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那須です。やっとテストが終わり、ほっとしています。
では、午前のメニュー（B）です。
午前はリカバリメニューでした。Ｆrの調子が割とよかったです。だんだんハイエルボーが出来るようになってきました。でも、けのびをなんとかしなければ。
僕の高校の後輩で、東京の高校生で最もリアクションタイムの短い男がいました。台の上から飛んで0.5秒台が当たり前のように出るという…。彼のように体重を前方にかけて構えれば僕でも0.6秒台前半は簡単に出るのですが、入水時のスピードが出ません。でも最近、スタート時に後ろに引いて構えてもリアクションタイムは0.6秒台前半が出るようなコツが分かってきたので、あとは入水直後の姿勢を良くすればスタートで出遅れることが少なくなるかな、と思います。
最近、体重が落ちました。53.0kg前後は軽すぎる…。体調管理にも気を付けなければ、と思います。ちゃんと寝てご飯食べないと。ご飯といえばこの前作った豚肉とにらの和風炒めがおいしかった。疲労回復にも良いそうで、おすすめです。
では、明日、最後の２部練頑張ります。
では、午前のメニュー（B）です。
| w-up | cho | 400*1 | 8' | |
| kick | IMO | relax and speed | 50*4 | 1'10 |
| pull | IMO | relax and speed | 50*4 | 1' |
| swim | IMO | relax and speed | 50*4 | 1' |
| rest | 2'20 | |||
| swim | EN1 | 300*1 | 4'30 | |
| Fr | AT,EN1,AT | 400*3 | 6' | |
| loosen | cho | 100 | 4'30 | |
| drill | cho | drill-form | 50*6 | 1'10 |
| swim | S1 | 15H,25H | 50*2 | 1'15 |
| S1 | EN1 | 100*3 | 1'40 | |
| cho | easy | 100*1 | 2' | |
| S1 | EN2 keep | 50*4 | 1' | |
| rest | 2' | |||
| drill | けのび | |||
| down | 10min | |||
| total | 3300m～ |
午前はリカバリメニューでした。Ｆrの調子が割とよかったです。だんだんハイエルボーが出来るようになってきました。でも、けのびをなんとかしなければ。
僕の高校の後輩で、東京の高校生で最もリアクションタイムの短い男がいました。台の上から飛んで0.5秒台が当たり前のように出るという…。彼のように体重を前方にかけて構えれば僕でも0.6秒台前半は簡単に出るのですが、入水時のスピードが出ません。でも最近、スタート時に後ろに引いて構えてもリアクションタイムは0.6秒台前半が出るようなコツが分かってきたので、あとは入水直後の姿勢を良くすればスタートで出遅れることが少なくなるかな、と思います。
最近、体重が落ちました。53.0kg前後は軽すぎる…。体調管理にも気を付けなければ、と思います。ちゃんと寝てご飯食べないと。ご飯といえばこの前作った豚肉とにらの和風炒めがおいしかった。疲労回復にも良いそうで、おすすめです。
では、明日、最後の２部練頑張ります。
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お疲れ様です、竹政です。
京泳誌の発送無事終了しました！
それでは今日のメニュー(A)です。
w-up cho SKPS 400 8'
kick IMO relax and speed 50*4 1'10
pull IMO relax and speed 50*4 1'
swim IMO relax and speed 50*4 1'
rest 2'20
pull Fr EN1,AT,AT/t 800*3 11'
loosen 100 5'
drill cho drill-form 50*2 1'15
swim Fr AT 200*4 2'50
rest 2'10
dive cho 50
down cho F.P.500以上
昨日もでしたが個人的にATのメニューはすごく 好きです。フォームを維持しつつタイムを気にしつつ長い距離を泳ぐのはプルの感覚を養うのにすごく有意義だと思います。ところで僕はパドルなしだとプルがぱっとしないというか、うまく進まない気がします。今日の後半練のpull12本ハードディセンド(パドルなし)も頑張りの割に上がりませんでした。ラストのダイブはATでフォームが出来ていたからか、練習ベストでいけました！でも最初の15mが激下手なのでそこをうまくできれば楽に0.5秒は上がるはずです。
愛媛のお菓子「タルト」について紹介します。タルトとはパイ生地でつくった器の上にクリームやフルーツなどを盛り付けてつくる洋風焼き菓子のこと(Wikipedia)らしいですが、愛媛でタルトといえばフワフワのカステラ生地で餡を巻いたお菓子です。
ロールケーキじゃんと思った方。違います！タルトです、タルト。僕はタルトというのが一般的にはサクサクの焼き菓子のことだとさっき調べてみて初めて認識しました。愛媛にはタルトをモチーフにしたキャラクターもいます。これは愛媛県今治市のバリィさんよりも昔からいる元祖ゆるキャラです。決まった名前はありませんが、「タルト星人」などと呼ばれています。車に貼る例のシールになったりもしています。
いろいろ面白いので、気になった方はぜひ「タルト連合」でネット検索してみて下さい。
明日の二部練も元気出していきましょう！！
それではこの辺で...
京泳誌の発送無事終了しました！
それでは今日のメニュー(A)です。
w-up cho SKPS 400 8'
kick IMO relax and speed 50*4 1'10
pull IMO relax and speed 50*4 1'
swim IMO relax and speed 50*4 1'
rest 2'20
pull Fr EN1,AT,AT/t 800*3 11'
loosen 100 5'
drill cho drill-form 50*2 1'15
swim Fr AT 200*4 2'50
rest 2'10
dive cho 50
down cho F.P.500以上
昨日もでしたが個人的にATのメニューはすごく 好きです。フォームを維持しつつタイムを気にしつつ長い距離を泳ぐのはプルの感覚を養うのにすごく有意義だと思います。ところで僕はパドルなしだとプルがぱっとしないというか、うまく進まない気がします。今日の後半練のpull12本ハードディセンド(パドルなし)も頑張りの割に上がりませんでした。ラストのダイブはATでフォームが出来ていたからか、練習ベストでいけました！でも最初の15mが激下手なのでそこをうまくできれば楽に0.5秒は上がるはずです。
愛媛のお菓子「タルト」について紹介します。タルトとはパイ生地でつくった器の上にクリームやフルーツなどを盛り付けてつくる洋風焼き菓子のこと(Wikipedia)らしいですが、愛媛でタルトといえばフワフワのカステラ生地で餡を巻いたお菓子です。
ロールケーキじゃんと思った方。違います！タルトです、タルト。僕はタルトというのが一般的にはサクサクの焼き菓子のことだとさっき調べてみて初めて認識しました。愛媛にはタルトをモチーフにしたキャラクターもいます。これは愛媛県今治市のバリィさんよりも昔からいる元祖ゆるキャラです。決まった名前はありませんが、「タルト星人」などと呼ばれています。車に貼る例のシールになったりもしています。
いろいろ面白いので、気になった方はぜひ「タルト連合」でネット検索してみて下さい。
明日の二部練も元気出していきましょう！！
それではこの辺で...
こんばんは。市川です。
まずは今日の強化練習secondメニューからです。(Aメニュー)
w-up cho 100*1 2'
kick cho EN1 100*3 2'
pull cho EN1 100*3 1'30"
swim cho EN1 100*3 1'30"
drill cho form 50*6 1'10
swim cho H/E by25 800*1 15'
kick S1 des from H 50*8 1'30"
pull S1 des from H 50*12 1"10"
dive cho 15*3
いや〜疲れました。pullで腕持ってかれました。多分明日筋肉痛です。しかも明日は、、、まぁ言いませんけど。
さて日記当番が予想よりかなり早く回ってきたのですが僕の前回の日記で「次回自己紹介する」と言いましたので今更ながら自己紹介したいと思います。名前は市川英和、性別は男、血液型はO型、１９９４年５月生まれ、牡牛座です。皆さんもご存知の通り、僕は一浪しています。もう二十歳なんです。来年の一月は成人式です。浪人時代は地元の予備校に通い、毎日勉強していたんじゃないかと思います。しかし正直あの一年は辛かったです。常に不安を感じていましたし、やる気にならないこともありました。不遇の一年でした。そう、あの一年はいわばイントロン。そう思って勉強していました。今振り返ればいい思い出になりそうですが。そしてこの京都大学になんとか入学することが出来ました。長野県出身の僕がこの京都大学を選んだ理由は、単純に京都に住みたいと思ったからです。中学生のとき修学旅行で訪れた京都に憧れを持っていました。京都に住んで寺社の観光したいと思ってこの学校を志望しました。入部時の自己紹介にも書きましたが僕はいろいろなところへ旅に行ってみたいと思っています。さっき言ったように京都の寺社仏閣ももちろんまわりたいですし、時間があれば四国のお遍路や離島巡りもなど日本全国巡りたいです。高校時代の話などもありますがそれはまたの機会にします。
さて、次に僕の出身地の紹介も少しだけさせてもらおうと思います。まず出身高校ですが県ヶ丘と書いて「あがたがおか」と読みます。読みづらくてすいません。そして僕の地元長野県ですが、おそらく多くの人がスキー合宿などで訪れたことがあるでしょう。そうです、山だらけです。どこを見ても山山山…。雪をかぶった山、夕日で照らされ赤くなった山、紅葉で色づいた山、同じ山も季節に応じて様々な姿を見せてくれるのです。そんな自然豊かな長野県ですが、映画やドラマなどの舞台になることもしばしばあります。皆さんの知っているような作品としては『岳』や『サマーウォーズ』などがあります。いいですね、長野県。
ではもしよろしければ明日の強化練の応援、
よろしく おねがいしまあああああああす!!!!!!!!!!!!!!
まずは今日の強化練習secondメニューからです。(Aメニュー)
w-up cho 100*1 2'
kick cho EN1 100*3 2'
pull cho EN1 100*3 1'30"
swim cho EN1 100*3 1'30"
drill cho form 50*6 1'10
swim cho H/E by25 800*1 15'
kick S1 des from H 50*8 1'30"
pull S1 des from H 50*12 1"10"
dive cho 15*3
いや〜疲れました。pullで腕持ってかれました。多分明日筋肉痛です。しかも明日は、、、まぁ言いませんけど。
さて日記当番が予想よりかなり早く回ってきたのですが僕の前回の日記で「次回自己紹介する」と言いましたので今更ながら自己紹介したいと思います。名前は市川英和、性別は男、血液型はO型、１９９４年５月生まれ、牡牛座です。皆さんもご存知の通り、僕は一浪しています。もう二十歳なんです。来年の一月は成人式です。浪人時代は地元の予備校に通い、毎日勉強していたんじゃないかと思います。しかし正直あの一年は辛かったです。常に不安を感じていましたし、やる気にならないこともありました。不遇の一年でした。そう、あの一年はいわばイントロン。そう思って勉強していました。今振り返ればいい思い出になりそうですが。そしてこの京都大学になんとか入学することが出来ました。長野県出身の僕がこの京都大学を選んだ理由は、単純に京都に住みたいと思ったからです。中学生のとき修学旅行で訪れた京都に憧れを持っていました。京都に住んで寺社の観光したいと思ってこの学校を志望しました。入部時の自己紹介にも書きましたが僕はいろいろなところへ旅に行ってみたいと思っています。さっき言ったように京都の寺社仏閣ももちろんまわりたいですし、時間があれば四国のお遍路や離島巡りもなど日本全国巡りたいです。高校時代の話などもありますがそれはまたの機会にします。
さて、次に僕の出身地の紹介も少しだけさせてもらおうと思います。まず出身高校ですが県ヶ丘と書いて「あがたがおか」と読みます。読みづらくてすいません。そして僕の地元長野県ですが、おそらく多くの人がスキー合宿などで訪れたことがあるでしょう。そうです、山だらけです。どこを見ても山山山…。雪をかぶった山、夕日で照らされ赤くなった山、紅葉で色づいた山、同じ山も季節に応じて様々な姿を見せてくれるのです。そんな自然豊かな長野県ですが、映画やドラマなどの舞台になることもしばしばあります。皆さんの知っているような作品としては『岳』や『サマーウォーズ』などがあります。いいですね、長野県。
ではもしよろしければ明日の強化練の応援、
よろしく おねがいしまあああああああす!!!!!!!!!!!!!!
こんにちは，４回生の川崎李穂です．
つい１ヶ月前までは水球面だったので，競泳のブログを書くのは初めてですが，最後です．
こんな機会を与えてくれた同期に感謝します．
早速，今日のメニューです．
今日の練習で思ったのは，やっぱりFrの長い距離の練習は苦手だなってことです．
私が，少ない練習でも早くなるために，練習でいつも気をつけていることは，常にフォームを意識することです．up，downを含め．高校までの練習量は今の半分くらいでしたが，常に考えて泳ぐことで，それなりのタイムは出せていたと思っています．とりあえず競泳の練習についてはあまり詳しくないので，このくらいにしておきます．
せっかくブログを書く機会を与えられたので，いろいろと書きます．
この水泳部での４年間，諦めと挑戦の繰り返しだったように思います．まず，水泳部への入部を決めたとき．しょぼい泳ぎをする自分を見たくなくて競泳を諦め水球マネに挑戦．数ヶ月後，目の前にプールがありながら泳がないのが無理すぎて水球選手になる．本当にマネージャー尊敬します．そして，本当は水球で女子チーム作りたかったけど怪我したし女の子は入らないしで早々に諦めて，しばらくは水球のオープン戦だけで我慢していましたが，最終的にレギュラーとれる競泳に転向．この水泳部は自分からこうしたいと決めたら何でもできる環境だと思います．頑張っていれば絶対に周りの仲間が支えてくれます．私みたいにこんなに身勝手に水球したり競泳したりふらふらしていても，試合に時などにはみんな全力で応援してくれて，いっぱい声をかけてくれて，本当に嬉しかったです．たくさんの良い仲間たちに巡り会えたこと，誇りに思います．応援して下さっている皆様，ありがとうございます．たった数ヶ月くらいしか競泳で活動していないのに，リレーにまで出させてもらって申し訳ない気持ちもありましたが，今はやるからには絶対に結果を出すとしか思ってません．期待に応えること，それがレギュラーの使命です．
それから，私の400IMにかける思いも書きたかったのですが，面白みもなく長過ぎるので割愛します．
最後に，私がやる気を取り戻した言葉について書いておきます．正直なところ，七帝が終わったくらいから，テストや院試が近づいてきて勉強もしなきゃいけないし，これからの試合とかどうでもいいかなと投げやりになっていました．そんなことなら，全国公出たいなんて言い出さずに，水球のインカレで名前残しといたら良かったなんてことも思いました．でも，たらればの話なんてしても仕方ないのです．自分で決断したことは，自分で責任もって正しいものにしなければならないって誰かさんに昔言われたのを思いました．だから，水球を捨てて競泳を選んだことを後悔しないように，全国公では絶対に生涯ベストを出して引退します．
とはいえ，院試まであと５日です．切羽詰まってます笑
４回生女子で写真撮りました．向かって左から卒業危うい順らしいです．
以上です．
つい１ヶ月前までは水球面だったので，競泳のブログを書くのは初めてですが，最後です．
こんな機会を与えてくれた同期に感謝します．
早速，今日のメニューです．
今日の練習で思ったのは，やっぱりFrの長い距離の練習は苦手だなってことです．
私が，少ない練習でも早くなるために，練習でいつも気をつけていることは，常にフォームを意識することです．up，downを含め．高校までの練習量は今の半分くらいでしたが，常に考えて泳ぐことで，それなりのタイムは出せていたと思っています．とりあえず競泳の練習についてはあまり詳しくないので，このくらいにしておきます．
せっかくブログを書く機会を与えられたので，いろいろと書きます．
この水泳部での４年間，諦めと挑戦の繰り返しだったように思います．まず，水泳部への入部を決めたとき．しょぼい泳ぎをする自分を見たくなくて競泳を諦め水球マネに挑戦．数ヶ月後，目の前にプールがありながら泳がないのが無理すぎて水球選手になる．本当にマネージャー尊敬します．そして，本当は水球で女子チーム作りたかったけど怪我したし女の子は入らないしで早々に諦めて，しばらくは水球のオープン戦だけで我慢していましたが，最終的にレギュラーとれる競泳に転向．この水泳部は自分からこうしたいと決めたら何でもできる環境だと思います．頑張っていれば絶対に周りの仲間が支えてくれます．私みたいにこんなに身勝手に水球したり競泳したりふらふらしていても，試合に時などにはみんな全力で応援してくれて，いっぱい声をかけてくれて，本当に嬉しかったです．たくさんの良い仲間たちに巡り会えたこと，誇りに思います．応援して下さっている皆様，ありがとうございます．たった数ヶ月くらいしか競泳で活動していないのに，リレーにまで出させてもらって申し訳ない気持ちもありましたが，今はやるからには絶対に結果を出すとしか思ってません．期待に応えること，それがレギュラーの使命です．
それから，私の400IMにかける思いも書きたかったのですが，面白みもなく長過ぎるので割愛します．
最後に，私がやる気を取り戻した言葉について書いておきます．正直なところ，七帝が終わったくらいから，テストや院試が近づいてきて勉強もしなきゃいけないし，これからの試合とかどうでもいいかなと投げやりになっていました．そんなことなら，全国公出たいなんて言い出さずに，水球のインカレで名前残しといたら良かったなんてことも思いました．でも，たらればの話なんてしても仕方ないのです．自分で決断したことは，自分で責任もって正しいものにしなければならないって誰かさんに昔言われたのを思いました．だから，水球を捨てて競泳を選んだことを後悔しないように，全国公では絶対に生涯ベストを出して引退します．
とはいえ，院試まであと５日です．切羽詰まってます笑
４回生女子で写真撮りました．向かって左から卒業危うい順らしいです．
以上です．
4回生の大平です。
最後の日記です。
up 400*1 cho 7'
100*3 cho drill-form 2'
100*4 IM 1'40
rest
kick 100*4 cho cycle in 1'50
50*2 cho 25H 1'10
rest
P,S/s 100*3↓ Fr (or S1) EN1 1'35(2t)
100*2↓ " EN2 1'30
100*1↓*2 EN3 1'25
loosen 100*1
drill 50*6 cho drill-form 1'10
rest 1'
swim 50*8 S1 2H1E2H1E1H1E 1'
rest
dive 50*2 S1
down 10min
今日で試験も終わり、夏休みに突入しました。今思い返すと法学部の試験にはなかなか鍛えられた気がします。法律であったり政治であったり。
まだ試験が残っている人は頑張ってください。
大学に入って水泳部に入りここまで続けてきましたが、主務も経験することができ、泳ぎに対する考えも変わり、多くを得ることができました。
主務では京都大学体育会本部、体育会事務室、学生課課外活動掛、旅行会社、合宿での宿やプール、コンパ会場といった様々な方々と関わることで、こなすべきことをこなしてきました。大変お世話になりました。主務の裁量は予想以上に広く、自分が水泳部をどう考えているか、合宿や遠征、コンパをどう円滑に行うかなど、そこでは自分の考えや見通しがとても大切であると気づきました。至らない点もありましたが、良い経験でした。
泳ぎについても、泳ぎをどうしたいか、どういうものが有効かなど考えることは多くありました。水泳では水中という特殊な環境で自分のからだを使って、からだをコントロールしつつ泳ぐことを明確に意識するようになったことが一番大きな変化でした。何かを考える上でいろいろなものを試してみることが大切な気がするので、１～３回生は積極的に試してください。
トレーニングや泳ぎに関して知りたいと思ったなら、水泳部のみんなに聞くことができ、それでも足りないならインターネットや雑誌、図書館など漁れば漁るほど出てきます。附属図書館や総人図書館で何かないか、面白いものはないかと探したのも良い思い出です。日本語にこだわらずに英語まで範囲を広げればもっと多く出てきます。そのなかで多くのことを吸収し、選択していくことが自分としては面白く、やりがいがあることでした。
私は練習道具を他の部員に比べて数多く持っていますが、それもこの結果のように思います。フィンやパドル数種類、姿勢作りに関するものなどがあります。これらを使うことでまた違った感覚を得ることができ、それをもとに泳ぎを考えたりしてきました。
全国公までの残り少ない時間、悔いを残さず過ごしたいと思います。
最後の日記です。
up 400*1 cho 7'
100*3 cho drill-form 2'
100*4 IM 1'40
rest
kick 100*4 cho cycle in 1'50
50*2 cho 25H 1'10
rest
P,S/s 100*3↓ Fr (or S1) EN1 1'35(2t)
100*2↓ " EN2 1'30
100*1↓*2 EN3 1'25
loosen 100*1
drill 50*6 cho drill-form 1'10
rest 1'
swim 50*8 S1 2H1E2H1E1H1E 1'
rest
dive 50*2 S1
down 10min
今日で試験も終わり、夏休みに突入しました。今思い返すと法学部の試験にはなかなか鍛えられた気がします。法律であったり政治であったり。
まだ試験が残っている人は頑張ってください。
大学に入って水泳部に入りここまで続けてきましたが、主務も経験することができ、泳ぎに対する考えも変わり、多くを得ることができました。
主務では京都大学体育会本部、体育会事務室、学生課課外活動掛、旅行会社、合宿での宿やプール、コンパ会場といった様々な方々と関わることで、こなすべきことをこなしてきました。大変お世話になりました。主務の裁量は予想以上に広く、自分が水泳部をどう考えているか、合宿や遠征、コンパをどう円滑に行うかなど、そこでは自分の考えや見通しがとても大切であると気づきました。至らない点もありましたが、良い経験でした。
泳ぎについても、泳ぎをどうしたいか、どういうものが有効かなど考えることは多くありました。水泳では水中という特殊な環境で自分のからだを使って、からだをコントロールしつつ泳ぐことを明確に意識するようになったことが一番大きな変化でした。何かを考える上でいろいろなものを試してみることが大切な気がするので、１～３回生は積極的に試してください。
トレーニングや泳ぎに関して知りたいと思ったなら、水泳部のみんなに聞くことができ、それでも足りないならインターネットや雑誌、図書館など漁れば漁るほど出てきます。附属図書館や総人図書館で何かないか、面白いものはないかと探したのも良い思い出です。日本語にこだわらずに英語まで範囲を広げればもっと多く出てきます。そのなかで多くのことを吸収し、選択していくことが自分としては面白く、やりがいがあることでした。
私は練習道具を他の部員に比べて数多く持っていますが、それもこの結果のように思います。フィンやパドル数種類、姿勢作りに関するものなどがあります。これらを使うことでまた違った感覚を得ることができ、それをもとに泳ぎを考えたりしてきました。
全国公までの残り少ない時間、悔いを残さず過ごしたいと思います。