこが強化練で得た強みだと感じました。

先週の火曜日から始まった2部練もこれで一区切り、ということでしょうか。

はじめの二日間は陸さん不在のためゆうとさんのメニュー、それより後は陸さんのメニューでした。

High Ave.やGoal setと盛り沢山の一週間でした。

Kenuさんから午後練はガチで温泉みたいなプールで泳がなあかんぞ！と言われていましたが、本当にその通りって感じでしたね。 

つい最近まではプールが寒くてお湯に浸かっていたのに今はプールが暑くて冷水に浸かろうとする、、時間の流れが早いな〜って思います。

水球の人たちと一緒に泳げたのも楽しかったですね。

瀬川さんがずっと笑いながら100×6 1'30回っていたので、それぐらい余裕もってまわれるようにならないとな〜と思いました(笑)

暑い中監督してくれたゆうとさん、陸さん、タイム計測してくれたマネさん、差し入れを持ってきてくれた数多くの先輩の皆様、

本当にありがとうございました！

個人的にすごく印象に残っているのが月曜日の午後練のgoal setですね。日記はなぜかないですが月曜日の午後はgoal setをしてました。何が印象に残ってるかというと同じレーンで僕の１つ前を泳いでいた堀下さんがずっと「耐えろ！」とか「その調子！」とか言ってくれたことですね。自分もgoal setというしんどいメニューをしてるのに後輩に声掛けできるのってすごいなーって思いました。ゆうまさんに変わる次期パートリーダー堀下さんにしっかり頼ろうと思います。

パートの話と言ったら前回の土曜日のパートミィーティングが最後のパートミィーティングでした。ゆうまさんの四年間について聞きました。僕がゆうまさんの話を聞いていて、僕に足りないなぁと思ったのは細かく、そして長期的に目標を立てるということです。二回生になるまでに何秒を出す、ならこの大会では何秒を出さなければいけない、そのためには次の大会では少なくとも何秒ベストを更新する必要がある、その実現のために一番ベストな練習は何々を改善する、という風に。ゆうまさんのはこんな感じでした。僕もうまく取り入れていきたいですね。あとうらら氏にフォームがなってないと言われましたので、改善していこうと思います。。。

2018→2019  威新

8/6(火) 感謝

お疲れ様です。藤本です。




いよいよ引退日記です。いやー、早い。数えてみるとこれまで34回も日記書いてました。自分の想いや考えを言葉にするのが苦手な僕は、毎回うんうん唸りながら何時間も書けてペラペラな日記を量産して参りましたが、やっと最後です。頑張って書くので最後まで読んでもらえると嬉しいです。そしてコメントもらえると喜びます。



果たしてこの引退日記、何日で書き切ることができるのか…？？(ちなみに現在投稿日の2日前)






それではさっそく今日のメニュー(made by りつき)




いつものアップして、
ドリルして、
ダイブ25×2して、



Broken×2(set on 20')して、



ダウンして終わり



でした。


今日は鮎子さんが練習に来てくださいました！ありがとうございます！！練習はあと3回、よりたくさんのOB・OGさんが来てくださると嬉しいです。


内容は試合前恒例のブロークンでした。100,200,400から自分が好きなのを2セット選んでやりました。僕含めラストブロークンの人もいましたが、最後に気持ちよく練習ベスト出せたのは良かったです。僕は100を2セットやり、1本目と2本目で少し配分を変えてみたところ、結構はまった感じがしたので、全国公、今からとても楽しみです。他にも調子良さげな人が結構見受けられました。明日からテーパーに入るので3日間しっかり調整して鹿児島に乗り込みたいですね。





そして、今日のメニューが律希’ｓラストメニューでした。1年間ほんまにお疲れ様。
みんなが速くなるために毎日練られた、楽しいメニューを作り続けてくれた律希とﾜﾀﾞﾘｭｰには感謝しかないです。ありがとう。





練習についてはこのぐらいで。









さて、それでは書いていきます。







僕は幹部とか重要な役職はやってこなかったし、副主任も途中でクビになった(あの節はすみませんでした)ような人間なので、部の運営とか部員としてこうあってほしいとか、そういったことをここで書く資格はないし、その辺は他の同期が書いてくれると思います。だから、一選手としてこの四年間で学んだことを、主に後輩に向けて書いていければなと思います。




よく、「なぜタイムを伸ばせたのか？」と聞かれることがあります。日記の質問でも1度答えました。高校のベストから今まで100は9秒、200は17秒伸びました。元がそんなに速くなかったってのも大きいですが、それでも伸ばせた方だとは思いますし、ここまで持ってこれたことは自分の中では割と誇りになってたりします。
前に日記で聞かれたときは、「環境に引き上げてもらった」と書きました。タイムを伸ばせる環境が整っていたという意味です。先輩方に泳ぎを一から教えていただいて、レース動画を何度も見直して反省することが出来て、自分で何の知識もないままメニューを作っていた高校の頃と違って、ちゃんと速くなるためのメニューがあって。

当然ながら万人が絶対速くなれる裏ワザみたいなのはなくて、人それぞれに伸ばすべき長所・直すべきところがあって、そういった自分の泳ぎと向き合い続け、正しい方向に努力を積み重ねることでしか速くはならないです。それがすべてだと思います。だから、一概にこれやったら速くなったしオススメなんてことは言えないです。



でも、練習や試合における心の持ちようとかは万人に言えるところも大きいと思います。僕自身この4年間ここについて学んだことが大きかった。なので、そういったことについて、僕がこれはやって良かったな、逆に、こういうところが良くなかったなと感じる点を、主にラストシーズンの反省を踏まえて書いていこうと思います。







まず良かった点その１は、主体性を持って取り組めるようになったこと、です。
当たり前のことと思うかもしれませんが、実際これを常に徹底してできてる人って意外と少ないんじゃないでしょうか。僕も大学入るまでは全然できてなかったし、大学に入ってから少しはマシになったものの、受け身な部分もやっぱり多少はありました。




もともと水泳は3歳からスイミングでやってて、小学校の時は落ちこぼれながらも選手コースで泳いでいました。この頃は練習がしんどすぎてゴーグルは涙で溢れ、練習後に食べるソイジョイが唯一の楽しみでした。主体性は限りなく０でした。練習は楽しくないし、やらされてる感しかなくて、ただただ早く帰りたくて、そりゃ速くなるわけない。
中学は水泳部がなかったので陸上をやり、高校から水泳部に入りました。メリレ足りないってことでBaを泳ぎ始めました。この頃には水泳は楽しくなってて、自分の意思で取り組めてはいました。ただ、速くなることに貪欲にはなれていませんでした。今思うと思考放棄してただ練習を頑張るだけになってました。最初こそタイムは伸びたものの、後半は全然でした。




大学は、高校までと違って、部活に入らないからって浮くわけじゃないし、バイトにサークルに恋愛(？)に、と他にも楽しいことはいっぱいあります。そんな中でも僕たちは、毎朝眠い目をこすってプールへ行き、しんどい練習をやって、土日返上で大会に出たりしてるわけです。強制されてるわけでもないのに。それはなぜか。部活が楽しいからってのも勿論あると思いますが、もっと根本的なものとして、速くなりたいから、ですよね？速くなってあいつに勝ちたいとか、速くなってインカレに出たいとか、その先は色々あるとは思いますが、速くなりたいという想いはみんな共通だと思います。でも、朝眠いとき、練習がしんどいとき、その気持ちが薄れて、受け身でメニューをこなすだけになってる瞬間がありませんか？練習以外の時間でも、自分から知識を得ようと、身体の構造を勉強したり、速い人の泳ぎを分析したり、自分で分からない点はアドバイスをもらったりと、やれることは山ほどあります。速くなりたいのはみんな一緒、そこから、速くなることに対してどこまで能動的に、貪欲に、時間・労力を割けるか。僕は昔よりは貪欲に取り組めるようにはなり、その分はちゃんと伸びました。でもまだまだやれることはあったと思うし、ラストイヤー伸び悩んだのがそれを表してるなと思います。

羽根付き屋外長水で毎日考えられたメニューで練習できて、レース動画は撮ってもらえるし、練習タイムも取ってもらえて、パートミーティングという意見交換の場もあるしで、速くなるための環境は十分すぎるほど整っていると思います。それを生かすも殺すも自分次第。3年半は長そうに見えてあっという間です。後輩のみんなには月並みですが、使えるものはすべて最大限活用して、1日1日を出来るだけ後悔なく過ごしていってほしいなと思います。










つづいて良かった点その２は、メンタル面で成長できたこと。
言っても豆腐メンタルなんですけど、4年間で木綿豆腐ぐらいにはなったと自分では思ってます。入部したときはホントに雑魚メンタルで、レース前は緊張しすぎてお腹痛くなるし、泳ぐ前からタイム出なかったらどうしようといったことばかり考えていました。そんな僕でしたが、この部で色々な人の考えに触れ、プレッシャーに打ち勝ち泳ぐ姿を見て、レースに臨む心境はもちろん、普段の練習中とかの考え方も徐々に変わっていきました。特に2回生のときの追いコンで、健さんとお話しできたのは大きかったです。そのあと日記を読んだりもして、変わるきっかけとなった出来事でした。





ちょうどその時期は100Ba短水1分切りを目標にしていたのですが、アドバイスに従い、まず周りに目標を公言するようにしました。逃げ道をなくすって意味だけじゃなく、不思議なことに最初はちょっと無理かなと思っていた目標も、口にするたびに行けるかも！って気持ちになってきます。目標を公言できない理由として失敗したら恥ずかしいとか、口先だけになりたくないって言うのがあると思うんですけど、その時点で達成できない可能性を視野に入れてしまっているわけで、達成できなくても...って逃げ道があります。公言するのは自信の表れとも思えますが、公言することであとから自信になってくることだってあります。失敗したって誰も笑わないし死ぬわけじゃないんだから、目標シートに打ち込むだけじゃなくて、次のレース〇秒出しますって口に出して言う方が、達成できないかもって考えながらレースに臨むより何倍も良いですよね。




あとは、マイナス発言をなくすこと。受け売りばかりですみません。でも、これが僕的には一番変わったかなってところです。マイナス発言、例えば、アップしたけど身体全然動かん、とか、今日調子悪いわー、とか。思い当たる人、もしかしたらいるかもですね。僕もそれまでは、調子どう？って聞かれたら微妙です…みたいな返しをしてました。単に結果が良くなかったときの保険として言ってるだけで、そういう発言をして、そこから調子がさらに悪くなることはあっても、良くなることって無いですよね。ちょっと身体重いかなってときでも意外とタイム出ることもあるし、レース前に限らずマイナス発言はほんとに意味ないです。自分にとっても、チームにとっても。






これらの実践の成果として、春室2日目MRの前、緊張はかなりしてましたが、今まで1分切れなかったらどうしよう、だったのが、切ったあとの嬉しさを想像してワクワクしたりと前向きな気持ちに変わってました。そして、なんとかギリギリ1分切れました。タッチして掲示板を見たあの瞬間はこの4年間で、もっと言うと人生で1，2を争うぐらいに嬉しかったです。なにより自信になりました。こんな自分でも、本気になってやればできるんだと。





その後、3回生の夏は、ベスト更新→自信がつくの良いサイクルに乗ることができ、関国で人生初の決勝に残り、近国ではじめて表彰台に上ることができました。泳ぎの改善以上に、成功体験の積み重ねが自信となってメンタルを補強できたことが、この時期のベストに寄与していたと思います。








とまあ良い勢いのまま来ていたのですが、ラストイヤー、蓋を開けてみれば本当に不甲斐ない、情けない、悔しい1年になりました。




まず冬シーズン。
1分切りを達成したときから次の目標はインカレだというのは決めていて、春短でインカレを切る想定で、そこに至るまでの試合で出すべきタイムを設定しました。伸祐さんのインカレ切りの動画は本当に何度も見ました。インカレ切ると言い続け、同期や先輩、後輩はじめたくさんの人に応援してもらいました。でも、切れませんでした。天チャのチャレンジレースが終わって、出し切れたし良かったと思おうとしましたが、やっぱりそんな風には片付けられなくて。今できる最高のレースはしたけれど、もっとやれたんじゃないかという後悔は尽きないし、期待して待っていてくれた人たちを裏切ってしまった申し訳なさは、どこかに行くことなく今も胸の奥にあります。
シーズン計画通りにタイムを出せていたのは最初だけで、どんどん広がっていく理想との差から、切りたい気持ちとは裏腹に、だんだん切れるビジョンが見えなくなっていきました。結局のところ自分を信じ切ることができなかった。自分で掲げた目標がいつしか重圧になっていて、天チャが終わったとき、ホッとしたような気持ちがどこかありました。それが本当に情けなかった。





そして夏シーズン。
僕はベストも出せず、勝たなきゃいけない相手に負け続け、チームは3部に落ちました。僕が取りこぼした数点を取っていれば、結果は変わってたかもしれない。そのときそのときでやるべきことは積み重ねてきたつもりだったけれど、やっぱりそういった後悔の念は消えないです。いくら僕たちが良いチームで、レースに至るまでにどんな過程があろうとも、結局は結果、数字がすべてで、僕たちがスポーツマンである以上、結果で示さなければ意味が無くて。がんばってきたことがすべて無駄とは思わないけれど、だからといって結果が変わるわけじゃない、そういったある種の無情さを痛感させられた試合だったし、いざ自分が当事者になると、スポーツってそんなもの、では割り切れない悔しさがあります。この悔しさ、後輩たちには絶対に晴らしてほしいと強く思います。





関カレを追えて1週間以上経ちますが、今でもずーんとのしかかってくる感じは消えません。でも、いま後ろ向きかというと実はそうでもなくて、まだ燃え尽きてはいなくて、絶対ベストで引退したいという気持ちから、全国公へのモチベは日々高まってきています。狙うは歴代5位、伸祐さんに勝つことです。短水路では勝てなかったですが長水路では勝って終わりたい...！あとはメリレ。関カレでの悔しさを全部ぶつけます。最高の引退レースにします。







特にラストイヤーは結果としては満足いくものではなかったです。でも、その過程は最高に楽しかった。インカレ出場をかけて何度もチャレンジさせてもらえたこと、京大水泳部の名を背負って他大のライバルたちと決勝で戦えたこと。この部に入るまでは想像もつかなかったような、最高に刺激的な経験をたくさんさせてもらいました。まず一選手として、本当に充実した幸せな時間を過ごせました。











振り返れば入部してから今まで本当に色んなことがありました。
芳賀さん、島岡さん、伸志と行ったアッシュフォークで、ギャ◯グと迷う伸志の横で入部届けを書き、お前マジかみたいな感じの顔をされたあの日が、つい最近のことのように感じます。遠征、合宿、NF、日々の練習、プールサイドでした何気ない会話、そのどれもが濃く、熱く、そして輝く一生の思い出です。長かったようであっという間の、全力で駆け抜けた3年半でした。






引退を迎えるにあたって、いま僕の心を占めているのは様々な人たちへの感謝です。
この部活に入って、本当にたくさんの出会いがありました。そのどれもがかけがえのないもので、引退後もずっと、一生の宝物と言えるようなものばかりです。





部活内だけでなく、部活を通して他の大学とも繋がりができました。人見知りの僕はあまり多くの知り合いはできなかったけれど、合宿で、試合会場で話したり、SNSでその活躍を見て鼓舞されるような友人もできました。
特に一緒に練習したり試合同じ組で泳ぐ機会も多かった、きまちゃん、うっしー、晋ちゃんからはたくさん刺激をもらいました。見てるか分からないけど、ありがとう。







そして、部内。






先輩方、
みなさんのカッコいい背中を追い続けてここまでやってこれました。先輩方は僕の中でずっと憧れの存在です。面倒くさくて生意気な後輩だったかもしれませんが、泳ぎのアドバイスやご飯に連れて行ってもらったりと、受けた恩は数えきれません。特にBa面の先輩方には本当にお世話になりました。こんな僕にも優しくしてくださって、引退してからも気にかけてくださったりと本当に感謝しかないです。ありがとうございます。引退したら是非お酒でも飲みながらお話ししたいです。








後輩たち、
僕のつまらない話にもダル絡みにも付き合ってくれてありがとう。僕が先輩にしてもらったようにカッコいい背中を見せたいと思ってやってきましたが、みんなの僕に対する舐めっぷりからして、どうやら威厳は出せなかったようです笑。それでも親しみやすいって言ってもらえたりしたのは嬉しかったし、練習とかでゆーまさんって声かけてもらう度に元気をもらってました。みんな本当に、弟・妹みたいで、たまにナマイキなのもいるけど(日下とか日下とか日下とか)、やっぱりかわいくて、引退するのは寂しいです。あと数日、いっぱい喋りましょう。引退後もご飯行こう。







Ba面の後輩たち、
1年間こんな頼りないパートリーダーに付いてきてくれてありがとう。みんなを伸び悩ませてしまったこと、僕自身が結果で引っ張れなかったこと、本当に申し訳なく思ってます。今は少し苦しいかもしれないけど、あまり悲観しすぎず、まずは楽しむこと。考えることをやめなければ必ず光は見えてきます。心配が無いわけじゃないけど、きっとみんななら大丈夫と信じてます。応援してます。駿太はとっとと僕なんて通過点にして、早くエースになってね。
あとストロークレッジも大事に使い続けてあげてください。










そして同期たち、
(まだ終わってないけど)3年半ありがとう。みんながいてくれたから、この3年半は本当に本当に楽しかったです。一癖も二癖もある奴らの集まりだけど、このメンバーじゃなかったらきっと、こんなに楽しく充実した時間は過ごせなかったです。楽しいことばかりじゃなくて辛いこと、苦しいときもあったけど、みんなと話してると自然と元気になっていて、みんなの存在が僕の心の支えでした。萎えてるときの僕とか死ぬほどめんどくさかったと思います。でも、最後まで見捨てずに、優しく、ときには厳しく、親身になって接してくれて、みんなには感謝しかないです。良い同期を持ったなって心からそう思います。引退してもまた今みたいに集まって、何でも話せるようなそんな関係を続けていきましょう。
今まで本当にありがとう。これからもよろしく。











最後に父上、母上、
お金含めたくさん援助していただきました。本当はもっとちゃんと勉強してほしかっただろうに、怒ることなく、ずっと応援し続けてくれてありがとう。あと少し、ちゃんとやりきって、そして院試に受かってちゃんと親孝行します。(お金は就職したら返します)
たぶん読んでないので感謝の気持ちはちゃんと直接伝えます。












僕ひとりではここまで来ることなんて到底できなくて、関わってくださったすべての方々のおかげで、無事引退を迎えられそうです。皆さま本当にありがとうございました！ラストレース、最高の結果で締めくくって恩返しをします。













最後に写真でお別れです。




関カレ前の回生自撮り。お気に入りです。










Special Thanks, 伸志竹内。マジで悔しかったけどマジで嬉しかった1枚。
(保育園で出会い、今年で18年目ぐらい。すごいですね）














結局日を跨いでの更新となってしまいました。。申し訳ありません。






これで引退日記を終わらせていただきます。








それでは！









京都大学体育会水泳部　

4回生　藤本雄磨









-2016　　〔R〕+Evolution

2016-17　湧昇

2017-18　BIG WAVE

2018-19　威新

8/6 (火) 強化練

お疲れ様です。つじです。
毎日暑い日が続いていますね。昼間はクーラーつけても効かへんほど下宿暑いです。
皆さんも夏バテしないように体調には気を付けてくださいね。
全国公前なので、くれぐれも七帝のときの私みたいにはならないようにしましょう。




それでは今日のメニューです。↓

W-up 400*1   SKPS
         100*4    IM silide
          50*6     Drills

agility 50*4     15QAP25E10H,25H/t

kick    100*8  cho  EN1
           50*6   S1    1E2H1E2H

loosen 100*1

SorP 200*3  Fr  EN1
         400*2  Fr  EN2
         100*6  Fr  cycle in

Down 400*1



でした。

上から見てた感じ、kickのEN1と距離を泳いだ後の100*6のcycle in がきつそうな感じでした。
やまととフォルは泉さんに強制的にAcycleに変えさせられてました。
お疲れ。

今日は強化練のマネは私一人だったんですが、一部鮎子さんが手伝ってくださいました。
本当に助かりました。

鮎子さん、本当にかっこいいです。









さて、明日はプレレースです。

強化練組はこの一週間、二部練本当にきつかったと思います。

特に気温がグッと高くなる14：00ごろスタートという鬼畜な午後練は、プールサイドに立ってるだけでもホンマ死ぬんちゃうかなと思ってたので、高い水温の中、午前午後ともにキツイメニューを毎日こなしていたのは本当にしんどかったと思います。

だからこそ、明日のプレレースでよい結果を残してくれることを楽しみにしています。


練習の成果を出せるよう、頑張りましょう！！





特にどっか出かけたりしていないので、最近とったお気に入りの写真貼っときます。

Fr面で撮った写真です。中込さんの代わりにきょうすけが写ってるところもジワる。
Fr面大好きなので、Fr面で釣りに行くのほんとに楽しみです。




明日の日記はひろみちお兄さんです。


2018→2019　威新

8/3 土曜日

こんばんは。土曜日の午後の日記は、あたくし中込が担当します。遅れまして大変申し訳ございません。
バイト先の家庭から、映画を観ないかと言われ、授業後に「ブリジットジョーンズの日記」というものを観ておりました。超オススメです。下品ですけど超面白いです。

メニュー。レースペース

For400

50*1 1'
100*3 1'30
50*1 1'

50*8 '45

For200

50*1*2 1'
50*4*2 '40
50*1*2 1'

さて、レースペースどうだったでしょうか。なかなか上手くいかない。レースの時は大きく泳げても、その再現が練習でできない。レースペースも良いと言えるものではありませんでした。

次の目標はキャッチとドルフィン。腹圧も未だによくわからないし使いこなしたいけど、‪まずこのふたつに絞ります。

この前の1500の動画の中、ずっとうららちゃんと澤田さんの「いやーキャッチ」、「進んでないですねー」が吹き込まれていました。キャッチ。上手い人だけが水泳を続けて、出来ない奴は自然淘汰されていくんじゃないか、と進化論を思い出すくらい難しい。

肘を立てればいいじゃない？って訳にもいきません。僧帽筋に力が入ればガチガチになるし、そもそも肘を上に向けたかく動作自体困難。たまに潜って他の選手のキャッチをみてますが、ちゃんと立ってるのは数名です。

他の人はキックがはやかったり、浮いてたり、プッシュが強かったりで進んでるみたいです。

さて、関カレで1500長水2分ベストを出しました。100メートルあたり8秒上げた計算になります。草。アイコーさんから、水泳始めたての小学生みたいやなと言われました。始めてから4年経つ競泳。もうちょいちゃんと速くなりたい。

1日目の400frで上手くいかなくて、最近競泳が第1優先順位にいるわけでもなくて、過去にすがりました。

9月のオフ前に貰った澤田さんからの日記、関東プチOB会でお世話になったケイタロウさんから今年の関カレで頂いたお言葉、どちらも「いつ中込のスイッチが切れるか心配です」という趣旨のものでした。

悔しくて去年の夏から付け始めた水泳の練習日記に書いてある、誰からなんと言われた、タイムはどうだった、100フリダイブは1:09-1:17かかった、感覚はどうだった、ボックスに置いてあるアイシールド21はどうとか、東京大学物語はどうとか、バレンタインはどうとか、塵の様なメモ書きを見ながら号泣しました。

上手くいかなかった動画をめっちゃ見て、反省点を書いて、上手くいった七帝の8フリを見て、それからアミノバイタルを2本飲んでから1500に挑みました。

400frは4:30切るくらいで泳いで、他の人と戦いたい。次のシーズンまでの目標は、400frで神大の大山くんに勝つことです。彼は4:40切ってます。でも実は僕は彼のことを何も知りません。彼からしてもまた然り。友人でもない選手を他大のライバルとして敵視しても良いのでしょうか。まあ、おい越せるように頑張ります。

強化練頑張ろう。明日は最後のENですね。

日記は今瀧にあてて、質問は合コンの思い出。答えてくれたかな。いつもメニューつくってくれてありがとう。

失礼します。