8/17

こんばんは。田畑です。

今日のメニューです。

 

W-up    200*1  ch  A1    4’

         100*4  ch  EN1  Relax  1’40

         50*8   ch  A1    Drill   1’10

Rest

Kick     50*6   ch  EN1  Relax  1’

Rest

Swim    50*4*2 ch   AN2~3  25UWKhard, 15QAP,

                              Easy, 25H/t            1’15

 

Loosen   100*1  ch   A1          5’

 

Swim    50*6    S1  EN3    Easy, RP(25可)/t  1’15

Or

Swim    100*5  Fr   EN2~3  Des3 to RP, 2tRPkeep   1’30

 

Dive&FP  25*α      AN2

 

Down     400*1  

 

＜コメント＞

UPは種目は指定しないので好きな種目でEN1。

HRは20～24。

50*4*2は集中して。身体の動きがよくなるように集中。

50*6のRPは各自に任せます。50,100の人は25Hでも可。

ダイブはあまり飛びすぎないように（3本までが良い。）

 

 

近畿国立まであと2日となりました。僕はひたすら泳ぎの感覚とキレを仕上げていってます。メニューもドリルやリラックス、瞬発系が程よく入っておりやりやすいです。

FPのときですが、今日に限らず水の中でダラダラしゃべったり何もしていない人が見ていて気になります。何もすることがないのならすぐにダウンして上がってストレッチしたら良いと思います。開一も時間気にせず上がっていいって言ってくれてたし。身体が冷えるのは良くないし、今更ダウンで適当に泳いで練習で仕上げた泳ぎを無駄にするのはもったいないし、練習とそれ以外の時間を曖昧にすべきでないと思います。たまにそういう人がいるので気をつけてください。

 

強化練組は待ち望んだ試合ですね。この夏シーズンたくさん悔しい思いして、しんどい強化練もしたと思います。大ベスト出してください。来年の夏関カレで爆発するために。レギュラー組も、来年の関カレまで長水の試合は７回しかないので、来年の関カレで出すべきタイムを出せるように、この試合でもきっちりベスト更新して目標に近づいていきましょう。横田さんは去年の近国で大ベストを出していて、それをステップにしてこのシーズンをワンランク上の場所からスタートすることができたと僕は思っています。

今年２部に降格したことでチーム内の得点に関わる人が急増しました。チーム全員がタイム伸ばして、レギュラーラインを上げていかないと１部昇格はできません。全員の力で１部昇格してやりましょう。

 

まずは近国。新体制1発目。京大は速い、層も厚い、これからまだまだ伸びる選手が沢山いる、チームの一体感もある、応援で声が出ている、恐ろしいチーム。他大にそう思わせられるように、そして自分たちもそう思えるように。ベスト出して、声も出して、勢いつけていこう！

8/16(土) OBOG戦 インカレ組

こんにちは。尚輝です。
インカレ組は只今追い込みちゅーです。
本日のメニュー

W-up
400*1  cho     7''''''''
100*3  cho    drill   2''''''''
50*4   IMO/t  25H   1''''''''10

Kick
200*3   cho   des3toH   3''''''''40

PorS
100*4   Fr    EN1               1''''''''25
100*3           EN1.5～2     1''''''''20
100*2           EN2～3        1''''''''15
100*1           Hard             1''''''''10

Drill
50*3↓      cho    drill     1''''''''10
50*1↓*2             4or8strH    1''''''''10

Swim
100*1↓    S1   Hard      10secRest
25*1↓      S1    MAX      sft4''''''''30
75*1↓*3   cho

Dive
25*2

Down
12min


です。

今日はかなり辛い練習でした。が、頑張れました。インカレ組は良い雰囲気で練習できてます。人数少なくて少し寂しいですが。


そしてそして、本日はOBOG戦がありました。
普段は交流出来ないOBOGの皆さんとレースやお話しなどができるということで、部員一同楽しみにしていました。が、予想していた通り、雷雨が凄まじかったので一時は中止になるかと思われましたが、なんとか開催する事ができました。

そんな天気の中、大変であったかと思いますが、来ていただいたOBOGの皆さん、この場をお借りして御礼申し上げます。ありがとうございました。部員一同、これからも精進して参りますのでこれからもどうかよろしくお願いします。
そして来年のOBOG戦でも楽しみにお待ちしております。

伸祐もお疲れ様。



では。

8/16(土)大雨警報発令

 

こんにちは、南出です。
静夏さんから引き継ぎ、競泳副主任となりました。

大和さんなどに物申すのが恐いときは気軽に言ってくれると良いと思います。
恋愛以外の相談から愚痴まで受付中です。

遅くなりましたが昨日のメニューです。

 

 


近国まであと二日です。
今の新体制では女子選手が4人になりました。リレー3つと個人で
例年通りずっと更衣室にいる2日間になりそうです。
男女混合リレーとかもありましたね。ますます外に出られません。
初めての種目に出る人、久しぶりにレースに出る人もいて楽しみです。


全国公から1週間近く遠征があり、
特にオフもないまま試合を迎えるため、疲労がピークだとは思います。
充分わかっていますが、疲れを言い訳にせずに
できるだけのケアをして試合に臨みましょう。
まだ20代です。大丈夫です。

そして昨日はＯＢ戦、お疲れさまでした。

警報級の大雨の中、
例年以上にたくさんのＯＢ・ＯＧの方々に来ていただき、
とても良い交流ができたと思います。
ＯＢさんの話を聞いていて、
水泳は何歳になっても続けられるスポーツだということがよく分かりました。
マスターズで記録を狙って活躍されている方や、
マイペースに近くのプールで泳がれている方、
様々な形で水泳と関わっていらっしゃいました。

自分もそんな風に続けているかな、と将来を想像してみたり。
水泳をやっていてよかった。


てきぱきと分かりやすい指示を出して、夜には雨も止み、
五山の送り火も成功させてくれた伸介くん、
本当にお疲れさまでした！



女子は今年、人数増えて例年以上に華やかです！
何気にラストＯＢ戦でしたが良い思い出になりました！


以上です。

20140815京大プール初練習！（近国組メニュー）

こんばんは。

8月10日に内田明宏先輩から引き継ぎ、新主任となりました3回生の大和です。

宮城で行われていた全国公が終わり、4回生の先輩方はチームから身を引かれました。僕たち3回生が入部してから今まで、4回生の先輩方は最も歳が近い先輩として、僕たちを可愛がり続けてくださいました。先輩方と一緒に過ごした楽しい時間、苦しい時間、一緒に頑張った時間の事が今さらになって思い出され、本当に4回生の先輩方は引退されたんだな、という実感が湧いてきているここ数日です。

インカレ組の方はあと3週間、最高の舞台で、最高の結果で終われるように頑張ってください！僕もその舞台を目指していた人間として、最後まで全力で応援させてもらいます。

 

8月10日に全国公が終わったのち、8月11-13日は双青戦を含めた東大との交流を行ってきました。双青戦では応援隊長を中心にチーム全体が東大京大関係なく大きな声で元気に応援をしていて、とても活気のある雰囲気で進行していきました。とくにフルエントリーに挑戦してくれたメンバーは後先考えず50ｍ種目から全力で泳いでくれ、各S1種目ではそれぞれの意地が見れたり、ラスト5ｍの勝負が見れたりと、例年にはない白熱ぶり・バテぶりでした。（笑）しかし、彼らがそのようなレースをしてくれたからこそ活気が生まれたし、他のみんなも頑張ろうと思えたんだと思います。主催者である東大さん側のご尽力のおかげもあり、短水路BESTが複数出るほどのレベル高い対抗戦となりました。東大・京大のみなさん、本当にお疲れ様でした。

 

さて、そのような7日間の遠征を終えてから最初の京大プールでの練習でした。

 

 

メニュー係となった開一のメニュー第一号でした。

開一は僕が入部して以来、競泳競技に関して一番尊敬していて、信頼している同級生です。その開一が一年間、僕の引っ張るチームのメニューを作ってくれるという事で、とても楽しみですし、必ずこのチームが速くなるという確信も持てています。開一自身もメニュー係になることを見据えて長い間準備をしてきて、その結果として毎日のメニューを作ってくれています。彼の中では一年のビジョンも、方向性も、どのようにして速くなるかももう決まっていると思います。だから、そのメニューをこなす僕らはそのメニューを信じてこなし、開一の考えた以上の結果を出して開一を驚かせましょう！！メニュー係への感謝を表す方法は言葉とかではなく、向上した結果を示すことであると思います。タイムだけじゃなくて、ここが上手くなったとか、この感覚がわかるようになったとか、どんなことでもよいので、自分がメニューをこなしたことで今までよりも向上したという結果を開一に見せつけられるよう日々練習を頑張っていきましょう！！

さて、チームを引き継いでまだまだ数日しか経っていませんが、僕は今のチームにすごく手応えを感じています。いける！いけるぞ！といった感じでしょうか。1,2,3回生すべてがそれぞれのカラーを持っていて、チームの幅という意味ではかなり幅広いチームだなと。これはすなわちそれだけ可能性を秘めているという事であって、僕らの可能性は現状かなりすごいものがあると思います。あとはその可能性を最大限実現するだけ！！だから、今年1年はチーム全員で協力して、その可能性をもっと拡げて、もっと実現して、今までにない結果を残すシーズンにしましょう！！

そして、そのような結果を出す過程においてはもちろん僕の力量もかなり関係してきますが、僕もずっと前から覚悟して、最高の準備をしてきました。あとはみんながどれだけ僕を信頼してくれるかです。僕は今選手として大したことの無い主任かもしれない。でも、チーム一人一人への愛情や、チームを向上させないという情熱は誰にも負けない自信があります。だから、みんなそれぞれレベルは違えども、僕と一緒に強くなろう。強いチームを作って行こう。来年の夏に最高のチームで最高の結果を出して終わるのが僕の夢です。

共に成長しよう。僕はみんなが大好きだ。

 

最後に同回生の仲間へ。
これから一年、みんな忙しい中でチームを引っ張って行く事になりますが、入学以来、競泳は誰も欠かすことなくここまで来ました。みんなと一緒にやってきた2年4か月、本当に楽しかったし、本当に幸せだった。だけど、これからの1年はもっともっと楽しく、幸せな水泳人生にしましょう！！同じ大学に入り、同じ部活に同じ年に入るという巡り合いで同回生になった仲間。こんな仲間は人生でももう何度もできないと思う。この時を、この仲間たちと一緒に頑張れるという奇跡に感謝して、頑張っていこう！！
みんなの力なしではチームは引っ張れません。みんなの良いところを結集して、みんなの想いを結集して、僕らの集大成として最高最強のチームを作って、来年の全国公で全員揃って気持ち良く一年を締めよう！！

 

以上、熱くなりすぎましたが、本日の日記とします。

OB戦、盛り上がって行きましょう！！

8月15日(金) インカレ組

こんばんは。渡邉です。

8月15日、インカレ組のメニューです。

up    400*1    cho     7'
        100*3    drill     2'
        100*6    Fr EN1   1'25
rest
kick  100*6  S1/S1以外  1'50
rest
pull   300*2  Fr  EN2   4'
loosen 100*1
swim  200*4   IM   des to EN3   3'
rest
swim  50*6  drill-form   1'10
          50*2  25H           1'10
rest    
swim  50*4  S1 hard     1'10
rest
dive   50*1
down


全国公、東大戦と

長い遠征が終了しました。

まずは全国公。

個人種目は全然ダメでした。最近は、個人のタイムが伸びてなくて、リレーのタイムだけ伸びている状況が続いています。やっぱり自分の中で、リレーでしか直接チームに得点という形で貢献できない、という考えが無意識的にあるのだと思います。だから心の中でリレーに重点を置いてしまっていると思います。リレーでタイムを出すことももちろん重要ですが、引き継ぎのタイムから考えれば、個人の記録はもっと出ると思うのでそろそろ個人でもいいタイムが出て欲しいです。

次は東大戦。

とりあえず、フルエントリーがきつかったー。

何度も逃げ出したくなりました。

でも、終わってみればなんか強くなった気がするので価値アリでした。

あと、泊まった宿が….…酷い。笑

宿泊2日目から咳が止まりません。

こんな感じで、充実した遠征でした。笑

今日からはインカレ組で練習ということで緊張していましたが、今日はなんとかついていけて良かったです。ほんとに貴重な体験なので、一日一日の練習を大事にしたいです。

明日、雨の予報ですが、OB戦頑張りましょう！！

インカレまで21日