8/16(土) OBOG戦 インカレ組

こんにちは。尚輝です。
インカレ組は只今追い込みちゅーです。
本日のメニュー

W-up
400*1  cho     7''''''''
100*3  cho    drill   2''''''''
50*4   IMO/t  25H   1''''''''10

Kick
200*3   cho   des3toH   3''''''''40

PorS
100*4   Fr    EN1               1''''''''25
100*3           EN1.5～2     1''''''''20
100*2           EN2～3        1''''''''15
100*1           Hard             1''''''''10

Drill
50*3↓      cho    drill     1''''''''10
50*1↓*2             4or8strH    1''''''''10

Swim
100*1↓    S1   Hard      10secRest
25*1↓      S1    MAX      sft4''''''''30
75*1↓*3   cho

Dive
25*2

Down
12min


です。

今日はかなり辛い練習でした。が、頑張れました。インカレ組は良い雰囲気で練習できてます。人数少なくて少し寂しいですが。


そしてそして、本日はOBOG戦がありました。
普段は交流出来ないOBOGの皆さんとレースやお話しなどができるということで、部員一同楽しみにしていました。が、予想していた通り、雷雨が凄まじかったので一時は中止になるかと思われましたが、なんとか開催する事ができました。

そんな天気の中、大変であったかと思いますが、来ていただいたOBOGの皆さん、この場をお借りして御礼申し上げます。ありがとうございました。部員一同、これからも精進して参りますのでこれからもどうかよろしくお願いします。
そして来年のOBOG戦でも楽しみにお待ちしております。

伸祐もお疲れ様。



では。